Диетолог назвал лучший продукт для завтрака

Диетолог назвал лучший продукт для завтрака
фото показано с : metronews.ru

2022-7-28 10:53

Что полезней всего есть на завтрак

На завтрак лучше всего есть белковую еду, а мнение, что для утреннего приема пищи подходит каша, – это миф. Об этом 27 июляВ "Газете.Ru"В рассказал диетолог Алексей Ковальков.

"Ночью мы не расходовали углеводы и не занимались спортом, поэтому углеводы нам не нужны. У нас нет углеводного падения сахара в крови. Более того, ночью выделялся соматотропный гормон, который способствовал сжиганию жира в ночное время. Поэтому углеводы нам не нужны, мы питались и жили ночью за счет жировой ткани", – сказал Ковальков.

По его словам, во время завтрака надо восполнить белки, распад которых происходит по ночам. При этом белок должен быть насыщен аминокислотами. Самый подходящий для этого продукт – яйца.

"Золотым стандартом белка является белок яиц. Если уж мы завтракаем утром, то мы едим яичницу из трех-четырех яиц. Можно к этому блюду добавить кусочек бекона, огурец, зелень или помидор", – подытожил врач.

Источник: информационный портал "Известия" -В IZ.RU.

Подробнее читайте на ...

диетолог назвал лучший продукт завтрака

Источник: metronews.ru Рейтинг новостей: 17

Диетолог назвал идеальное меню для укрепления иммунитета в сезон простуд

Диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург назвал главное правило питания, которое поможет не заболеть в сезон простуд. В беседе с URA.ru он заявил, что рацион должен быть разнообразным, тогда организм будет получать необходимое количество витаминов и минералов. life.ru »

2024-11-19 16:19

Фото: social.mk.ru

Диетолог назвал продукты, которые помогут согреть организм в холодную погоду

Мясные блюда, каши и острые специи помогут согреться в холода, рассказал врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев social.mk.ru »

2024-11-02 19:37

Диетолог назвал продукт, который любит сердце

Тыква пользуется популярностью в народе ещё со времён Руси, и не зря. Это универсальный продукт, из которого можно приготовить каши, супы, рагу и даже десерты. За счёт большого содержания клетчатки, этот овощ можно есть людям, следящим за своей фигурой, а также детям, беременным и пожилым. life.ru »

2024-10-15 12:48

Диетолог назвал главные опасности популярной чесночной диеты

Популярная чесночная диета имеет свои подводные камни, рассказал РИА "ФедералПресс" диетолог Андрей Бобровский. По его словам, чеснок обладает многими полезными свойствами: антибактериальным, противогрибковым, а также противовирусным. life.ru »

2024-03-22 01:32

Фото: lenta.ru

Диетолог назвал снижающие риск деменции продукты

Диетолог Нахид Али назвал три продукта, которые повышают умственную активность, снижают риск деменции и в целом улучшают самочувствие. По его мнению, такими продуктами являются рыба, ягоды и орехи. Все эти продукты, говорит диетолог, обеспечивают организм веществами, необходимыми для нормального функционирования мозга. lenta.ru »

2024-03-19 14:28

Фото: lenta.ru

Диетолог назвал самый опасный в жареном виде продукт

Некоторые продукты в жареном виде оказываются опаснее других, рассказал диетолог Михаил Гинзбург. По его словам, вреднее всего жареное красное мясо. Он предложил использовать для его приготовления легкое и неглубокое обжаривание на специальных маслах для жарки на сковороде. lenta.ru »

2024-01-31 17:36

Фото: rosbalt.ru

Диетолог назвал самый вредный и опасный для организма завтрак

Самым плохим вариантом для завтрака являются бананы, считает, как сообщает sports.kz, английский диетолог Д. Дэрил Джоффр.По его словам, высокое содержание... rosbalt.ru »

2024-01-07 02:34

Фото: rosbalt.ru

Диетолог назвал самый полезный для здоровья чай

Диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что Если выбирать чай с точки зрения пользы, то лучшим окажется зеленый, рассказал диетолог Михаил Гинзбург. При этом... rosbalt.ru »

2023-12-15 00:30

Диетолог назвал топ-5 специй, которые помогут согреться в морозы

Блюда с перцем и корицей помогают организму согреваться в морозы, так как данные специи способствуют высвобождению тепла в теле человека. Об этом рассказал диетолог Михаил Гинзбург. life.ru »

2023-12-14 17:42

Диетолог назвал шесть продуктов, защищающих от инфаркта

Хорошая работа сердечно-сосудистой системы зависит от качественного питания. Какие именно продукты стоит добавить в рацион во избежание инфаркта, объяснил диетолог Михаил Гинзбург. life.ru »

2023-12-04 14:49

Фото: rosbalt.ru

Диетолог назвал ошибки питания, которые могут довести до онкологии

Некоторые пищевые привычки могут повышать риск возникновения онкологических заболеваний, рассказал врач-диетолог Алексей Кабанов порталу Aif.ru. По словам... rosbalt.ru »

2023-11-25 03:35

Фото: rosbalt.ru

Диетолог назвал две самых опасных для здоровья диеты

Те, кто хочет похудеть, иногда применяют самые рискованные диеты и идут на эксперименты, которые могут привести к потере здоровья, рассказал диетолог Михаил... rosbalt.ru »

2023-11-15 03:31

Диетолог назвал неожиданную причину набора веса

Плохие новости для тех, кто употребляет слишком много продуктов с содержанием фруктозы — её обилие в ежедневном рационе может привести к ожирению, заявил британский диетолог и автор книг о здоровом питании Майкл Мюсли в статье Daily Mail. life.ru »

2023-11-07 11:55

Диетолог назвал продукты, с которыми вы никогда не останетесь голодными

Чтобы человек всегда был сыт, в его холодильнике обязательно должны храниться определённые продукты, богатые клетчаткой и белком. Подробнее о них рассказал в беседе с РИА "ФедералПресс" диетолог Андрей Бобровский. life.ru »

2023-11-03 04:49

Диетолог назвал топ-7 продуктов для здоровья глаз

МОСКВА, 2 ноября, ФедералПресс. Почти каждого в детстве заставляли есть морковь и чернику, чтобы сохранить стопроцентное зрение. Действительно ли они полезны для глаз и какие еще продукты можно поставить с ними в один ряд, «ФедералПресс» рассказал диетолог Андрей Бобровский. fedpress.ru »

2023-11-02 07:20

Диетолог назвал способ, как закрепить результат после похудения

МОСКВА, 26 октября, ФедералПресс. Существует множество диет, в рамках которых предлагаются различные подходы к питанию и разные наборы продуктов. Все эти диеты объединяет общая цель – помочь человеку сбросить лишний вес. fedpress.ru »

2023-10-26 18:34

Диетолог назвал "неумеренное мясоедство" главным врагом раздувшегося до 200 кг Уткина

Причиной возникновения атеросклероза у спортивного комментатора Василия Уткина стал переизбыток жирных кислот из-за его образа жизни и неправильного рациона питания, заявил диетолог Алексей Кабанов. life.ru »

2023-10-26 17:32

Фото: rosbalt.ru

Диетолог назвал три главные ошибки в питании в холодное время года

Осенью и зимой многие стараются есть больше жирной и высококалорийной пищи, чтобы согреться, но такой способ может причинить вред здоровью. Об этом рассказал... rosbalt.ru »

2023-10-20 00:30

дальше еще 107 новостей →

Партнеры

Реклама

Самое свежее