2020-2-5 17:07 |
<strong>Австралийские ученые выяснили, что мелодичные звуки <a href="https://vm. ru/news/778382-uchenye-raskryli-sposob-prosypatsya-bystro-i-priyatno" target="_blank" rel="noopener">будильника</a> помогают лучше просыпаться и чувствовать себя бодрее в течение дня.
Подробнее читайте на vm.ru ...
Не обязательно считать овец, чтобы справиться с бессонницей. Порой в борьбе с ней могут помочь утяжелённые одеяла или энцефалофония ("музыка мозга"), рассказала соавтор первого Европейского руководства по диагностике и лечению бессонницы, врач невролог-сомнолог Научного центра неврологии Ирина Завалко. life.ru »
2024-02-28 17:52
Чтобы улучшить состояние своего здоровья, а также поднять настроение на весь день, необходимо правильно просыпаться, завтракать и не бояться физической активности. Об этом сообщила "Вечерней Москве" врач – сомнолог-невролог Елена Царёва. life.ru »
2024-02-14 06:40
МОСКВА, 1 сентября, ФедералПресс. Причиной бессонницы могут быть некоторые продукты, съеденные вечером. О том, что не стоит есть перед сном, рассказала сомнолог Кэтрин Холл. fedpress.ru »
2023-09-01 21:47
Регулярные физические нагрузки помогают справиться с тревогой и улучшить сон. Кроме того, по словам сомнолога Софии Черкасовой, при тревожных расстройствах и бессоннице следует изменить и другие ежедневные привычки — отказаться от кофе во второй половине дня и длительного просмотра социальных сетей. lenta.ru »
2023-05-02 21:42
Чтобы восстановиться после праздников и справиться с январской хандрой, нужно делать перерывы на короткий 20-минутный сон, считает сомнолог Хейли Тистлтон. По ее словам, для многих время после новогодних праздников может оказаться непростым из-за холода, возвращения к рутине и проблем с финансами после трат на подарки. lenta.ru »
2023-01-09 19:44
Войти в рабочий режим после продолжительных новогодних праздников довольно непросто: многие привыкли спать дольше обычного и проводить зимние каникулы без спешки. Как рассказала телеканалу "Санкт-Петербург" сомнолог, научный сотрудник группы по сомнологии НИО артериальной гипертензии центра Алмазова Людмила Коростовцева, следуя некоторым правилам, можно облегчить это состояние. life.ru »
2023-01-09 17:32
Положения тела, которые люди предпочитают для сна, способны оказывать воздействие на здоровье. Об этом в эфире радио «Говорит Москва» рассказала сомнолог... rosbalt.ru »
2022-11-28 18:39
Ночные кошмары могут быть спровоцированы нашими привычками. Как сообщает «Доктор Питер», кандидат медицинских наук, сомнолог София Черкасова выделила пять... rosbalt.ru »
2022-11-12 22:18
Врач-психотерапевт, сомнолог Елена Колесниченко рассказала, как справиться с бессонницей. По ее словам, прием успокоительных таблеток на основе трав или алкоголя перед сном не поможет улучшить сон, зато может вызвать неприятные последствия. lenta.ru »
2022-08-10 20:17
Чтобы бороться с утренней сонливостью, лучше всего спать до обеда. А если с усталостью — после него. Но и это не самое главное в засыпании при свете дня. 5-tv.ru »
2022-08-10 06:01
МОСКВА, 23 июля, ФедералПресс. Врач-сомнолог Ирина Курочкина рассказала о напитке, полстакана которого на ночь гарантирует крепкий и здоровый сон. Речь идет о самом обычном кефире. fedpress.ru »
2022-07-23 17:22
Врач-сомнолог София Черкасова рассказала о способах улучшить сон в летний период. По ее словам, в жару многие люди испытывают проблемы с засыпанием, и как следствия, нарушение режима. Для улучшения ситуации врач посоветовала чаще проветривать комнату и купить специальную охлаждающую подушку. lenta.ru »
2022-06-24 20:34
Врач-кардиолог, врач-сомнолог «СМ-Клиника» Наталья Вязова назвала россиянам идеальное время для засыпания, а также объяснила, как недосып может привести к гормональным сбоям и почему ночной сон полезнее дневного. lenta.ru »
2022-06-22 19:15
После перенесенной коронавирусной инфекции потеря сна может длиться от трех до шести месяцев. Такую продолжительность бессонницы после COVID-19 назвала врач-сомнолог Елена Царева. «Примерно у 30 процентов пациентов с COVID-19 может развиться бессонница. lenta.ru »
2022-02-10 15:41
Речь не идёт о ситуациях, когда человек в выходные компенсирует недостаток сна в будни, отметила она. life.ru »
2021-05-06 09:20
Люди с лишним весом часто подвержены смертельно опасному синдрому апноэ при COVID-19. nation-news.ru »
2020-11-24 02:15
Аномальная жара может быть причиной недосыпа россиян. Руководитель сомнологической службы Унисон, невролог-сомнолог Елена Царева рассказала, как улучшить сон в летнее время. nation-news.ru »
2020-07-19 09:41
Cомнолог, старший научный сотрудник лаборатории нейробиологии сна и бодрствования института высшей нервной деятельности РАН Александра Пучкова рассказала о том, как избавиться от бессонницы без сильнодействующих лекарств social.mk.ru »
2020-02-29 09:28
<strong>Американские ученые <a href="https://vm. ru/news/775006-amerikanskie-uchenye-predupredili-ob-opasnosti-voln-ot-smartfonov" target="_blank" rel="noopener">сообщили об опасности</a> сна рядом со смартфонами и другими гаджетами. vm.ru »
2020-01-18 19:58
Диетолог порекомендовала способ, как получить максимальную пользу от этого растения.
Эндокринолог предупредила, что даже в период активного похудения не стоит пропускать данный прием пищи.
Поза может привести к застойным и воспалительным процессам.
Осложнениям подвержены пенсионеры с хроническими заболеваниями и дети раннего возраста, отметил эксперт.
Чем выше уровень холестерина, тем сильнее риск сердечно-сосудистых заболеваний, отметила кардиолог.
3 января 2025 года вспоминают святого Петра, митрополита Московского.
Новогодние праздники — время не только для активного отдыха, но и для продолжительного застолья. К сожалению, возникают ситуации, что количество выпитого было лишним. Как же справиться с этим?