2024-2-28 19:14 |
Чтобы с утра чувствовать себя свежим и отдохнувшим, время сна должно составлять 7–8 часов, однако нарушенный режим, бессонница, специфический распорядок дня, увлечение гаджетами мешают качественному отдыху.
Подробнее читайте на life.ru ...
МОСКВА, 11 сентября, ФедералПресс. Зависимость от никотина наиболее сильно влияет на качество сна. Об этом в беседе с «ФедералПресс» сообщил врач сомнолог, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ Роман Бузунов. fedpress.ru »
2023-09-11 08:54
Врач-сомнолог Павел Кудинов предупредил о серьезных последствиях для здоровья из-за регулярного недосыпа.По его словам, из-за недостаточного сна у человека... rosbalt.ru »
2023-09-02 07:36
МОСКВА, 29 августа, ФедералПресс. Американские ученые выяснили, что самая комфортная температура для сна составляет 20–25 градусов, а не 18, как многие помнят из детства. Сомнолог Владимир Ковальзон рассказал, что из этого правда и какая температура идеально подходит для ночного отдыха. fedpress.ru »
2023-08-29 16:56
Если вы вдруг проснулись среди ночи и никак не можете уснуть, рекомендуется не думать о необходимости выспаться, иначе тревога прогонит остатки сна. Такой совет дал врач-сомнолог Михаил Котенков в беседе с интернет-изданием "Подмосковье сегодня". life.ru »
2023-07-20 02:43
Иногда человеку могут не понравиться события, происходящие с ним во сне, после чего он начинает управлять сюжетом. Такой навык называется осознанным сновидением, и овладеть им может каждый. Вот только регулярное его использование небезопасно. Так считает сомнолог Котенков. life.ru »
2023-06-06 05:39
Клинический психолог, сомнолог Алексей Мелехин в беседе с изданием «Аргументы и факты» рассказал, что сон без какой-либо одежды полезен для хорошего самочувствия, эмоционального и физического благополучия, а также усиливает чувств близости с партнером social.mk.ru »
2023-03-07 19:52
МОСКВА, 20 января, ФедералПресс. Если мучает бессонница, стоит задуматься об изменении вечерних привычек. Об этом рассказал сомнолог Максим Новиков. fedpress.ru »
2023-01-20 12:20
Каждый хочет быстро просыпаться по утрам, чтобы легко и бодро начинать день, но у некоторых возникают с этим проблемы, рассказал врач-сомнолог, доктор медицинских наук, профессор Роман Бузунов. Способы легко пробуждаться после сна он перечислил в беседе с изданием «Лента.ру». lenta.ru »
2022-12-24 08:13
На фоне стресса у многих людей развивается бессонница. В результате плохого ночного сна в течение дня человек отмечает разбитость, рассказал врач-сомнолог, доктор медицинских наук, профессор, Заслуженный врач РФ Роман Бузунов. lenta.ru »
2022-10-29 06:30
Гормон мелатонин поможет выспаться даже при непродолжительном сне, однако для этого необходимо учитывать время, когда он вырабатывается организмом nsn.fm »
2022-10-27 15:13
Для того, чтобы хорошо спать, нужно хорошо прожить день, рассказал «Ленте. ру» врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук, Заслуженный врач РФ Роман Бузунов и выделил основные причины плохого сна. lenta.ru »
2022-06-28 07:33
Восьмичасовой сон требуется далеко не каждому человеку, а пожилые люди испытывают не меньшую потребность в ночном отдыхе, чем молодые, вопреки стереотипу social.mk.ru »
2022-06-21 13:36
Врач-сомнолог Роман Бузунов в разговоре с RT рассказал, как человеку перестроить циркадные ритмы и изменить режим social.mk.ru »
2022-02-12 05:41
Британский сомнолог Нарван Амини назвал сон на боку одним из действенных способов предотвратить или замедлить развитие неврологических заболеваний, таких как болезнь Паркинсона и Альцгеймера. С его слов, подобная поза положительно влияет на когнитивные функции мозга. tvzvezda.ru »
2022-02-11 23:02
Для восстановления режима сна после новогодних праздников не стоит употреблять избыточное количество тяжелой пищи, салатов и алкоголя. Такие способы быстрого восстановления назвал врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, руководитель Центра медицины сна МГУ имени Ломоносова Александр Калинкин, сообщает RT. lenta.ru »
2022-01-10 09:59
Сомнолог рассказал, как быстро включиться в работу после новогодних праздников. В этом году новогодние праздники продлятся с 31 декабря по 9 января. О том, как быстро войти в рабочий ритм после продолжительного отдыха, в интервью агентству городских новостей «Москва» рассказал сомнолог медицинского научно-образовательного центра МГУ имени Ломоносова Александр Калинкин. abnews.ru »
2021-12-31 21:50
Для того, чтобы быстрее адаптироваться к рабочим будням после праздников, необходимо стараться как можно скорее вернуться в привычный режим. Об этом агентству городских новостей «Москва» заявил кандидат медицинских наук, сомнолог медицинского научно-образовательного центра МГУ имени Ломоносова Александр Калинкин. lenta.ru »
2021-12-31 09:21
Справиться с дневной сонливостью можно, о способах рассказал старший научный сотрудник группы по сомнологии НИО артериальной гипертензии НМИЦ им. Алмазова, Михаил Бочкарев, младший научный сотрудник НИГ гиперсомний и дыхательных расстройств … vestikavkaza.ru »
2021-11-16 13:09
МОСКВА, 9 августа, ФедералПресс. По словам врача-сомнолога Павла Кудинова, употребление различных пищевых добавок, чаёв или соков мало помогает при бессоннице. При борьбе с недугом лучшее средство – налаживание режима. fedpress.ru »
2021-08-10 00:13
К властям США поступило обращение от инвестора из Майами Стивена Линча, который заинтересован в покупке российского газопровода «Северный поток — 2». Мужчина просит разрешение на участие в торгах, если газопровод будет отправлен на аукцион в рамках швейцарской процедуры банкротства.
Исследователи обнаружили химическое соединение, которое на протяжении десятилетий присутствует в питьевой воде, потребляемой более 113 миллионами американцев. Об этом сообщает CNN.
С 26 ноября по 15 декабря 2024 года нам на головы обрушится ретроградный Меркурий. Есть в восточном календаре счастливчики, кто эту астронапасть почти не заметит. В годы каких животных они родились по китайскому гороскопу?
Американские власти одобрили полномасштабное производство истребителей F-35, несмотря на данные о значительных недостатках боевой машины. Об этом сообщает общественный Проект по надзору за правительством (Project On Government Oversight, POGO).
Суд в Москве наложил арест на имущество бывшего заместителя губернатора Санкт-Петербурга по вопросам ЖКХ Владимира Лавленцева. Общая сумма активов, находящихся под арестом, составляет порядка 1 миллиарда рублей.
Мировое сообщество сталкивается с чрезвычайно напряжённой и нестабильной ситуацией, которая является самой критической с времён Второй мировой войны. Такую оценку дал лидер Северной Кореи Ким Чен Ын.
Пентагон выразил беспокойство по поводу запуска гиперзвуковой ракеты «Орешник». Как отметила заместитель пресс-секретаря оборонного ведомства США Сабрина Сингх на брифинге, ведомство продолжает анализ ситуации.