2022-1-10 09:59 |
Для восстановления режима сна после новогодних праздников не стоит употреблять избыточное количество тяжелой пищи, салатов и алкоголя. Такие способы быстрого восстановления назвал врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, руководитель Центра медицины сна МГУ имени Ломоносова Александр Калинкин, сообщает RT.
Подробнее читайте на lenta.ru ...
Чтобы с утра чувствовать себя свежим и отдохнувшим, время сна должно составлять 7–8 часов, однако нарушенный режим, бессонница, специфический распорядок дня, увлечение гаджетами мешают качественному отдыху. life.ru »
2024-02-28 19:14
МОСКВА, 11 сентября, ФедералПресс. Зависимость от никотина наиболее сильно влияет на качество сна. Об этом в беседе с «ФедералПресс» сообщил врач сомнолог, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ Роман Бузунов. fedpress.ru »
2023-09-11 08:54
Врач-сомнолог Павел Кудинов предупредил о серьезных последствиях для здоровья из-за регулярного недосыпа.По его словам, из-за недостаточного сна у человека... rosbalt.ru »
2023-09-02 07:36
МОСКВА, 29 августа, ФедералПресс. Американские ученые выяснили, что самая комфортная температура для сна составляет 20–25 градусов, а не 18, как многие помнят из детства. Сомнолог Владимир Ковальзон рассказал, что из этого правда и какая температура идеально подходит для ночного отдыха. fedpress.ru »
2023-08-29 16:56
Если вы вдруг проснулись среди ночи и никак не можете уснуть, рекомендуется не думать о необходимости выспаться, иначе тревога прогонит остатки сна. Такой совет дал врач-сомнолог Михаил Котенков в беседе с интернет-изданием "Подмосковье сегодня". life.ru »
2023-07-20 02:43
Иногда человеку могут не понравиться события, происходящие с ним во сне, после чего он начинает управлять сюжетом. Такой навык называется осознанным сновидением, и овладеть им может каждый. Вот только регулярное его использование небезопасно. Так считает сомнолог Котенков. life.ru »
2023-06-06 05:39
Клинический психолог, сомнолог Алексей Мелехин в беседе с изданием «Аргументы и факты» рассказал, что сон без какой-либо одежды полезен для хорошего самочувствия, эмоционального и физического благополучия, а также усиливает чувств близости с партнером social.mk.ru »
2023-03-07 19:52
МОСКВА, 20 января, ФедералПресс. Если мучает бессонница, стоит задуматься об изменении вечерних привычек. Об этом рассказал сомнолог Максим Новиков. fedpress.ru »
2023-01-20 12:20
Каждый хочет быстро просыпаться по утрам, чтобы легко и бодро начинать день, но у некоторых возникают с этим проблемы, рассказал врач-сомнолог, доктор медицинских наук, профессор Роман Бузунов. Способы легко пробуждаться после сна он перечислил в беседе с изданием «Лента.ру». lenta.ru »
2022-12-24 08:13
На фоне стресса у многих людей развивается бессонница. В результате плохого ночного сна в течение дня человек отмечает разбитость, рассказал врач-сомнолог, доктор медицинских наук, профессор, Заслуженный врач РФ Роман Бузунов. lenta.ru »
2022-10-29 06:30
Гормон мелатонин поможет выспаться даже при непродолжительном сне, однако для этого необходимо учитывать время, когда он вырабатывается организмом nsn.fm »
2022-10-27 15:13
Для того, чтобы хорошо спать, нужно хорошо прожить день, рассказал «Ленте. ру» врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук, Заслуженный врач РФ Роман Бузунов и выделил основные причины плохого сна. lenta.ru »
2022-06-28 07:33
Восьмичасовой сон требуется далеко не каждому человеку, а пожилые люди испытывают не меньшую потребность в ночном отдыхе, чем молодые, вопреки стереотипу social.mk.ru »
2022-06-21 13:36
Врач-сомнолог Роман Бузунов в разговоре с RT рассказал, как человеку перестроить циркадные ритмы и изменить режим social.mk.ru »
2022-02-12 05:41
Британский сомнолог Нарван Амини назвал сон на боку одним из действенных способов предотвратить или замедлить развитие неврологических заболеваний, таких как болезнь Паркинсона и Альцгеймера. С его слов, подобная поза положительно влияет на когнитивные функции мозга. tvzvezda.ru »
2022-02-11 23:02
Сомнолог рассказал, как быстро включиться в работу после новогодних праздников. В этом году новогодние праздники продлятся с 31 декабря по 9 января. О том, как быстро войти в рабочий ритм после продолжительного отдыха, в интервью агентству городских новостей «Москва» рассказал сомнолог медицинского научно-образовательного центра МГУ имени Ломоносова Александр Калинкин. abnews.ru »
2021-12-31 21:50
Для того, чтобы быстрее адаптироваться к рабочим будням после праздников, необходимо стараться как можно скорее вернуться в привычный режим. Об этом агентству городских новостей «Москва» заявил кандидат медицинских наук, сомнолог медицинского научно-образовательного центра МГУ имени Ломоносова Александр Калинкин. lenta.ru »
2021-12-31 09:21
Справиться с дневной сонливостью можно, о способах рассказал старший научный сотрудник группы по сомнологии НИО артериальной гипертензии НМИЦ им. Алмазова, Михаил Бочкарев, младший научный сотрудник НИГ гиперсомний и дыхательных расстройств … vestikavkaza.ru »
2021-11-16 13:09
МОСКВА, 9 августа, ФедералПресс. По словам врача-сомнолога Павла Кудинова, употребление различных пищевых добавок, чаёв или соков мало помогает при бессоннице. При борьбе с недугом лучшее средство – налаживание режима. fedpress.ru »
2021-08-10 00:13
18 декабря в России отмечается день работников органов ЗАГСа. В мире сегодня вспоминают о проблемах и правах мигрантов. «Лента.ру» рассказывает, какие еще праздники отмечают 18 декабря 2024 года в России и других странах, а также напоминает, кто из знаменитостей родился в этот день.
Департамент природопользования и московская полиция спасли обезьяну в центре Москвы. В экстренные службы Москвы обратился местный житель с просьбой забрать обезьяну, которую оставил в его квартире знакомый.
17 декабря в России отмечают День ракетных войск стратегического назначения, День атомного подводного флота и День курьера. А в мире празднуют Международный день защиты секс-работников от насилия и жестокости.
16 декабря в мире отмечают День нейрофитнеса, День немоты и тишины, а также День покорения вершин. Православные верующие сегодня вспоминают святого Иоанна Молчальника и других святых. Подробнее о торжествах, приметах и знаменитых именинниках 16 декабря — в материале «Ленты.ру».
15 декабря в России отмечают День радиотехнических войск Военно-Воздушных сил. В мире празднуют День чая. Православные верующие сегодня вспоминают пророка Аввакума. Свой день рождений празднует актер Юрий Колокольников.
Одной из главных тем, которая волнует миллионы людей, является исход конфликта на Украине. На этот счёт высказываются не только современные политологи и военные эксперты. Известные провидицы также говорили о непростом времени для всех жителей планеты Земля в 2024 году, пишет РИА «ФедералПресс».
14 декабря в России отмечают День вертолетчика и День башкирского языка. В мире празднуют Международный день обезьян. Православные верующие в этот день чтут память праведного Филарета Милостивого. Подробнее о торжествах, приметах и знаменитых именинниках 14 декабря — в материале «Ленты.ру».