Специалист предостерег также от употребления спиртного в жаркую погоду.

Употребление сладких газированных напитков во время жары способствует усилению нагрузки на организм, не утоляя жажды, заявил в беседе с РИА Новости главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.«Не пейте сладкие газированные напитки. Они не утоляют жажду, а только дают дополнительную нагрузку на организм из-за большого содержания сахара», - сказал собеседник агентства.Он предостерег также от употребления спиртного в жаркую погоду, пояснив, поскольку алкоголь вызывает нарушение терморегуляции, усиливает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, а также способствует выведению жидкости из организма.По словам Тяжельникова, в жару стоит проявлять умеренность в еде, включая в рацион больше овощей и фруктов.«Горячим блюдам лучше предпочесть холодные», - отметил специалист.Ранее терапевт и нутрициолог Надежда Чернышова рассказала, сколько кваса можно пить в жаркий день.

Подробнее читайте на aif.ru ...