упражнений - Последние новости [ Фото в новостях ]

Результатов: 336

Древняя практика оздоровления тела и ума

Йога известна человечеству более 5000 лет, но по-настоящему популярной эта древняя практика стала совсем недавно metronews.ru »

2019-12-16 17:01

Производственная гимнастика: упражнения на рабочем месте, физкультпауза в офисе

Производственная гимнастика — важный шаг к тому, чтобы в разы минимизировать вред от сидячей работы. Несложные офисные упражнения могут занимать несколько минут, при этом регулярное выполнение окажет благотворное влияние на организм уже в первый месяц. metronews.ru »

2019-12-10 11:11

Каспийской флотилии 297 лет: эффектные кадры стрельб кораблей

Каспийская флотилия отмечает 297-ю годовщину со дня основания. «Звезда» публикует самые захватывающие кадры учений объединения. Созданная по Указу Петра I 15 ноября (4 ноября по старому стилю) 1722 года флотилия прошла славный боевой путь, став решающим фактором при утверждении российской государственности на Каспийском море. tvzvezda.ru »

2019-11-15 10:59

Фитнес-тренер прокомментировал сообщения о способах похудения без упражнений

Чемпион России по бодибилдингу, фитнес-тренер Виталий Фатеев в беседе с НСН прокомментировал сообщения о способах похудения без физических упражнений.
Читать далее russian.rt.com »

2019-11-4 20:07

Найдены способы похудеть без физических упражнений

Диетолог также напомнила о важности регулярного и полноценного сна, а также об отсутствии стрессов. Диетологи дали несколько советов по похудению людям, которые не могут выполнять физические упражнения, сообщает Food.news. Читать далее... life.ru »

2019-11-4 14:10

Диетолог оценил сообщения о способах похудения без упражнений

Диетолог Михаил Гинзбург в беседе с Nation News прокомментировал сообщения о способах похудения для тех, кто не имеет возможности заниматься спортом.
Читать далее russian.rt.com »

2019-11-4 13:30

СМИ назвали шесть способов похудения без физических упражнений

Издание Food.News насчитало шесть способов похудения для тех, кто не имеет возможности заниматься спортом. Согласно его данным, хороший сон, потребление пищи с высоким содержанием белка и сокращение стресса помогут в борьбе с лишним весом. Читать далее russian.rt.com »

2019-11-4 12:01

Найдены способы похудеть без физических упражнений

Диетологи дали советы по похудению людям, которые по каким-либо причинам не могут делать физические упражнения. Специалисты призвали желающих похудеть исключить из рациона сладкие и подслащенные напитки, включая энергетики. lenta.ru »

2019-11-4 09:11

26 октября Всероссийский день гимнастики

Роспотребнадзор напоминает, что гигиеническое значение физических упражнений очень велико. Научные исследования и практика доказывают, насколько эффективны физические упражнения и как благотворно они влияют на организм человека. rospotrebnadzor.ru »

2019-10-26 06:30

Во время физических упражнений на Алтае умер школьник

В спортивном зале Чойской средней образовательной школы во время физического упражнения на перекладине умер ученик 10 класса. Как сообщается на сайте Следственного комитета по Республике Алтай, подросток почувствовал себя плохо и потерял сознание. vesti.ru »

2019-9-30 17:23

Российские гимнастки завоевали бронзу чемпионата мира в упражнении с пятью мячами

Россиянки Мария Толкачева, Анастасия Максимова, Анастасия Шишмакова, Евгения Леванова, Анжелика Стубайло завоевали бронзовые медали на чемпионате мира по художественной гимнастике в упражнении с пятью мячами. vesti.ru »

2019-9-22 14:55

Винер-Усманова: российские гимнастки справились со сложностью в упражнении с мячами на ЧМ

Сборная России получила 30,000 балла за упражнение с мячами в многоборье в групповых упражнениях tass.ru »

2019-9-21 17:32

Дина Аверина победила в упражнении с булавами на ЧМ по художественной гимнастике

Российская гимнастка Дина Аверина завоевала золотую медаль в упражнении с булавами на чемпионате мира по художественной гимнастике, который проходит в Баку.
Читать далее russian.rt.com »

2019-9-19 20:25

Дина Аверина завоевала золото ЧМ по художественной гимнастике в упражнении с булавами

Второй стала израильтянка Линой Ашрам, третьей - украинка Влада Никольченко tass.ru »

2019-9-19 19:13

Раскрыта польза упражнений в борьбе с неизлечимым заболеванием

Физические упражнения несколько раз в неделю могут задержать прогрессирование болезни Альцгеймера у людей с высоким риском заболевания. К такому выводу пришли ученые из Юго-западного медицинского центра Университета Техаса в США. В исследовании приняли участие 70 человек старше 55 лет. lenta.ru »

2019-9-18 16:47

Чемпионка мира в упражнении с мячом Дина Аверина назвала ужасным ожидание своего выхода

Спортсменка ждала возможности выйти на ковер по причине того, что судьи в течение пяти минут не могли поставить оценку ее сестре Арине tass.ru »

2019-9-17 20:53

Слишком большое количество упражнений вредно для здоровья

Мы все знаем, что физические упражнения чрезвычайно важны. Они поддерживают наш вес, полезны для здоровья сердца и даже укрепляют кости (среди всего прочего).

Тем не менее, ученые из Университета Иллинойса в Чикаго предупреждают, что если вы будете слишком много тренироваться, это может быть так же плохо для вас, как и вообще не иметь физической нагрузки.

В многолетнем исследовании, которое проводилось в течение 25 лет, было обнаружено, что люди, которые занимаются физическими упражнениями выше среднего, могут получить атеросклероз. Это может произойти из-за чрезмерного давления на сердце с чрезмерными тренировками.

Рекомендации по физической нагрузке включают не менее 2 часов и 30 минут умеренных физических упражнений в неделю.

Результаты исследования показали, что из 3 175 женщин и мужчин, которые участвовали в исследовании, большое количество мужчин, у которых было больше физической нагрузки, чем рекомендовано, приобрели атеросклероз к моменту достижения среднего возраста. Тем не менее, необходимо провести дополнительные исследования, чтобы понять, как увеличение физических упражнений повлияло на женщин, пишет Her.

«Существует стрессовая реакция на длинные дистанции и длительные упражнения - ваш кортизол повышен в течение длительного времени», - сказал кардиолог Джоэл Кан. «Возможно, было бы разумно встраивать в свой график тренировок ежедневные методы снятия стресса, такие как медитация, йога, а также спать семь-восемь часов в день».

kapital-rus.ru »

2019-9-4 20:51

Сила мысли: как концентрация сознания во время силовых упражнений влияет на физическую форму атлетов

Австралийские учёные выяснили, что во время силовых упражнений «внутренняя фокусировка» сознания на мышцах способствует их росту и может привести к гипертрофии мускулов. При этом спортсмен затрачивает много энергии на то, чтобы поднять вес. russian.rt.com »

2019-8-9 08:28

Корабли ЧФ и Каспийской флотилии выполнили 100 боевых упражнений в течение месяца

Более 50 кораблей Черноморского флота и Каспийской флотилии выполнили около 100 боевых упражнений в течение месяца, сообщает «Крыминформ».
Читать далее russian.rt.com »

2019-8-1 19:50

Гимнастка Сергаева выиграла золото ЮЧМ в упражнении с лентой

Россиянка Дария Сергаева заняла первое место в упражнении с лентой на чемпионате мира по художественной гимнастике среди юниоров в Москве.
Читать далее russian.rt.com »

2019-7-21 15:57

Россиянки победили в упражнении с обручами на ЮЧМ по художественной гимнастике

Сборная России в составе Анны Батасовой, Амины Халдаровой, Елизаветы Котеневой, Александры Семибратовой, Даны Семиренко и Алисы Тищенко завоевала золото в упражнении с пятью обручами на первом в истории юниорском чемпионате мира (ЮЧМ) по художественной гимнастике в Москве. Читать далее russian.rt.com »

2019-7-21 14:54

Гимнастка Крамаренко заняла первое место в упражнении с мячом на ЮЧМ

Россиянка Лала Крамаренко одержала победу в упражнении с мячом на первом в истории юниорском чемпионате мира по художественной гимнастике в Москве.
Читать далее russian.rt.com »

2019-7-21 14:30

Российские гимнастки завоевали золото юниорского чемпионата мира в упражнении с обручами

Вторыми стали итальянские гимнастки, бронзу завоевала сборная Белоруссии tass.ru »

2019-7-21 14:27

Гимнастка Крамаренко завоевала золото юниорского чемпионата мира в упражнении с мячом

Второе место заняла азербайджанская спортсменка Арзу Джалилова, третье - израильтянка Нога Блок tass.ru »

2019-7-21 13:33

Российские гимнастки завоевали золото Универсиады в упражнении с обручами и булавами

Сборная России по художественной гимнастике заняла первое место в групповых упражнениях с тремя обручами и двумя парами булав на летней Универсиаде 2019 года в итальянском Неаполе.
Читать далее russian.rt.com »

2019-7-13 20:35

Российские гимнастки выиграли золото Универсиады в упражнении с мячами

Сборная России по художественной гимнастике завоевала золотые медали ХХХ Всемирной летней универсиады в Неаполе, победив в соревновании с пятью мячами.
Читать далее russian.rt.com »

2019-7-13 17:21

Диетолог и фитнес-тренер оценили американский способ похудеть

Российские фитнес-тренер Ксения Пономарева и диетолог Елена Соломатина в эфире передачи на радиостанции «Вечерняя Москва» оценили один из американских способов похудения. Российские специалисты придерживаются мнения, что каждому человеку требуется индивидуальная диета и комплексы упражнений. Американские специалисты в свою очередь считают, что людям, желающим прийти в форму или избежать заболеваний, связанных с сосудами, сердцем, ожирением нужно обратить внимание на укрепление мышц, а не на потерю веса в целом. По мнению Елены Соломатиной, физическую нагрузку следует совмещать с рациональным питанием, тогда будет хороший результат. С мнением американских коллег согласна фитнес-тренер Ксения Пономарева, но она пояснила, что каждому человеку все же нужен определенный комплекс упражнений, назначенный специалистом, сообщает Российская Газета.

kapital-rus.ru »

2019-7-11 19:11

Гимнастка Набиева завоевала серебро в упражнении на брусьях на Универсиаде

Россиянка Татьяна Набиева заняла второе место в упражнении на брусьях на соревнованиях по спортивной гимнастике на Всемирной летней универсиаде в итальянском Неаполе.
Читать далее russian.rt.com »

2019-7-7 15:01

Почему многие люди не могут похудеть с помощью тренировок?

Люди, надеющиеся похудеть с помощью упражнений, часто оказываются в ситуации, когда ожидаемого уменьшения веса на происходит. Исследование, которое тщательно отслеживало, сколько люди съели и двигались после начала упражнений, обнаружило, что многие из них не смогли потерять или даже прибавили в весе во время упражнений, потому что они также рефлексивно изменили свою жизнь. Но несколько человек, участвующих в исследовании, действительно сбросили килограммы, и их успех может помочь извлечь уроки для остальных из нас.

Конечно, в справедливой и убедительной вселенной физические упражнения делают нас худыми. Но человеческий метаболизм не всегда справедлив и убедителен, и многочисленные прошлые исследования показали, что большинство мужчин и женщин, начинающих новые упражнения, теряют всего 30 или 40% от ожидаемого снижения веса, учитывая, сколько дополнительных калорий они расходуют с помощью упражнений.

Почему физические упражнения не помогают снизить вес? Этот вопрос оставался открытым. Поэтому, в своем нового исследовании ученые из Биомедицинского исследовательского центра Пеннингтона в Батон-Руж, штат Луизиана, США решили призвать большую группу неактивных людей заниматься физическими упражнениями и тщательно отслеживать, как изменились их вес и повседневные привычки.

Они начали с набора 171 мужчины с избыточной массой тела в возрасте от 18 до 65 лет, измерили их вес, уровень метаболизма в состоянии покоя, типичные уровни голода, аэробную физическую форму и, используя сложные жидкостные индикаторы энергии, ежедневное потребление пищи и расход энергии.

Затем они случайным образом распределили некоторых для продолжения своей нормальной жизни в качестве контроля, в то время как другие начали контролировать программы упражнений. В первом случае люди занимались три раза в неделю на беговых дорожках или велотренажерах, пока не сожгли восемь калорий на каждый килограмм веса своего тела, или около 700 калорий в неделю для большинства из них. Другая программа увеличила нагрузку до 20 калорий на каждый килограмм веса тела, или около 1760 калорий в неделю.

Обе процедуры длились шесть месяцев. Повсеместно добровольцы носили мониторы активности, а исследователи периодически проверяли уровень метаболизма, потребление энергии и работоспособность. Добровольцы могли есть по своему усмотрению.

После этого все вернулись в лабораторию для всесторонних измерений. Как и ожидалось, около двух третей из группы с более короткими тренировками и 90% из группы с более длительными тренировками потеряли меньше веса, чем можно было ожидать.

Выяснилось, что участники стали больше есть. Дополнительные калории были незначительными - около 90 дополнительных калорий в день для группы с небольшим количеством упражнений и 125 калорий в день для группы с наибольшим количеством упражнений. Но этого было достаточно, чтобы подорвать потерю веса.

Тем не менее, те немногие участники, которые избегали лишнего печенья или нескольких крекеров, действительно похудели.

«В целом разница между теми, кто потерял вес, и теми, кто остался при своем весе или даже увеличил показатели, была незначительной», - говорит Тимоти Черч, профессор в Пеннингтоне, который возглавлял новое исследование. «Мы говорим только о 100 калориях. Это примерно четыре укуса большинства продуктов».

Таким образом, люди, надеющиеся похудеть с помощью упражнений, должны обратить пристальное внимание на то, что они едят, подчеркивает Черч, и пропустить эти последние четыре укуса, какими бы заманчивыми они ни были, пишет The New York Times.

kapital-rus.ru »

2019-7-3 13:42

Гимнастка Мельникова завоевала серебро в упражнении на бревне на Европейских играх

Россиянка Ангелина Мельникова стала второй в упражнении на бревне на соревнованиях по спортивной гимнастике в рамках Европейских игр 2019 года в Минске.
Читать далее russian.rt.com »

2019-6-30 17:23

Мельникова завоевала золото в упражнении на брусьях на Европейских играх

Российская гимнастка Ангелина Мельникова победила в упражнении на брусьях на Европейских играх 2019 года в Минске.
Читать далее russian.rt.com »

2019-6-30 16:51

Россиянка Мельникова выиграла золото в упражнении на брусьях на Европейских играх

Ранее на Играх в Минске 18-летняя россиянка выиграла золото в личном многоборье, а также стала серебряным призером в опорном прыжке tass.ru »

2019-6-30 15:17

Малышева рассказала про "лучшую диету в мире" без физических упражнений

Телеведущая и заслуженный врач России Елена Малышева рассказала о "лучшей диете в мире". По мнению эксперта, средиземноморская диета поможет побороть сильную зависимость от еды и сделать красивую фигуру без лишних физических упражнений. argumenti.ru »

2019-6-23 11:18

Дина Аверина – чемпионка Европы в упражнении с обручем

В азербайджанском Баку продолжается заключительный день чемпионата Европы по художественной гимнастике. В одиночных упражнениях с обручем победителем стала российская гимнастка Дина Аверина. vesti.ru »

2019-5-19 15:11

Российские "художницы" выиграли чемпионат Европы в упражнении с пятью обручами

Юниорская сборная России по художественной гимнастике завоевала золотую медаль чемпионата Европы в азербайджанском Баку. Российские гимнастки стали триумфаторами в упражнениях с пятью обручами. vesti.ru »

2019-5-19 12:32

Зохра Агамирова идет восьмой в квалификации упражнений с мячом Кубка мира по художественной гимнастике в Баку

Азербайджанская гимнастка Зохра Агамирова, выступив в квалификационных упражнениях с мячом Кубка мира по художественной гимнастике в Баку, заняла на данный момент восьмую строчку в этом виде, претендуя, таким образом, на воскресный финал. … vestikavkaza.ru »

2019-4-26 14:25

Гимнаст Далалоян стал третьим в упражнении на перекладине в рамках ЧЕ

На чемпионате Европы по спортивной гимнастике, который проходит в польском Щецине, российский гимнаст Артур Далалоян завоевал бронзовую медаль в упражнении на перекладине.
Читать далее russian.rt.com »

2019-4-14 17:31

Гимнаст Аблязин завоевал золото в упражнении на кольцах на ЧЕ

Россиянин Денис Аблязин занял первое место в упражнениях на кольцах на чемпионате Европы по спортивной гимнастике в польском Щецине.
Читать далее russian.rt.com »

2019-4-13 16:54

1234567 дальше →

Партнеры

Реклама