Психолог рассказала, как справиться с постоянной тревогой о своем здоровье

Психолог рассказала, как справиться с постоянной тревогой о своем здоровье
фото показано с : aif.ru

2021-11-18 11:41

Ипохондрикам следует избегать разговоров о здоровье и уделять больше внимания другим сферам жизни.

Чтобы справиться с постоянным состоянием тревоги о здоровье, следует установить оптимальную частоту обследования организма и придерживаться ее. Об этом в беседе с телеканалом «Москва 24» рассказала специалист Московской службы психологической помощи Эльнара Кузнецова.

По словам специалиста, ипохондрики чувствуют уязвимость своего организма, не замечая его силу. Кроме того, у них пропадает радость жизни.

В таких случаях рекомендуется уделять больше внимания другим сферам. Эксперт призвала избегать этой темы в разговорах.

«Постарайтесь разобраться, что приносит удовольствие телу: горячая ванна, физические нагрузки, вкусная еда, прогулки. Вспомните, что нравилось раньше, и маленькими шагами претворяйте в жизнь то, что прежде доставляло приятные чувства», – советует Кузнецова.Ранее психолог Денис Макаровский рассказал АиФ.ru, как справиться с нервным напряжением без употребления спиртного или препаратов.

Подробнее читайте на ...

психолог рассказала справиться постоянной тревогой своем здоровье

Источник: aif.ru Рейтинг новостей: 34

Психолог рассказала, когда ребенку можно заводить аккаунт в соцсетях

Заводить аккаунты в соцсетях детям необходимо после того, когда им будет 12 лет. Такое мнение выразила в беседе со «Звездой» детский психолог Дарья Дугенцова. По словам Дугенцовой, прежде всего, родители должны проконтролировать использование детьми соцсетей. tvzvezda.ru »

2024-10-26 07:10

Психолог рассказала, что делать при буллинге детей в школе

При буллинге в школе негативный опыт получают не только дети, над которыми издеваются, но и те, кто непосредственно участвует в травле или пассивно наблюдает за ней, рассказала в беседе со «Звездой» психолог Светлана Ященко. tvzvezda.ru »

2024-10-12 11:49

Психолог рассказала, как определить депрессию у человека по голосу

Общепринято считать, что зеркалом души являются наши глаза. Однако голос может сказать не меньше о внутреннем состоянии человека и даже помочь определить депрессию. Об этом заявила психолог, тренер по речи, голосу и публичным выступлениям Ольга Рашевская в интервью RuNews24.ru. life.ru »

2024-08-20 16:18

Психолог рассказала, как нахождение жён в госпиталях поможет раненым бойцам

Если раненые бойцы будут проходить реабилитацию вместе со своими супругами, то это поможет им быстрее выздороветь, а ещё укрепит семью. Таким мнением в беседе с РИА "ФедералПресс" поделилась гештальт-терапевт Татьяна Федосимова. life.ru »

2024-08-08 05:06

Психолог рассказала, существует ли "успешный" смех

То, как человек смеётся, может многое о нём рассказать, уверена социальный психолог, действительный член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги Наиля Бирарова. Вместе с тем специалист считает ошибочными утверждения некоторых блогеров о том, что именно манера смеяться способствует успешной карьере. life.ru »

2024-08-05 11:42

Психолог рассказала, почему Дуров решил стать донором

Миллиардер и создатель мессенджера Telegram Павел Дуров решил стать донором спермы, поскольку боится смерти и через детей пытается обезопасить себя, пояснила « nsn.fm »

2024-07-30 15:10

Психолог рассказала Life.ru, давать ли шанс мужчине, который с первого взгляда не приглянулся

Бывает так, что из-за личных ожиданий или по иным причинам нам кажется, что свидание прошло ужасно. Человек не понравился ни внешне, ни по общению. Кто в этом виноват и стоит ли пытаться встретиться снова? life.ru »

2024-07-05 15:30

Психолог рассказала, как не разреветься на выпускном из-за тоски по школе

Выпускной может вызвать очень сильные эмоции, вплоть до рыданий. Как "сохранить лицо" во время этого торжества, в беседе с NEWS.ru рассказала доцент кафедры психологии труда и психологического консультирования Государственного университета просвещения Екатерина Булгакова. life.ru »

2024-06-26 02:32

Психолог рассказала, как не потратить отпуск впустую

МОСКВА, 21 июня, ФедералПресс. Психолог объяснила, как качественно отдохнуть в отпуск и правильно его спланировать. По словам Юлии Кочетовой, лучше разбить 28 дней на несколько частей. Например, летом отдохнуть две недели, а осенью и зимой выделить по одной. fedpress.ru »

2024-06-22 09:50

Психолог рассказала о новом "вирусе", который заражает жителей мегаполисов

Жители современных мегаполисов всё чаще становятся заложниками панических атак — состояния, при котором человек ощущает внезапный приступ тревоги и страха, сопровождаемый учащённым сердцебиением, головокружением и тошнотой. life.ru »

2024-06-22 07:43

Фото: nsn.fm

Психолог рассказала, как справиться с неудачей на экзамене

Справиться с неудачным результатом экзамена выпускникам школ поможет общение с близкими людьми и физическая активность, рассказала детский психолог Полина Малахова nsn.fm »

2024-05-29 13:53

Психолог рассказала, как правильно рассказать супругу о разводе: «Готовьтесь к отказу и угрозам»

МОСКВА, 27 мая, ФедералПресс. Что такое «правильно рассказать о разводе»? Скорее всего, очень многие подумают о том, как сообщить эту новость максимально безболезненно, легко и просто. Однако такое возможно, когда супруги уже давно не живут вместе и оформить официальный развод просто дело формальности. fedpress.ru »

2024-05-27 12:52

Психолог рассказала, как войти в рабочий режим после праздников

Утром в первый рабочий день после праздников лучше всего составить план на грядущую неделю, расставить приоритеты и задачи равномерно, это поможет избежать перегрузок. Делиться с коллегами впечатлениями о праздниках лучше до начала работы или в перерыве. life.ru »

2024-05-13 14:40

Психолог рассказала о влиянии романтических отношений на самооценку

Романтические отношения оказывают серьёзное воздействие на самооценку подростков, предупредила в беседе с NEWS.ru психолог Дарья Дугенцова. Так, поддержка или восхищение делают человека увереннее, а критика или манипуляции разрушают самооценку. life.ru »

2024-05-03 06:16

Психолог рассказала, как родителям вести себя с подростком, который пошёл работать

Устройство на работу — это один из важнейших этапов взросления подростка. Как родителям выстроить отношения и помочь ребёнку в этот период, рассказала изданию "Газета.ru" подростковый и семейный психолог Ирина Гришина. life.ru »

2024-05-02 09:41

Психолог рассказала, как общаться с токсичными родственниками

Чтобы понять, что близкие люди ведут себя токсично, нужно опираться на внутренние ощущения, рассказала "Тульской службе новостей" практический психолог Мария Прудкая. life.ru »

2024-04-27 01:58

дальше еще 107 новостей →

Партнеры

Реклама

Самое свежее