Сомнолог объяснила, что стоит изменить, чтобы улучшить сон

2020-7-24 13:59

Крепкий здоровый сон – залог бодрости и хорошего самочувствия. Сомнолог София Черкасова рассказала, на что нужно обратить внимание, чтобы обеспечить себе комфортный отдых ночью.

Подробнее читайте на ...

сомнолог объяснила изменить улучшить сон

Источник: argumenti.ru Рейтинг новостей: 36

Сомнолог объяснила, какая мелодия будильника поможет легко вставать с постели

Чтобы сразу после пробуждения не чувствовать себя подавленным и разбитым, следует грамотно выбирать мелодию будильника. Важно, чтобы она была приятной и при включении её громкость плавно возрастала. life.ru »

2024-08-07 16:41

Сомнолог объяснила, почему нельзя спать в жаркой комнате

Главные сподвижники в жизни человека для хорошего самочувствия и настроения — еда и сон. От двух этих пунктов люди ежедневно получают удовольствие, но жара способна разрушить комфорт. О том, какая температура в спальне может нарушить сон и испортить настроение, рассказала врач-сомнолог София Черкасова. life.ru »

2024-07-05 14:21

Сомнолог объяснила, о чём свидетельствуют головные боли сразу после сна

Частые головные боли после сна могут говорить о нарушении сонного цикла и проблемах со здоровьем. При выявлении недомоганий следует обратиться к врачу, считает сомнолог Елена Царёва. life.ru »

2023-11-22 11:35

Фото: rosbalt.ru

Сомнолог объяснила, о чем могут свидетельствовать внезапные ночные пробуждения

Врач-сомнолог Татьяна Сурненкова заявила, что внезапные ночные пробуждения бывают обусловлены гормональными нарушениями, проблемами с психикой, высоким... rosbalt.ru »

2023-03-03 18:39

Сомнолог объяснила, можно ли выспаться впрок

Пытаться высыпаться впрок в выходные — это самая большая ошибка. С каждой бессонной ночью накапливается количество часов, которые недополучает организм во время ночного отдыха, но восполнять недосып нужно постепенно, придерживаясь ряда правил. life.ru »

2023-01-16 13:35

Фото: lenta.ru

Сомнолог объяснила вред слишком долгого сна для здоровья

Врач-сомнолог, кардиолог, кандидат медицинских наук Надежда Бурко предупредила о нарушениях, к которым ведет слишком долгий сон. По словам Бурко, на фоне слишком долгого сна могут появиться головная боль и усталость. lenta.ru »

2022-06-07 16:53

Сомнолог объяснила, почему опасно долго спать

Так же, как и недостаток, избыток сна чреват разного рода нарушениями в работе организма. Об этом предупредила сомнолог, эксперт по нарушениям сна международного уровня ESRS, кандидат медицинских наук Надежда Бурко. life.ru »

2022-06-07 01:03

Сомнолог объяснила связь между лечением храпа и похудением

Исследования последних лет показывают, что человеку, страдающему синдром обструктивного апноэ похудеть намного сложнее. Об этом рассказала телеканалу «Звезда» невролог, сомнолог, директор сомнологической службы Елена Царева. tvzvezda.ru »

2021-02-27 03:05

Сомнолог объяснила чувство разбитости после долгого сна

Кандидат медицинских наук, сомнолог София Черкасова объяснила, почему люди, которые спят дольше своей нормы, чувствуют себя разбитыми и уставшими. По ее словам, нарушаются циклы сна. vm.ru »

2020-06-19 12:19

Сомнолог объяснила, как восстановить сон после режима самоизоляции

Врач-сомнолог София Черкасова объяснила, как восстановить сон после окончания режима самоизоляции из-за распространения коронавируса, информирует <a href="https://nation-news.ru/525993-vrach-cherkasova-zayavila-chto-podem-po-budilniku-i-otkaz-ot-kofeina-spasut-ot-bessonnicy" target="_blank" rel="noopener">Nation News</a>. vm.ru »

2020-05-29 13:28

Сомнолог объяснила, почему бессонница приводит к перееданию

Невролог-сомнолог Елена Царева объяснила, почему нарушения сна зачастую приводят к желанию съесть что-то вредное, причем исключительно в вечернее время, перед тем, как отправиться в кровать. argumenti.ru »

2020-03-12 15:35

Сомнолог объяснила разницу между мужским и женским храпом

Люди нередко сталкиваются с раздражающим храпом своей второй половины. О каких болезнях предупреждает храп и чем отличается храп мужчин и женщин, в эфире сетевого вещания &laquo;Вечерней Москвы&raquo; рассказала <strong>врач-сомнолог, руководитель сомнологической службы &laquo;Унисон&raquo; Елена Царева</strong>. vm.ru »

2020-02-12 18:21

Партнеры

Реклама

Самое свежее

Харьковская ВГА в 2024 году завела дела о военных преступлениях на 205 человек

Из них 133 подозреваемых являются соучастниками преступлений киевского режима, и 72 фигуранта - участниками незаконных вооруженных формирований Украины, сообщил замглавы ВГА Харьковской области по обороне и безопасности Евгений Лисняк