Психолог назвал способы избавиться от привычки есть сладкое

Психолог назвал способы избавиться от привычки есть сладкое
фото показано с : metronews.ru

2022-8-10 12:21

Как перестать есть сладкое - советы психолога

Чаще всего люди заедают сладким дискомфорт, нужно осознать причину такого состояния и заменить привычку на более полезную, рассказал "Известиям" психолог Илья Шабшин.

Среди причин дискомфорта специалист выделил одиночество, стресс, усталость и обиду. По словам Шабшина, без работы с психологическими истоками проблемы менять пищевые привычки бесполезно, то есть сначала следует разобраться, в чем причина чрезмерного употребления сахара.

Следующим этапом после распознавания причин большого употребления сладкого будет замена.

"Чтобы избавиться от вредной привычки, люди обычно заменяют ее чем-то невредным, но выполняющим ту же функцию, что и сама привычка. Со сладостями та же ситуация. После осознания причины тяги к сладкому нужно найти что-то, что позволит безвредно оставить эту привычку в прошлом и заменить на более полезную", – заключил Шабшин.

Источник: информационный портал "Известия" - IZ.RU.

Подробнее читайте на ...

психолог назвал способы избавиться привычки сладкое

Источник: metronews.ru Рейтинг новостей: 65

Психолог назвал 2 способа подружиться со свекровью, чтобы избежать «ядерного взрыва»

Не всегда отношения между свекровью и невесткой складываются гладко. Порой мать мужа превращает семейную жизнь в настоящий ад. Однако вместо того, чтобы с ней ссориться, психолог Александр Пеньков рекомендует женщинам воспользоваться другими методами. life.ru »

2024-09-25 14:38

Психолог назвал 5 опасных субкультур, которые ломают детскую психику

МОСКВА, 17 сентября, ФедералПресс. Современные подростки все чаще находят себя в различных субкультурах, которые помогают им формировать идентичность и находить единомышленников. На смену популярным когда-то готам и эмо пришли новые увлечения, такие как хоббихорсинг, квадробика и фурри. fedpress.ru »

2024-09-17 09:51

Психолог назвал худший совет родителей, чьих детей терроризирует школьный задира

Если ребёнка в школе третируют хулиганы, то родителям нельзя закрывать на это глаза. Следует поговорить с ним об этом и объяснить, что агрессией на агрессию отвечать не следует. Об этом рассказала NEWS. life.ru »

2024-08-27 14:18

Психолог назвал простой признак прирождённых обаяшек, которых все любят

Некоторые люди способны сразу же расположить к себе незнакомцев, которые подходят к ним на улице. Дело в том, что иногда человек реагирует на другого, совершенно его не зная, но уже с определённым эмоциональным контекстом. life.ru »

2024-07-09 15:02

Психолог назвал различие между мужчинами и женщинами, которое часто ломает семьи

Женщина и мужчина по-разному видят развитие семейной жизни и нередко это становится причиной разводов. Женщины всегда стремятся всё улучшить, а мужчины, напротив, пытаются не трогать имеющееся, чтобы не сломать. life.ru »

2024-06-20 17:48

Психолог назвал лучшие места для прогулок, чтобы справиться со стрессом

Прогулки вне шумных и многолюдных мест наиболее качественно помогают справиться со стрессом. Так, для этих целей отлично подойдёт лес или парк, набережная или тенистая аллея, рассказал московский психолог Денис Хакимов в беседе с РИАМО. life.ru »

2024-06-20 17:01

Психолог назвал 4 способа уболтать бабушку побыть с внуками на майских

Чтобы убедить бабушек и дедушек посидеть с внуками на майских праздниках, можно прибегнуть к хитрости, особенно если между родственниками сложились натянутые отношения или старшее поколение ведёт активный образ жизни и не собирается рушить свои планы. life.ru »

2024-04-29 13:46

Психолог назвал причины, почему мужчина долго не делает предложение, и рассказал, как ему помочь

Некоторые женщины сталкиваются с проблемой, что их партнёры не спешат делать предложение руки и сердца. Что стоит за этими сомнениями и как решить эту загвоздку? Стоит ли паниковать или у мужчин есть какие-то важные причины откладывать свадьбу? life.ru »

2024-04-27 17:07

Психолог назвал Life.ru 5 вещей, которые никогда не нужно пытаться изменить в партнёре

Если в бытовых мелочах попросить больше так не делать ещё допустимо, то затрагивать эти пять табу ни в коем случае нельзя. Распространённая ошибка изменить вторую половинку приводит к разводам и расставаниям. life.ru »

2024-03-27 18:00

Психолог назвал излишнюю дружелюбность одним из SOS-сигналов в поведении ребёнка

Понять, что вашему ребёнку нужна психологическая помощь, можно по ряду поведенческих сигналов. Первые признаки — это перепады настроения и изменения в поведении. Причём не всегда это агрессия или апатия. life.ru »

2024-01-31 10:53

Фото: lenta.ru

Психолог назвал россиянам четыре главные причины шопоголизма

Клинический психолог Станислав Самбурский назвал россиянам четыре главные причины шопоголизма. По словам специалиста, чаще всего бездумными покупками люди компенсируют неудовлетворенность своей жизнью. lenta.ru »

2024-01-29 16:22

Психолог назвал способ снизить количество стресса

МОСКВА, 12 декабря, ФедералПресс. Многочисленные исследования показали, если дорога до работы занимает больше часа, то это негативно сказывается на психическом состоянии. Люди, много времени проводящие в дороге, более склонны к депрессии, ожирению, алкоголизму и проблемами со сном. fedpress.ru »

2023-12-12 22:23

Психолог назвал причины грусти во время новогодних праздников и объяснил, что с этим делать

Люди могут почувствовать себя одинокими в новогодние праздники из-за того, что тщательно скрывали личные проблемы за рабочими проектами. Об этом рассказал клинический психолог Станислав Самбурский. life.ru »

2023-12-03 21:48

Психолог назвал жуткий факт, с которого обычно начинается "карьера" маньяка

В детстве маньяков часто встречается жестокость по отношению к животным и эпизоды ранней травматизации. Об этом "Газете.ru" рассказал декан факультета "Юридическая психология" МГППУ, профессор Николай Дворянчиков. life.ru »

2023-11-23 04:18

Психолог назвал 5 способов, как побороть бессоницу

МОСКВА, 10 ноября, ФедералПресс. Бессонница – это недуг, наиболее распространенный среди жителей мегаполисов. Электромагнитные излучения, городской шум, суматоха оказывают нагнетающее действие на психику, из-за которого появляется нарушение сна. fedpress.ru »

2023-11-10 20:01

Психолог назвал три способа обернуть празднование Хэллоуина себе во благо

Хэллоуин — это праздник, который не только привлекает атмосферой таинства, ужаса и веселья, но и может помочь безопасно выплеснуть все страхи перед неизвестностью и мистицизмом, а заодно проявить свою творческую сторону и хорошо повеселиться с семьёй и друзьями. life.ru »

2023-10-30 10:55

Психолог назвал способ, который поможет сделать сон более качественным

Психолог Алексей Сапкин рассказал о методе, который позволит сделать сон более качественным. Также это улучшит внимательность на протяжении дня. Подробнее – в материале «ФедералПресс». fedpress.ru »

2023-10-29 14:00

дальше еще 107 новостей →

Партнеры

Реклама

Самое свежее