2023-12-25 06:06 |
За неделю до праздничного боя курантов еще вполне можно успеть позаботиться о своей красоте и спокойствии. И это важно, ведь кажется, что время спрессовывается. Как же прийти к празднику свежими и спокойными?
Подготовка к Новому году масштабна и обширна. Надо и рабочие дела завершить, и подарки купить, и новогодний стол продумать. Как обычно, времени на себя почти не остается, и кажется, что уже не успеть позаботиться о красоте. На деле же еще вполне можно заняться собой.Борьбы за красотуЗа неделю до Нового года есть целый ряд процедур, которые позволят придать свежесть коже и подарить отдохнувший вид и здоровый румянец. Как правило, речь идет про малотравматичные процедуры, не требующие долгой реабилитации, рассказала aif.ru врач-дерматолог, косметолог, трихолог Татьяна Егорова.Так, побороться за красоту помогут:SMAS-лифтинг (процедура с использованием специального аппарата с воздействием ультразвука на глубокие слои кожи);массажи;фотодинамическая терапия — здесь используется лечебный потенциал световой волны, с их помощью определяются деформации и повреждения клеток кожи, которые с помощью света устраняются, регенерируются, отмершие клетки устраняются;легкие чистки, главное, чтобы не было слишком сильного воздействия;безыгольчатый RF-лифтинг.«А вот такие процедуры, как мезотерапия, биоревитализация, пилинги, шлифовки, постановку филлеров, инъекции ботулотоксина и игольчатый RF-лифтинг, лучше уже не практиковать. Они затрагивают глубокие слои кожи, могут стать причиной синяков и раздражений, которые не пройдут за неделю. Их уже лучше перенести на время после праздников», — пояснила дерматолог Егорова.Также не стоит забывать и про домашний уход — он должен включать очищение, увлажнение, тонизацию и питание. Такая комбинация отлично дополнит косметологические процедуры и усилит их эффект.Внимание нервной системеНеделя до Нового года у людей сопровождается двумя проявлениями, рассказывает aif.ru кандидат психологических наук, доцент, психоаналитик, клинический психолог высшей квалификационной категории, когнитивно-поведенческий терапевт, сомнолог Алексей Мелехин.Первое — предновогодняя психическая аллергия. Это когда настолько все, что связано с Новым годом, вызывает отторжение, раздражение и слезливость. Тут только и хочется, чтобы все были подальше. Также может на этом фоне быть обесценивание. Второе состояние — предновогодняя астения, предновогоднее эмоциональное выгорание. Люди пытаются какое-то время поддерживать тот или иной настрой, стимулируют себя на огромное количество дел, проблемные факторы давят на него извне, и человек просто выгорает. Он пробует создать себе настроение, пробует что-то организовывать, однако получает обратную реакцию — выгорает. И к 31-му числу подходит в апатии: подумаешь, что за дата, обычный день.Что же с этим делать? Первое — надо перестать приклеивать на все ярлыки — надо, должен, бежать, делать и т. д. Второе — следует перестать все обесценивать: так не принято, это не важно, то не нужно. Третье — не надо делать фетишей из 31 декабря. Не стоит расценивать этот день, как тот, когда надо обязательно соответствовать, отработать все по высоким стандартам.Поможет не перегореть к празднику и регрессия (защитный механизм). Здесь надо представить себя как ребенка, и с точки зрения детскости оценивать 31 декабря — как вы хотите его провести, что надеть, в кого перевоплотиться. Вспомните о семейных традициях или заведите с этого года свою, например, это может быть живая елка. Это ритуал будет ассоциироваться с заботой, теплом.И, конечно же, не стоит себя перекармливать новогодней искусственно-праздничной информацией, изолируйте себя на неделю. Не надо вести себя так, будто у вас впереди утренник, для которого надо подготовить костюм, выучить роль и выступить на отлично.
Подробнее читайте на aif.ru ...
