2023-11-16 20:31 |
Эндокринолог Ангелина Водолазкая рассказала, что нужно предпринять, чтобы засыпать быстро и спать крепко — и без лекарств. Она посоветовала первым делом соблюдать режим питания и употреблять больше продуктов, стимулирующих выработку гормона сна мелатонина.
Также она призвала следить за здоровьем кишечника. .
Подробнее читайте на lenta.ru ...