Диетологи опубликовали в журнале BMC Medicine перечень продуктов, который поможет избавиться от висцерального (глубинного) жира на животе. Как пишет сайт Комсомольской правды , в отличие от обычного жира, висцеральный тяжело поддается сжиганию.

В связи с чем диетологи подчеркивают важность сбалансированного питания. Специалисты пришли к выводу, что количество и качество потребляемого белка имеет прямую связь с жиром на животе. По их мнению, большое количество белка в рационе приведет к ускорению обмена веществ, а также уменьшит тягу к еде. Диетологи посоветовали отдать предпочтение белково-углеводной диете. Эксперты отметили пользу куриных яиц, грудки, тунца, запеченных бобов, красной чечевицы и миндаля. Также во время подобной диеты необходимо отказаться от сахара и от любых сахаросодержащих напитков. Кроме того, одного правильного питания окажется недостаточно без физических нагрузок, особенно аэробных, таких как ходьба и бег, а также плавание. .

Подробнее читайте на tvzvezda.ru ...