Долгий сон вызывает негативные изменения в организме человека точно так же, как и недостаток. К такому выводу пришли учёные Сеульского университета, их исследование опубликовано в журнале BMC Public Health.

Чтобы это выяснить, эксперты проанализировали данные более 133,5 тысячи человек мужского и женского пола в возрасте от 40 до 69 лет за период с 2004 по 2013 год. При анализе учитывалась информация о заболеваниях, образе жизни, диете и физнагрузках.

Так, у 29% мужчин и 24,5% женщин выявлен метаболический синдром. Он проявляется в гипертонии, высоком уровне триглицеридов и сахара, низком уровне "хорошего" холестерина.

По словам учёных, метаболическим синдромом страдают те, кто спал меньше шести и больше десяти часов. Помимо этого, эксперты выяснили, что мужчинам вредно мало спать, а женщинам — много.

Ранее про опасность долгого сна рассказывали японские учёные. По их словам, слишком короткий и слишком долгий сон повышает риск развития деменции и преждевременной смерти у людей старше шестидесяти лет. .

Подробнее читайте на life.ru ...