сна часа [ Фото новости ]

Результатов: 25

Врач Эллиотт рассказала о правиле «3-2-1» для хорошего сна

Врач-сомнолог рассказала о полезной технике «3-2-1» для хорошего сна, которая предусматривает определенные ритуалы за три часа до того, как отправиться в спальню. aif.ru »

2026-2-7 13:15

Врач Эшвин Шарма призвал отказаться от алкоголя за три часа до сна

Доктор Эшвин Шарма рекомендует воздержаться от употребления алкоголя минимум за три часа до сна. Это заявление врач сделал в интервью для издания Independent. Шарма объясняет, что алкоголь сначала может вызывать расслабление или чувство эйфории, однако позднее приводит к учащению пульса и беспокойству, что в конечном итоге вызывает нарушения сна. ridus.ru »

2024-12-19 21:15

Правило 15 минут. Сколько нужно спать, чтобы не терять здоровье и деньги?

Почти 50% работающих россиян не высыпаются в будни. А это приводит к слабости, головной боли, раздражительности, снижению иммунитета и даже увеличивает риск онкологии. Как определить, что вы достаточно спите и высыпаетесь? aif.ru »

2023-6-14 05:09

Врач Надежда Чернышова советует есть фрукты не позже чем за четыре часа до сна

Бытует мнение, будто фрукты нельзя употреблять на ночь из-за того, что они гниют в кишечнике до утра. Свои комментарии по данному вопросу высказала терапевт, врач-валеолог, нутрициолог Надежда Чернышова. riafan.ru »

2023-5-10 17:06

От галлюцинаций до инсульта: Что будет с мозгом и сердцем через 72 часа без сна

Недостаток сна может привести к опасным для жизни состояниям всего за несколько дней — от галлюцинаций до сердечно-сосудистых осложнений, угрожающих инфарктом и инсультом. Об этом "Газете.ru" рассказал невролог филиала израильской клиники "Хадасса" в "Сколково" Антон Тихоновский. life.ru »

2023-4-27 16:49

Бегом от бессонницы. 4 простых правила наладить сон и самочувствие

Если вы не можете заснуть вечером, утром долго пытаетесь «раскачаться» и всё время испытываете стресс, пора принимать меры. В 50% случаев можно избавиться от бессонницы и наладить самочувствие без лекарств. aif.ru »

2023-3-17 10:47

Врач посоветовал выключать новогодние гирлянды за два часа до сна

Офтальмолог, главврач "Инвитро-Москва" Сергей Хомяков раскрыл миф о вреде новогодних гирлянд. Многие считают, что они могут стать причиной плохого самочувствия и развития патологий, особенно повреждения сетчатки, однако это не так. life.ru »

2022-12-20 10:34

Спи как Тесла, твори как Эйнштейн. Следовать ли «правилам Морфея» от гениев

Есть версии, что ученые гении спали буквально по нескольку часов в сутки, а то и вовсе фрагментарно. Так ли это и стоит ли повторять их опыт, рассказал сомнолог. aif.ru »

2022-9-22 00:12

34 часа без сна: электростимуляция помогла военным справиться с сонливостью

Небольшое устройство, создающее слабый электрический ток, помогло улучшить внимание и самочувствие у людей, которые не спали 34 часа. vesti.ru »

2021-6-16 09:25

Что за фактор увеличивает риск заражения COVID-19 на 250%?

Недосып является одним из факторов развития коронавирусной инфекции нового типа. О том, почему так происходит, АиФ. ru рассказал сомнолог. aif.ru »

2021-1-18 11:56

Может ли недосып увеличить риск заражения COVID-19?

Недосып является одним из факторов развития коронавирусной инфекции нового типа. О том, почему так происходит, АиФ. ru рассказал сомнолог. aif.ru »

2021-1-20 11:56

Anews, «За 4 часа до сна съесть что-то сладкое». 5 советов врача-сомнолога

Что такое синдром взрывающейся головы, как долго человек способен продержаться без сна, как можно определить настоящую бессонницу и называет 5 правил, которые позволят лучше засыпать и высыпаться... echo.msk.ru »

2017-5-11 10:00

Продолжительность сна человека сократилась на два часа

Ученые из Великобритании установили, что за последнее десятилетие люди стали меньше спать в среднем на два часа. mirnov.ru »

2016-11-29 13:41

Ученые рассказали, как современная жизнь украла у людей два часа сна

Британские ученые выяснили, что люди стали в среднем спать на два часа меньше, чем пару веков назад. В среднем вместо прежних семи часов сна сегодня удается поспать только пять часов. riafan.ru »

2016-11-26 19:07

Партнеры

Реклама