Утренняя чашка кофе — самая частая ошибка, совершаемая кофеманами.

Гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала, сколько чашек кофе в день можно пить без вреда для здоровья. В интервью RT врач отметила, что у любителей кофе довольно быстро формируется зависимость от кофеина, что в свою очередь ведет к истощению нервной системы.

Она рекомендует употреблять не больше двух чашек этого бодрящего напитка в день. Причем лучше пить кофе, совмещая это с приемом пищи. В идеале — на завтрак. Хотя у многих утренний ритуал заключается лишь в чашке кофе без полноценного завтрака и в этом заключается главная ошибка. По словам специалиста, иногда людям нужен даже не сам кофеин, а именно аромат и вкус кофе. Вторую чашку кофе можно принять для бодрящего эффекта во время послеобеденного спада активности. Идеально — во время перекуса.

"Две чашки не приносят вред, приносят только пользу", — подчеркнула Дианова.

И конечно же речь идет о качественном зерновом кофе.

Ранее врачи рассказали о том, что связывает кофе, мужчин и глухоту.

Подробнее читайте на vesti.ru ...