Найден необычный способ продления жизни
Ученые открыли необычный способ продлить жизнь. Они выяснили, что чтение не только способствует долголетию, но и помогает избавиться от стресса и устранить эмоциональные перегрузки.
Сотрудники Йельского университета (США) в ходе специального исследования выяснили, что люди уделяющие внимание чтению более 30 мин в день, имеют большую продолжительность жизни, чем те, кто этого не делает.
Исследование продолжалось 12 лет. Ученым удалось установить, что для достижения наилучших результатов необходимо посвящать чтению около трех с половиной часов в день.
Данная привычка, по мнению исследователей, позволяет справиться со стрессом и защитить организм от различных заболеваний. Так, благодаря чтению книг, на 40% можно снизить риск инфарктов и инсультов, на 68% - тревожного расстройства.
Исследователи отмечают, что чтение в пожилом возрасте позитивно сказывается на функции мозга. Это поможет поддерживать работу мозга и уменьшить риск деменции (болезни Альцгеймера). Помимо этого, чтение перед сном позволит быстро заснуть и хорошо выспаться
kapital-rus.ru »
