диеты - Последние новости [ Фото в новостях ] | |
МОСКВА, 7 декабря, ФедералПресс. Американские ученые из Калифорнийского университета и института исследований Солка наши способ, который поможет похудеть без диет и тренировок. fedpress.ru »
Диеты для продления жизни суперпопулярны. Их изучают учёные, на них сидят биохакеры и поклонники ЗОЖ. Но споры об их эффективности не утихают. aif.ru »
Врач Джоэл Фурман утверждает, что разработанный им метод позволяет гарантированно снизить вес на 7 кг в первый месяц и на 4,5 кг в последующие.
Суть диеты заключается в том, что необходимо употреблять растительную пищу, которая содержит фитонутриенты. Они содержаться во фруктах и овощах. 90% рациона диеты должно состоять из растительной пищи и 10% из - мяса, рыбы и молочных продуктов.
По словам Фурмана, держать такую диету необходимо не менее 6 недель. За это время организм привыкнет к такому стилю питания.
Врач также отметил, что такое питание должно сохраниться на всю жизнь. Только тогда диета будет эффективной на 100%, пишет runews24.ru.
kapital-rus.ru »
Ведущую "Давай поженимся" облили грязью после лечения в клинике utro.ru »
Российский актер Александр Семчев, сбросивший 100 килограммов лишнего веса за короткий промежуток времени, поделился секретом своего похудения. Известно, что резкие изменения во внешности знаменитости стали поводом для активного обсуждения. argumenti.ru »
МОСКВА, 14 ноября, ФедералПресс. Специалисты рассказали о трех самых опасных диетах, которые несут вред организму. fedpress.ru »
<strong>51-летняя актриса и телеведущая Екатерина Стриженова рассказала, что <a href="https://vm. ru/news/761080-ekaterina-strizhenova-rasskazala-kak-pohudela-na-12-kilogrammov" target="_blank" rel="noopener">похудела на 12 килограммов за полгода</a>. vm.ru »
После "Прямого эфира", в котором шла речь о самоубийстве 14-летнего мальчика в Подмосковья, в редакцию пришло множество откликов от возмущенных зрителей. Некоторые узнали в мачехе врача, к которому обращались за медпомощью. vesti.ru »
Ко Всемирному дню вегана социальная сеть Одноклассники при помощи собственных инструментов и сервиса Brand Analytics проанализировала пищевые привычки россиян и выяснила, какие веганские рецепты пользуются наибольшей популярностью. Чаще всего пользователи ОК предпочитают готовить гречку. lenta.ru »
В "Прямом эфире" - расследование трагедии в одном из элитных подмосковных поселков. Там в доме обеспеченной семьи за высоким забором произошла трагедия: 14-летний юноша, который жил там с отцом и мачехой, написал на руке: "Я – урод!" и добровольно ушел из жизни. Что стало причиной рокового шага? vesti.ru »
По мнению специалистов, подобный режим питания является слишком тяжёлым для организма. Одна из самых популярных диет под названием 16/8 вызвала критику со стороны врачей-гастроэнтерологов. life.ru »
Исследователи обнаружили, что диета, состоящая из большого количества фруктов, овощей и свежих продуктов, а не обработанных, может помочь людям с депрессией. Следование диете в средиземноморском стиле всего три недели было связано со снижением показателя депрессии в группе молодых людей. Эти участники с умеренной депрессией снизились до нормального уровня без депрессии и более низкого уровня стресса и тревоги.
Авторы исследования утверждают, что есть доказательства того, что депрессия и неправильный выбор диеты идут рука об руку. Они объяснили, что на сегодняшний день было проведено только одно рандомизированное контролируемое исследование, в котором изучалось влияние диетического вмешательства на симптомы депрессии.
По словам исследователей, такого рода исследования не проводились на молодых людях. Эта возрастная группа особенно уязвима для беспокойства, стресса и депрессии, а также неправильного выбора диеты.
Для исследования команда набрала 101 участника, которые были разделены на две группы: диетическую или контрольную. Эти участники были в возрасте от 17 до 35 лет и имели оценку 7 и более баллов по подшкале «Депрессия, тревога и стресс-21» (DASS-21-D). У них диагностировали симптомы депрессии средней или высокой степени.
Участники придерживались диеты в течение трех недель. В конце исследования баллы депрессии были измерены с использованием шкалы депрессии Центра эпидемиологических исследований CESD-R; Шкалы тревоги и стресса - 21 подкласс депрессии DASS-21-D; Профиля состояний настроения; Новой общей шкалы самоэффективности и словесного теста Хопкинса (на память).
Участники были проверены на соответствие их рационам с помощью анкет для самоотчетов и спектрофотометрии. Желтизна кожи могла оценить количество «флавоноидов (химических веществ из фруктов и овощей) в их рационе», говорили исследователи. Поэтому в дополнение к анкетам по соблюдению диеты они также использовали спектрофотометр, чтобы увидеть цвет ладоней участников, пишет NewsMedical.
Удивительный результат
Результаты показали, что в группе, поддерживающей диету, симптомы депрессии, о которых сообщали сами пациенты, были ниже в подшкале депрессии CESD-R и DASS-21 по сравнению с контрольной группой. Через три месяца после исследования в диетической группе сохранялись низкие показатели депрессии. Баллы в контрольной группе оставались одинаковыми в конце исследования.
«Мы были довольно удивлены результатами. Я думаю, что следующий шаг - продемонстрировать физиологический механизм, лежащий в основе того, как диета может улучшить симптомы депрессии», - пишет Хизер Фрэнсис, автор исследования и лектор по клинической нейропсихологии.
Фрэнсис объяснила, что диетическая группа ела еще шесть порций фруктов и овощей в неделю, и добавила, что участники, «у которых было больше потребления фруктов и овощей, показали наибольшее улучшение симптомов депрессии».
Всех участников попросили взять больше цельного зерна, по крайней мере, три порции белка из постного мяса, птицы, бобов, тофу и яиц. Их также попросили принимать не менее трех порций рыбы в неделю.
Им также было предложено принимать не менее трех порций несладких молочных продуктов в неделю. Они принимали три столовые ложки орехов и семян (грецкие орехи, миндаль, пепит, семена подсолнечника) и две столовые ложки оливкового масла в день. Кроме того, они принимали в пищу специи, такие как куркума и корица.
«Эти результаты являются первыми, чтобы показать, что молодые люди с симптомами повышенной депрессии могут участвовать в диете и придерживаться диеты, и это может уменьшить симптомы депрессии. Полученные данные служат основанием для будущих исследований в отношении продолжительности этих преимуществ, последствий изменения состава рациона и их биологической основы», - говорит Френсис.
kapital-rus.ru »
Россиянам также рекомендуют не заниматься самолечением путем приема БАДов. 5-tv.ru »
МОСКВА, 27 сентября, ФедералПресс. Эксперты рассказали, какие диеты могут принести вред организму. По их словам, сейчас многие диетологи рекомендуют отказаться от всяческих ограничений. fedpress.ru »
Главный внештатный специалист Минздрава по терапии и общей практике Оксана Драпкина сообщила, что соблюдение такого режима питания женщиной может стать причиной нехватки витаминов и минералов у ребенка tass.ru »
Почему к новостям об идеальном питании нужно относиться со скепсисом novayagazeta.ru »
Эксперт по истории кулинарии Пьер Леклерк рассказал о полезных свойствах Средневековой диеты. Специалист объяснил, как можно реализовать подобный режим питания в современных условиях. argumenti.ru »
В средние века пища в целом была более жирной, чем в современности, и людей совершенно не волновала калорийностью блюд. При появлении на столе жирной пищи никто не обращал на это особого внимания, рассказал эксперт по истории кулинарии Пьер Леклерк. vm.ru »
Эксперт по истории кулинарии Пьер Леклерк рассказал об особенностях средневековой европейской диеты. По его словам, появление на столах жирных блюд большого беспокойства не вызывало. «Современный критерий калорийности специально не рассматривался, проблема излишнего веса не сильно волновала», — пояснил эксперт. lenta.ru »
Балерина Анастасия Волочкова уже несколько недель почти ничего не ела, о чем сама честно рассказывала подписчикам. Однако накануне она показала в своем Instagram тарелку с пельменями. argumenti.ru »
<strong>«Роскачество» выработало рекомендации по питанию детей. Представители организации сообщили, что сладкие хлопья на завтрак детям лучше не употреблять чаще двух раз в неделю из-за риска развития диабета и ожирения. vm.ru »
Подросток в Великобритании лишился зрения и слуха после диеты, которая заключалась в поедании чипсов, колбас и белого хлеба. Мальчик питался так на протяжении десяти лет. Отмечается, что в семь лет у ребенка диагностировали расстройство избирательного питания — мальчик отказывался от овощей и фруктов, поскольку ему не нравилась их текстура. vesti.ru »
17-летний подросток из Бристоля, Великобритания, потерял зрение и почти полностью лишился слуха после того, как десять лет подряд питался исключительно вредной едой. Исследование его истории болезни было опубликовано в медицинском журнале Annals of Internal Medicine. Читать далее... life.ru »
МОСКВА, 30 августа, ФедералПресс. Увлечение вегетарианскими диетами может привести к снижению интеллекта будущих поколений. fedpress.ru »
Портал городских новостей «Вечерняя Москва» - главные новости дня. Последние горячие и свежие новости. Свежий номер газеты. vm.ru »
Диетолог, терапевт, врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Ирина Потянова перечислила основные правила "звёздной" диеты. Эксперт объяснила, что чаще всего делают знаменитости, чтобы сбросить лишние килограммы. argumenti.ru »
Для того чтобы похудеть, необходимо просто уменьшить порции любимых блюд. По словам диетолога, иногда большие порции пищи кажутся не такими уж и большими, однако на самом деле в них содержится в три раза больше калорий, чем необходимо организму. lenta.ru »
МОСКВА, 21 августа, ФедералПресс. Медики назвали сладкий продукт, который поможет сбросить лишний вес. Его лучше есть вместо сахара. fedpress.ru »
Соблюдение растительной диеты снижает риск развития диабета 2 типа. Об этом сообщается в статье исследователей из Гарварда, опубликованной в издании JAMA Internal Medicine.
Ученые выяснили, что включение в ежедневный рацион здоровых растительных продуктов - таких, как фрукты, овощи, цельное зерно, бобовые и орехи снижает вероятность развития диабета на 23%.
Исследователи также определили, что у тех, кто придерживался растительной диеты и при этом максимально сократил потребление подслащенных напитков и рафинированных углеводов, риск вероятности развития диабета 2 типа снизился на 30%.
По данным ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения), во всем мире наблюдается рост заболеваемости диабетом. Число людей, страдающих диабетом, возросло со 108 млн (данные за 1980 год) до 422 млн в 2014 году.
Ученые проанализировали данные нескольких масштабных исследований, включавших около 23000 случаев развития диабета.
«В своей научной статье специалисты подтвердили то, что предполагалось прежде. Диета с высоким содержанием клетчатки связана с уменьшением риска сердечно-сосудистых и метаболических заболеваний», - сообщила Alexandra Johnstone, научный сотрудник шотландского Института питания и здоровья, не принимавшая участие в работе гарвардских исследователей
Ученые порекомендовали придерживаться средиземноморской диеты, богатой антиоксидантами, витаминами, минералами и клетчаткой, которые являются ключевыми компонентами для снижения риска хронических заболеваний. Они также рекомендуют отказаться от вредных привычек и заняться спортом, ежедневно выполнять умеренные физические нагрузки. Так можно с большой вероятностью уберечься от диабета, пишет rg.ru.
kapital-rus.ru »Все гениальное просто tvc.ru »
Специалисты также считают, что комбинированный прием кальция и витамина D может повысить риск появления инсульта tass.ru »
Диетолог Маргарита Королёва в интервью НСН предложила россиянам ориентироваться на сезонные продукты. nsn.fm »
Лариса Гузеева рассказала о трудностях, с которыми столкнулась при соблюдении жесткой диеты. riafan.ru »
Большинство россиян следит за своим питанием (59 процентов), причем 21 процент отметили, что употребляют любую пищу, потому что чувствуют себя абсолютно здоровыми. Семь процентов россиян соблюдают диету, рекомендованную врачом, 13 процентов подбирают для себя режим питания самостоятельно. lenta.ru »
Главный внештатный гериатр Минздрава РФ Ольга Ткачева отметила, что в пожилом возрасте ожирение необычное tass.ru »
К пляжному сезону хочется выглядеть стройнее. И возникает большой соблазн выбрать в интернете диету, обещающую результат за две недели, и худеть. aif.ru »
Специалист по метаболизму и борьбе с ожирением рассказал Metro о главных причинах лишнего веса metronews.ru »
Российские знаменитости рассказали, как боролись с лишними килограммами. 5-tv.ru »
Ученые Университета Уэйк-Форест выяснили, что средиземноморская диета - лучше, чем так называемая западная. Она хорошо утоляет голод, не приводя к перееданию. Эксперт, врач-диетолог Маргарита Королева согласна с ними. nation-news.ru »
Врач-диетолог, аллерголог-иммунолог Марина Аплетаева в беседе с Nation News рассказала о пользе средиземноморской диеты.
Читать далее russian.rt.com »
МОСКВА, 24 апреля, ФедералПресс. Опыты на обезьянах показали, что переход на средиземноморскую диету с западной позволяет защитить от переедания. fedpress.ru »
