фитнес-эксперт - Последние новости [ Фото в новостях ]

Результатов: 83

Фитнес-эксперт рассказал, как избавиться от складок на животе

Нездоровое питание, плохой сон и сидячий образ жизни могут стать причинами возникновения складок на животе. Об этом рассказал фитнес-эксперт Энтони Енг. life.ru »

2023-5-14 14:47

Фитнес-эксперт назвал пять приводящих к появлению складок на животе привычек

Фитнес-эксперт Энтони Енг назвал пять привычек, приводящих к появлению складок на животе. Он включил в этот список склонность к нездоровому питанию, привычку оправдывать нарушения стрессом и питаться, отвлекаясь на внешние раздражители. lenta.ru »

2023-5-14 13:47

Фитнес-эксперт назвала опасную обувь для тренировок

Фитнес-эксперт Юлия Гуляева назвала опасную обувь для тренировок. «Однозначно опасно заниматься в зале в открытой обуви, без задника (она не фиксирует стопу), а также в кроссовках на танкетке из-за неправильного распределения веса тела по стопе», — рассказала специалист. lenta.ru »

2023-5-11 16:21

Фитнес-эксперт дал советы по избавлению от жира на внутренней поверхности бедер

Двукратный чемпион России по легкой атлетике, фитнес-эксперт Александр Мироненко дал советы по избавлению от жира на внутренней поверхности бедер. Специалист рекомендовал увеличить количество физической активности, делая акцент на аэробные упражнения и силовые тренировки. lenta.ru »

2023-5-6 17:50

Фитнес-эксперт объяснила правила выбора кроссовок для тренировок

Фитнес-эксперт Юлия Гуляева объяснила правила выбора кроссовок для тренировок. Для силовых или функциональных тренировок она посоветовала выбирать обувь на плоской и устойчивой подошве. Для степа и аэробики специалист рекомендовала покупать максимально амортизирующую обувь. lenta.ru »

2023-5-5 15:19

Фитнес-эксперт рассказала о ежедневной тренировке для поддержания формы

Фитнес-эксперт Гретхен Томас рассказала о ежедневной тренировке для поддержания формы. Она посоветовала делать ягодичный мост и планку на коленях, а также упражнения Dead Bugs, Bird Dog и «Супермен». lenta.ru »

2023-4-29 16:41

Фитнес-эксперт дала советы по проработке мышц рук и уменьшению их объема

Фитнес-эксперт Бреа Лофтон дала советы по тренировкам для уменьшения объема рук. Она отметила: чтобы сделать руки стройными, нужно улучшить физическую форму в целом. Для сжигания жировой ткани и проработки мышц, по словам Лофтон, стоит включить свой график силовые тренировки с гантелями и кардио. lenta.ru »

2023-4-29 00:06

Фитнес-эксперт назвала семь лучших упражнений для сжигания жира

Фитнес-эксперт Алекса Меллардо рассказала, что идеальной фигуры позволят добиться берпи, приседания и упражнение «альпинист». Сжечь лишние калории также помогут становая тяга и жим гантелей с приседаниями. lenta.ru »

2023-4-14 07:30

Фитнес-эксперт опровергла эффективность кардиотренировок при похудении

Фитнес-эксперт Джиллиан Майклс опровергла пользу кардиотренировок при похудении, назвав их одним из наименее эффективных видов занятий. «Формула похудения проста: вы должны тратить калорий больше, чем съедаете и силовые тренировки сжигают калории активнее, чем стационарные кардиотренировки», — пояснила она. lenta.ru »

2023-4-8 06:32

Фитнес-эксперт назвал пять преимуществ тренировок на улице

Эксперт Эдуард Шакула назвал пять преимуществ тренировок на улице. Он рассказал, что они благоприятнее воздействуют на организм и переносятся легче, чем занятия в помещении. Кроме того, тренировки на свежем воздухе разнообразнее, они позволяют сэкономить на дороге в фитнес-клуб и выстроить персональный план нагрузок. lenta.ru »

2023-4-8 00:05

Фитнес-эксперт раскрыл опасность онлайн-тренировок

Фитнес-эксперт Раиль Альбиков раскрыл опасность онлайн-тренировок. «Клиент не получает достаточно внимания, тренер не знает его проблему, и тренер, как правило, менее квалицированный. Соответственно, он получает меньший пакет услуг — с более высоким риском травм», — заявил он. lenta.ru »

2023-4-6 17:01

Фитнес-эксперт раскрыла пользу изменения режима тренировок

Фитнес-эксперт Лилли Близли раскрыла пользу внесения изменений в режим тренировок. «Меняйте типы выполняемых упражнений и пробуйте что-то новое, например занятия на велотренажере, пилатес или бокс, — это поможет разнообразить занятия и сохранить мотивацию на высоком уровне», — заявила она. lenta.ru »

2023-4-4 17:06

Фитнес-эксперт Соломин рассказал про полезное упражнение для осанки «походка самурая»

Фитнес-эксперт и специалист по осанке Денис Соломин поделился, что упражнение «походка самурая» полезно для силы и гибкости ног. Об этом сообщает издание Lenta.ru. riafan.ru »

2023-4-3 21:12

Фитнес-эксперт дал советы по избавлению от боли в мышцах после тренировок

Фитнес-эксперт Крис Джордан порекомендовал сделать паузу в тренировках на один-три дня при появлении боли в мышцах. Если желания прерывать занятия спортом нет, нагрузки можно распределять по принципу «верх/низ», то есть в течение одной сессии не делать упражнения на все группы мышц, а сосредоточиться на одной зоне. lenta.ru »

2023-3-19 13:13

Фитнес-эксперт заявила об опасности выполнения популярного упражнения для спины

Фитнес-эксперт Светлана Бутова рассказала, что популярное упражнение «Кобра» не стоит выполнять при наличии грыжи, защемления, смещения межпозвоночных дисков, а также любых воспалительных процессов мышц спины. lenta.ru »

2023-3-17 12:22

Фитнес-эксперт назвал предпосылки для смены тренера

Фитнес-эксперт Александр Карпов рассказал о предпосылках, которые свидетельствуют о необходимости смены персонального тренера. «Если клиент чувствует психологический дискомфорт, вызванный нарушением его личных границ, он имеет право сообщить об этом руководству клуба и найти себе другого наставника», — отметил он. lenta.ru »

2023-3-17 06:30

Фитнес-эксперт дала советы по возвращению к тренировкам после большого перерыва

Фитнес-эксперт Сара Кумер дала советы по возвращению к тренировкам после большого перерыва. Для начала она рекомендовала сходить на осмотр к врачу. Она объяснила, что за время перерыва состояние здоровья могло измениться, поэтому лучше обратиться к специалистам, чтобы избежать серьезных последствий. lenta.ru »

2023-3-9 12:23

Фитнес-эксперт назвала восемь признаков перетренированности

Фитнес-эксперт Торил Хикман назвала восемь признаков перетренированности. По ее словам, симптомами усталости от занятий могут быть выгорание, бессонница, снижение спортивных результатов и аппетита, общее чувство усталости, ослабление иммунной системы, повышенный уровень стресса и замедленный пульс в состоянии покоя. lenta.ru »

2023-3-5 12:17

Фитнес-эксперт раскрыла пользу регулярного изменения режима тренировок

Фитнес-эксперт Анжелики Маврантца раскрыла пользу регулярного изменения режима тренировок. Специалист отметила, что наличие структурированного и последовательного режима тренировок влияет на результаты. lenta.ru »

2023-2-28 07:30

Фитнес-эксперт рассказал о разминке после долгой работы за компьютером

Фитнес-эксперт Алисия Унгаро советует делать обратную планку и выпады для разминки во время работы за компьютером. Также Унгаро отметила эффективность приседов на пятках. «Встаньте на колени, поставьте ступни под ягодицы, надавливая на подушечки пальцев. lenta.ru »

2023-2-17 18:15

Фитнес-эксперт назвал правила возвращения к тренировкам после долгого перерыва

Фитнес-эксперт Джей Кардиелло назвал правила возвращения к тренировкам после долгого перерыва. Специалист посоветовал начать с йоги или упражнений на растяжку и гибкость дважды в неделю. Затем тренер предложил включить в свой график легкие кардиотренировки, а через неделю постепенно вводить интенсивные нагрузки. lenta.ru »

2023-2-17 19:41

Фитнес-эксперт рассказал о тренировке на улице зимой для снижения веса

Фитнес-эксперт Энтони Енг рассказал об эффективной интервальной тренировке на улице для снижения веса. По словам специалиста, активные прогулки зимой — отличный способ снизить вес без интенсивных нагрузок, а также улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и психологическое здоровье. lenta.ru »

2023-2-11 12:18

Фитнес-эксперт рассказал о низкоинтенсивной тренировке для снижения веса

Фитнес-эксперт Энтони Енг рассказал о низкоинтенсивной тренировке для снижения веса. Специалист отмечает, что высокие нагрузки в сочетании с диетой могут стать серьезным стрессом для организма, и предлагает чередовать высокоинтенсивные занятия с менее активными тренировками. lenta.ru »

2023-2-10 14:37

Фитнес-эксперт назвала шесть упражнений для вечерней тренировки на снижение веса

Фитнес-эксперт Элеонора Алибаева назвала шесть упражнений для вечерней тренировки на снижение веса. Эффективными для похудения будут приседания с махом, прыжки со скручиваниями, выпады с махами и два вида планки в усложнениями. Также поможет упражнение на проработку пресса. lenta.ru »

2023-2-8 23:07

Фитнес-эксперт посоветовала меньше тренироваться для успешного похудения

Фитнес-эксперт Сесилия Харрис посоветовала тренироваться не чаще двух-трех раз в неделю по 25 минут для успешного похудения. «Вы начинаете с ежедневных тренировок или выделяете по часу на каждую сессию, но в итоге терпите неудачу, потому что это слишком сложно вписать в ваш напряженный график», — заявила Харрис. lenta.ru »

2023-1-29 17:48

Фитнес-эксперт рассказал, какая процедура из трёх букв спасёт после новогоднего зажора

Миофасциальный релиз (или МФР) — это техника самомассажа, которая используется в фитнесе для расслабления мышц путём надавливания и растягивания тканей в сочетании с правильным дыханием. По словам фитнес-тренера Александра Колесника, МФР может стать настоящей палочкой-выручалочкой для тех, кто хочет поскорее вернуться в форму после новогодних праздников. life.ru »

2023-1-12 11:51

Фитнес-эксперт развеяла популярные мифы о похудении

Эксперт по фитнесу и здоровью Саския Грегсон-Уильямс развеяла популярные мифы о похудении и рассказала худеющим, как избавиться от лишнего веса. По ее словам, худеющим можно есть правильные жиры, фрукты и белый картофель и отказаться от мяса, восполнив недостаток железа. А детокс-диеты эксперт посоветовала избегать. lenta.ru »

2022-5-13 19:01

Фитнес-эксперт провёл над собой опыт, потолстев за полгода на 20 кг и похудев практически сразу

Эндрю Робертс сделал счастливыми и здоровыми десятки людей. Но в конце прошлого года мужчина решил опробовать свою методику похудения не себе же. Но, чтобы сбросить вес, сначала его нужно набрать... life.ru »

2021-10-16 17:00

Фитнес-эксперт рассказал, как тренироваться в жару

Заниматься спортом в жаркие дни вполне допустимо, однако не следует делать это под открытым палящим солнцем. Намечать тренировки следует на вечернее или утреннее время и проводить их в защищающей от ожогов легкой одежде. tvzvezda.ru »

2021-7-21 02:20

Не только вода: фитнес-эксперт о полезных напитках для тренировки

Российский фитнес-тренер и нутрициолог Зинаида Руденко объяснила ФАН, какими напитками можно заменить воду во время спортивных занятий. riafan.ru »

2021-6-28 00:00

Фитнес-эксперт дала рекомендации по занятиям спортом после пандемии

Фитнес-эксперт дала рекомендации по занятиям спортом после пандемии COVID-19, сообщает <a href="https://nation-news.ru/529395-fitnes-trener-pirogova-rekomenduet-pilates-dlya-vozvrasheniya-sportivnoi-formy-posle-pandemii">Nation News.</a> vm.ru »

2020-6-9 13:49

Фитнес-эксперт перечислил упражнения, которые можно выполнять в кровати

Фитнес-эксперт Эдуард Каневский дал ряд советов, которые помогут взбодриться после сна. Об этом он рассказал &laquo;<a href="https://www.m24.ru/articles/sport/09032020/156499" target="_blank" rel="noopener">Москве 24</a>&raquo;. vm.ru »

2020-3-10 22:55

12

Партнеры

Реклама