сна - Последние новости [ Фото в новостях ]

Результатов: 2342

Названы самые опасные позы для сна

Самая опасная поза для сна — в положении сидя, поскольку она увеличивает внутрибрюшное давление и плохо влияет на сердце, рассказал главный внештатный кардиолог Минздрава Крыма Валерий Садовой. По его словам, люди, часто спящие сидя, страдают от отеков, кроме того, у них увеличивается риск расширения вен и тромбоза. lenta.ru »

2019-9-16 05:27

Кардиолог назвал единственную безопасную позу для сна

Главный внештатный кардиолог Минздрава республики Валерий Садовой рассказал, в какой позе следует спать, чтобы хорошо отдохнуть и не причинить вреда собственному организму. vm.ru »

2019-9-16 00:30

Вот несколько успокаивающих аксессуаров, которые помогут вам лучше спать

Производители заявляют, что эти приспособления, включая утяжеленное одеяло и звуковую машину, помогут вам лучше спать.

В настоящее время появилась тенденция, подчеркивающая необходимость здорового и качественного отдыха, которая показывает, насколько важен сон для продуктивной и творческой работы. Это создало множество гаджетов и технологий, которые помогут нам получить крепкий сон, которого мы заслуживаем. Вот наши лучшие средства для сна, о которых мы мечтаем:

Утежеленное одеяло

Утежеленное гравитационное одеяло оказались ответом на молитвы бессонницы, оказав идеальное давление, чтобы помочь любому заснуть. Сделанное из высококачественного египетского хлопка, оно также имеет шовную коробку для обеспечения равномерного веса, и вы можете выбрать между 15, 20 и 25 фунтами веса.

Установка для отслеживания сна

Следующая лучшая вещь для того, чтобы ученые отслеживали ваш сон: это одноразовая установка для отслеживания сна. Соедините его с вашим смартфоном, чтобы узнать о ваших циклах сна и частоте сердечных сокращений в течение ночи. Он также может обнаружить храп и любые нарушения дыхания, что полезно, чтобы определить, есть ли у вас условия сна, такие как апноэ во сне. Вы получите ежедневный «счет сна», что делает попытку улучшить свой сон с тренером в приложении веселой игрой.

Анти-храповые устройства подбородочный ремешок

Если вы или ваш партнер имеете хронический храп, то вы, вероятно, знакомы с затрудненным сном рядом с таким человеком. Этот подбородочный ремешок - недорогой и удобный вариант лечения храпа: он мягко заставляет владельца держать рот закрытым и обеспечивает полное дыхание через нос. Совет: некоторые рецензенты также рекомендуют этот ремешок для подбородка как средство борьбы с синдромом височно-нижнечелюстного сустава.

Машина белого шума

Еще одно надежное решение для засыпания - это машина с белым шумом, идеально подходящая для городских жителей, которые хотят перекрыть громкий уличный шум. Эта машина поставляется с множеством успокаивающих звуков, включая крики птиц, океанские волны, колыбельные, ручьи, сверчки и многое другое, пишет Popsci.

kapital-rus.ru »

2019-9-12 21:18

Ученые установили связь между курением и качеством сна

Специалисты выяснили, как курение влияет на качество сна. Исследование опубликовано на портале <a href="https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jsr.12902" target="_blank" rel="noopener">Journal of Sleep Research</a>. vm.ru »

2019-9-5 20:39

О пользе дневного сна

Эксперты рассказали, имеется ли польза от дневного сна. По их мнению, такой отдых благотворно влияет на организм и его следует практиковать. В силу занятости не многие люди могут позволить себе дневной отдых, но специалисты советуют находить время для него. oko-planet.su »

2019-9-3 17:58

При недостатке сна мозг начинает поедать сам себя

При недостатке сна мозг начинает поедать сам себя Ни для кого не секрет, что недостаток сна, а особенно хроническое недосыпание, может спровоцировать ряд серьезных проблем со здоровьем. Ученые уже показали, что это может спровоцировать проблемы с памятью, иммунитетом и другие нарушения. oko-planet.su »

2019-9-1 19:40

Российские работодатели выступили против дневного сна на рабочем месте

Большинство работодателей и сотрудников не поддерживают идею дневного сна в рабочее время. Идею сна на рабочем месте поддержали 38 процентов работающих участников опроса, против сиесты выступили 44 процента. lenta.ru »

2019-8-27 14:35

Большинство работодателей выступили против сна сотрудников посреди дня

Каждый сотый российский работник утверждает, что в его компании уже существует возможность прилечь днём. 57 процентов работодателей в России против введения перерыва на дневной сон для сотрудников. life.ru »

2019-8-27 10:41

Россияне высказались против сна на рабочем месте

Почти 60% работодателей в России считают, что их сотрудникам не нужен перерыв на сон в рабочее время и только 20% высказываются за введение сиесты. Такие данные приводятся в новом опросе, в котором приняли участие более полутора тысяч работающих россиян. tvzvezda.ru »

2019-8-27 04:59

Ученые считают, что острая нехватка сна приводит к развитию сердечной недостаточности

Группа шведских ученых выяснила, что риск развития ишемической болезни сердца, инсульта или сердечной недостаточности выше у пациентов, которые имеют связанные с бессонницей комбинации генов tass.ru »

2019-8-19 14:44

Названы опасные последствия шестичасового сна

Люди, которые спят ночью менее шести часов, подвержены высокому риску развития ишемической болезни сердца. Об этом сообщил профессор медицины сна Пол Гринграс (Paul Gringras) со ссылкой на исследование, посвященное влиянию недосыпа на тело человека. Также из-за недосыпа повышается риск инсульта. lenta.ru »

2019-8-14 17:48

«Глазки закрывай»: стало известно, в чем различия сна оптимиста и пессимиста

Ученым из Университета Иллинойса удалось выяснить, как оптимизм влияет на качество сна человека. Так, эксперты утверждают, что уверенность в хорошем будущем способствует профилактике здорового образа жизни. tvzvezda.ru »

2019-8-11 04:10

Миф развенчан: кофе не влияет на качество сна

Американские ученые изучили влияние никотина, алкоголя и кофеина на сон. Согласно выводам специалистов, употребление чая или кофе за четыре часа до сна не оказывает негативного влияния на человека, никотин при этом повышает риск бессонницы. tvzvezda.ru »

2019-8-7 15:55

Ученые: регулярное употребление кофе за несколько часов до сна не влияет на его качество

Специалисты в течение 14 лет наблюдали за изменениями режима сна добровольцев в зависимости от употребляемого ими количества кофеина, алкоголя и никотина tass.ru »

2019-8-7 14:39

Рекордсмен, пробежавший 96 часов без сна, приехал в Петербург

Metro удалось расспросить Виталия Диденко, как он достиг таких результатов, как он справлялся с галлюцинациями во время рекордного забега и как ему помог Пулковский парк metronews.ru »

2019-8-5 09:30

Unipharm локализует в России производство препарата для улучшения сна на базе "Новамедика"

Объем производства препарата будет исчисляться сотнями тысяч упаковок в год, отметили в УК "Роснано" tass.ru »

2019-7-25 17:15

Мужчина узнал причину своего неспокойного сна и рассмешил пользователей сети

Пользователь сети под ником @stluis_htx решил узнать причину своего неспокойного сна и установил камеру ночного видения. На снимках видно, как домашний кот сидит в ночи возле хозяина и пристально на него смотрит. lenta.ru »

2019-7-25 14:59

Как работают гаджеты для улучшения сна. Помогают ли они быстро заснуть и легко проснуться?

Наш редактор Анастасия Степанова спала в "умной" ночной маске, ставила у кровати "усыпляющий" кубик и слушала белый шум, чтобы отвыкнуть ложиться спать поздно ночью. Подействовали ли эти способы? tass.ru »

2019-7-22 13:15

Адыгейский атлет пробежит 96 часов без сна

Выпускник Института физкультуры и дзюдо Адыгейского госуниверситета Виталий Диденко начал забег на четверо суток без сна для установления мирового рекорда. Легкоатлет планирует совершить забег на 96 часов без сна, поскольку никто ранее … vestikavkaza.ru »

2019-7-18 10:13

Почему мы храпим? Когда это опасно, а когда нет? Отрывок из книги "Загадки сна"

В издательстве "Альпина нон-фикшн" выходит книга сомнолога Михаила Полуэктова. ТАСС публикует отрывок о звуках, которые мы издаем во сне tass.ru »

2019-7-17 11:12

Определена норма здорового сна

О норме здорового сна рассказал врач-сомнолог Александр Пальман.

Он утверждает, что количество часов, требуемых для полноценного отдыха, индивидуально для каждого человека. В среднем, норма сна составляет семь-восемь часов, однако, могут быть генетически заложенные отличия. Например, некоторым людям необходимо потратить меньшее количество часов сна, чтобы полноценно восстановиться после светового дня, а другим -большее количество часов, чем у среднестатистического человека.

По словам Пальмана, если человек не успеет высыпаться за то время, которое обычно ему хватает для восстановления, ему стоит обратиться к специалисту, так как этот симптом может свидетельствовать о гиперсомнии, синдроме обструктивного апноэ сна, а также быть связан с другими физическими или психологическими причинами.

Кроме того, недосып в будние дни можно компенсировать более продолжительным сном в выходные, но при этом нехватка сна все равно будет негативно сказываться на состоянии человека, его активности и энергии в период бодрствования, пишет «Lenta.ru».

kapital-rus.ru »

2019-7-13 13:20

Специалист назвал норму сна в зависимости от типа человека

Врач-сомнолог Александр Пальман рассказал, сколько часов нужно спать человеку, чтобы выспаться. Специалист отметил, что норма по количеству часов определятся индивидуально. argumenti.ru »

2019-7-13 11:45

Определена норма здорового сна

Врач-сомнолог Александр Пальман рассказал о норме здорового сна. Специалист утверждает, что количество необходимых для полноценного отдыха часов сна зависит от конкретного организма и у каждого человека индивидуальна. lenta.ru »

2019-7-13 10:49

Врач рассказал, сколько нужно спать, чтобы выспаться

Врач-сомнолог Александр Пальман рассказал, сколько человеку нужно часов сна для того, чтобы выспаться. По его словам, у каждого человека своя норма. В среднем человеку нужно от семи до восьми часов сна, однако имеются генетические нюансы. tvzvezda.ru »

2019-7-13 10:40

Ученые назвали плохой сон причиной опасной болезни

Психологи Калифорнийского университета в Беркли выяснили, что ухудшение качества сна после 40 лет может привести к развитию опасных болезней. Из-за плохого сна, в мозге могут накапливаться бета-амилоидные белковые бляшки, которые, в свою очередь, являются одной из причин появления болезни Альцгеймера (наиболее распространенная форма деменции). tvzvezda.ru »

2019-7-2 00:00

<< ← 3132333435363738394041 → дальше →

Партнеры

Реклама