В кровати и на улице. Врач рассказал о простых упражнениях для иммунитета
Самые простые упражнения и движения помогут укрепить иммунитет в сезон простуд. Важно заниматься понемногу, но регулярно. Тогда вы сможете снизить риск заболеваний. aif.ru »
упражнения - Последние новости [ Фото в новостях ] | |
Результатов: 635
Для формы. Названы упражнения от деменции, инфаркта и артроза для 60-летних
Специалисты перечислили лучше ежедневные упражнения для людей в возрасте, которые помогут им укрепить суставы, улучшить здоровье сердца и предупредить деменцию. aif.ru »
2025-11-21 07:00
Какие упражнения помогают укрепить память и «заострить» внимание?
Мозг, как и мышцы, требует разноплановой нагрузки: сегодня – логика, завтра – внимание, послезавтра – память. aif.ru »
2025-11-14 02:35
Тренер Юркова назвала эффективные способы избавиться от дряблости рук
Специалист рекомендует выполнять силовые упражнения. aif.ru »
2025-11-11 17:46
Фитнес-тренер предложил эффективные домашние упражнения, заменяющие поход в спортзал
Обрести хорошую физическую форму можно и в домашних условиях, для этого потребуются дисциплина, контроль питания и минимальный набор инвентаря, рассказал фитнес-тренер Павел Корнев. По его словам, разборные гантели и фитнес-резинки позволяют качественно проработать все группы мышц. life.ru »
2025-11-1 17:07
Какие упражнения помогают развивать пространственное мышление?
Так мы учим мозг строить точные прогнозы и с лёгкостью «прокручивать» в голове любые ситуации. aif.ru »
2025-10-23 08:20
Какие упражнения помогут мыслить гибче и замечать детали?
Анаграммы, головоломки на внимание, задания на креативность – всё это маленькие «пробежки» для нейронов. aif.ru »
2025-10-9 14:05
Эксперт назвала лучшие упражнения для создания мышечного рельефа
Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала наиболее эффективные упражнения, которые помогают развить мышечный рельеф и укрепить тело, сообщает Men Today. mirnov.ru »
2025-10-13 18:12
Блок справа. Перечислены действия, защищающие печень после алкоголя
Потребление алкоголя негативно влияет на печень. Медики даже сходятся в том, что безопасных доз крепких напитков не бывает. Однако ученые утверждают, что есть ряд простых действий, которые помогут защитить печень от губительного воздействия. aif.ru »
2025-8-30 05:10
Какие упражнения помогут прокачать логику, внимание и память одновременно?
Сегодняшние три задания – настоящий мозговой микс. aif.ru »
2025-8-20 16:15
Врач Нечаев объяснил, как избавиться от отёков ног на работе
Тяжесть в ногах могут спровоцировать малоподвижный образ жизни и длительное сидение за рабочим столом. aif.ru »
2025-8-8 13:26
Какие дыхательные упражнения помогут справиться со стрессом и тревогой?
Если вы ощущаете рассеянность, забываете слова и теряете нить разговора, дело может быть не только в усталости или стрессе, но и в потере тонуса особого блуждающего нерва – одного из каналов связи между телом и мозгом. aif.ru »
2025-8-7 08:05
Не стой на месте: Life.ru узнал, какие физические упражнения помогают укрепить вены
Варикозная болезнь затрагивает около 60% населения мира, и женщины подвержены этому заболеванию чаще, чем мужчины. Около 70% людей не обращаются за медицинской помощью на ранних стадиях болезни, когда лечение наиболее эффективно. life.ru »
2025-8-3 08:00
Какие упражнения помогут улучшить рабочую память и скорость мышления?
Благодаря таким упражнениям вы отлично взбодрите свой мозг. aif.ru »
2025-7-17 10:10
Занимайся до упаду? Врач Скипенко назвал самые травматичные виды спорта
Когда спорт не на пользу, а во вред aif.ru »
2025-7-13 10:49
Какие упражнения помогут быстро развить логику и гибкость мышления?
Чтобы прокачать мозг, мало просто смотреть – нужно научиться видеть. aif.ru »
2025-7-11 12:10
12 минут спасения. Названа тренировка, снижающая давление
О необходимости физической активности для гипертоников говорят часто и много. И действительно она помогает удерживать давление под контролем и даже снижать его. aif.ru »
2025-7-10 15:06
Комплексное решение проблем. Для чего женщинам нужно заниматься спортом
Почему физкультура для нормального женского здоровья просто необходима. aif.ru »
2025-6-29 08:34
Упражнения для мышц живота, помогающие сохранить осанку. Инфографика
Упражнения для мышц живота помогут сохранить здоровую осанку aif.ru »
2025-6-19 00:01
Упражнения для мозга: найди ключ к шифровке
В этих упражнениях мы прокачиваем не только логику, но и внимание, рабочую память и структурное мышление. aif.ru »
2025-6-18 16:08
Упражнения, которые помогут исправить осанку и жить без болей в спине
Сутулость приводит к хроническим болям, снижению подвижности и нарушению работы внутренних органов. Упражнения в инфографике aif. ru, которые помогут снять напряжение, укрепить мышцы и улучшить осанку. aif.ru »
2025-6-6 00:01
Какие простые и нескучные упражнения помогут быстро укрепить память?
Чем лучше работает память, тем легче человек справляется с умственной нагрузкой. aif.ru »
2025-5-29 10:10
Какие упражнения помогут быстро справляться со стрессоми находить решения?
Регулярные «мозговые зарядки» помогают концентрироваться и справляться с волнением. aif.ru »
2025-5-24 04:20
Спорт для гипертоников. Какие упражнения нужны людям с высоким давлением
Физическая активность — неотъемлемая часть здорового образа жизни. Но если тренироваться без поправки на своё состояние, это лишь навредит. aif.ru »
2025-5-18 01:00
Какие упражнения помогут укрепить внимание и улучшить рабочую память?
Тренировать внимание и рабочую память важно всем, а не только детям или пожилым. aif.ru »
2025-5-15 02:03
Упражнения для профилактики и лечения плоскостопия. Инфографика
Плоскостопие — это изменение формы стопы, при котором опускаются её продольные и поперечные своды. Нарушение в этой области ведёт к неправильному распределению нагрузки на скелет, может возникать хромота, меняется осанка. aif.ru »
2025-5-14 00:01
Упражнения для профилактики и лечения плоскостопия. Инографика
Плоскостопие — это изменение формы стопы, при котором опускаются её продольные и поперечные своды. Нарушение в этой области ведёт к неправильному распределению нагрузки на скелет, может возникать хромота, меняется осанка. aif.ru »
2025-5-14 00:01
Эксперт рассказал, как привыкнуть заниматься спортом без лишних мучений
Регулярные упражнения снижают стресс, депрессию, укрепляют кости, повышают уровень энергии и улучшают сон. Чтобы не бросить занятия в спортзале от скуки или лени, важно ставить достижимые цели и хвалить себя даже за еле заметные успехи. metronews.ru »
2025-5-5 15:26
Врач Малиновская назвала упражнения для легкого пробуждения утром
Врач-физиотерапевт Светлана Малиновская рассказала о ряде упражнений, способствующих более легкому пробуждению в утренние часы. Об этом передает News. ru. По словам специалиста, лежа можно начать с вырисовывания буквы «О» ногой: сначала крутить в одну сторону в течение 20 секунд, затем в противоположную. ridus.ru »
2025-5-2 10:44
Упражнения на переключение внимания
Переключение внимания способствует быстрой адаптации к изменениям, эффективному переходу между задачами и усвоению новой информации, – рассказывает специалист по тренировкам мозга Алёна Сорокина. aif.ru »
2025-5-1 08:04
Какие упражнения облегчат пробуждение и дадут заряд бодрости на весь день
Быстро проснуться и бодро начать день поможет зарядка. aif.ru »
2025-4-18 00:01
Такая конституция. Как выбрать рацион и тренировки по типу телосложения
Как заниматься спортом в зависимости от того, к какому типу сложения относится твое тело. aif.ru »
2025-4-12 13:45
Точка напряжения. Остеопат Животов назвал 7 болезней из-за шеи
Шея — важная часть тела. На нее нередко не обращают внимания, но при этом проблемы с ней могут принести немало проблем. Например, есть несколько патологий, которые развиваются из-за перенапряжения шейного отдела. aif.ru »
2025-3-28 11:06
Интенсивные физические упражнения связали с удивительной деформацией времени
Новые исследования показывают, что те, кто напрягает себя во время тренировок, воспринимают время как более медленное движение social.mk.ru »
2025-3-27 10:10
Какие упражнения помогут избавиться от подавленности и апатии. Инфографика
Регулярные упражнения также помогают улучшить сон, снизить тревожность и переключить внимание с негативных навязчивых мыслей на процесс движения, что способствует эмоциональной разрядке. aif.ru »
2025-3-26 00:01
Не напрягаться! Врач Зимина рассказала, когда зарядка для глаз опасна
Правда ли, что гимнастика для глаз может улучшить зрение при близорукости, но противопоказана при глаукоме? aif.ru »
2025-3-15 19:30
Стало известно, когда упражнения для глаз могут ухудшить зрение
Гимнастика для глаз противопоказана пациентам с глаукомой или подозрением на это заболевание, а также при воспалительных процессах, таких как конъюнктивит social.mk.ru »
2025-3-13 02:05
Крепко спать. Силовые тренировки помогают пожилым убрать бессонницу
Новое исследование показало, что определенные занятия физкультурой помогут крепче спасть пожилым и избавят их от бессонницы. aif.ru »
2025-3-6 11:36
Упражнения которые позволят говорить, как диктор в телевизоре. Инфографика
Вам не нравится ваш голос? Не беда — голос можно развить. aif.ru »
2025-2-21 01:52
Упражнения для профилактики деменции. Инфографика
Мелкая моторика напрямую связана с работой мозга. Пальчиковая гимнастика отличный помощник в профилактике деменции. aif.ru »
2025-2-14 00:06
Полезный перерыв: какие упражнения можно делать в офисе
Простые упражнения могут стать хорошей профилактикой серьезных заболеваний. Главное, выполнять их регулярно. 5-tv.ru »
2025-2-6 08:20
Никитинская: выполнение упражнений на растяжку помогает укрепить иммунитет
Такая физнагрузка также позволяет вытянуть позвоночник, растянуть и укрепить ключевые группы мышц. aif.ru »
2025-2-4 18:07
Упражнения на брусьях от панды Катюши
В Московском зоопарке малышка панда продолжает активно пользоваться всеми игровыми зонами. Как проводит зимние будни Катюша - в фотоленте aif.ru. aif.ru »
2025-1-22 20:49
Вдох облегчения. Упражнения, которые помогут избавиться от кашля
Кашель — неизменный спутник большинства простудных и вирусных заболеваний. В норме он проходит за 5–7 дней, но в некоторых случаях может сохраняться и до 8 недель. aif.ru »
2025-1-17 03:53
Эксперт Бондаренко: гимнастика поможет при болях в шее во время поездок
Во время автомобильного путешествия стоит делать остановки каждые три часа на 15 минут, отметил эксперт. aif.ru »
2024-12-31 12:08
Комплекс. Тренер Дерендеева посоветовала зарядку для женщин после 40
Как правильно заниматься спортом женщинам после 40 лет aif.ru »
2024-12-1 09:45
Дышите-дышите. Диктор Вострецов рассказал как и зачем тренировать дыхание
Почему всем, а не только актерам, надо тренировать дыхание. aif.ru »
2024-11-30 11:26
Полеты на трапеции, прыжки кенгуру, водный «велозабег»: 9 необычных фитнес-трендов
Если классический фитнес надоел и превратился в рутину, не нужно забрасывать спорт. Лучше присмотреться к новым фитнес-направлениям, которые порадуют разнообразием и будут держать тело в тонусе. rosbalt.ru »
2024-11-29 17:12
Диета — для больных. Мясников рассказал, что поможет убрать живот
Плоский живот — мечта многих. При этом также многие знают, что избавиться от него очень и очень сложно. Что же поможет сделать это эффективно? aif.ru »
2024-11-26 17:48
Эдуард Каневский назвал лучшие упражнения для грудных мышц
Фитнес-эксперт Эдуард Каневский поделился своими рекомендациями относительно наиболее эффективных упражнений для развития больших грудных мышц, как сообщает издание «Москва 24».
ridus.ru »