прокачать - Последние новости [ Фото в новостях ] | |
Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала способ прокачать все тело дома. Для начала Ротач рекомендовала упражнение джампинг Джек. Следующими упражнениями стали подъемы коленей с прыжками, выпады с подъемом коленей, отжимания с подтягиванием коленей, приседания с выпадами и бег с высоким поднятием коленей. lenta.ru »
Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала способы прокачать грудь дома за пять минут в день. Для начала Ротач рекомендовала делать отжимания с колен. Для этого нужно встать в упор лежа на прямых руках, коленями упереться в пол, выпрямить все тело и напрячь пресс, затем согнуть локти так, чтобы грудью почти коснуться пола. lenta.ru »
Фитнес-тренер Артем Опальницкий рассказал об эффективном упражнении для мышц пресса. Специалист посоветовал обратить внимание на «горизонтальную планку по Стюарту Макгилу». «Суть этой планки не в том, чтобы стоять по 10 минут в одном положении, ожидая, что отключатся все мышцы тела», — заявил специалист. lenta.ru »
Интуитивное чутьё есть у многих из нас. Это прирождённый дар или огромная работа? Оказывается, натренировать можно не только мышцы пресса, но и шестое чувство. life.ru »
Как отметил замминистра энергетики республики Асхат Хасенов, итоговые показатели зависят в том числе от логистической ситуации tass.ru »
Компания также намерена отгрузить на экспорт из дальневосточного порта Козьмино 42 млн тонн нефти tass.ru »
Развитое красноречие позволит не только найти новые знакомства, но и даже заработать больше денег. 5-tv.ru »
В центре Киева любителям быстрой езды вручили повестки в военкомат. Об этом в социальной сети сообщил заместитель начальника департамента Патрульной полиции Украины Алексей Белошицкий. life.ru »
В Москве маленький геймер снял деньги с маминой карты и купил инвентарь в игре Standoff 2. Как и следовало ожидать, мальчик нарвался на мошенников. С карты успели списать только 7 тысяч. life.ru »
Хотите на долгие годы сохранить юный голос? Тогда стоит всерьёз задуматься о своём образе жизни и внести изменения в распорядок дня, в частности хорошо высыпаться, следить за питанием, а также отказаться от вредных привычек, в том числе холодного шампанского. life.ru »
Мошенники предложили 12-летнему геймеру из Королёва купить инвентарь в игре Standoff 2 и выманили у него 192 тысячи рублей. Причём деньги школьник снимал с зарплатной карты своей матери, пишет телеграм-канал SHOT. life.ru »
Каким в женских глазах предстаёт идеальный мужчина и так ли трудно им стать в реальности? Стоит лишь попробовать немного прокачать себя, как сразу заметите иное отношение девушек к вам. life.ru »
Употребление в пищу продуктов, богатых омегой-3, может помочь сберечь остроту ума в старости. Соответствующие выводы сделали учёные из Центра здравоохранения Техасского университета в Сан-Антонио по результатам исследования с участием 2138 человек со средним возрастом 46 лет. life.ru »
Одним из самых эффективных способов прокачки бизнеса для предпринимателя считаются акселерационные программы — интенсивы, которые включают в себя обучение и нетворкинг, необходимые для роста бизнес-проекта. news.mail.ru »
ЧЕЛЯБИНСКАЯ ОБЛАСТЬ, 20 сентября, ФедералПресс. Ресурсный учебно-методический центр Челябинского госуниверситета открывает набор на программу повышения квалификации «Продвижение личного бренда в социальных сетях». fedpress.ru »
Визуальный интеллект — это ваше особое видение, умение замечать детали и образно мыслить. Проще говоря, запоминать, фантазировать, творить. argumenti.ru »
МОСКВА, 2 августа, ФедералПресс. Росприроднадзор заключил крупное соглашение с Российской академией наук. Одно из направлений сотрудничества – поддержка юных исследователей и энтузиастов, которые участвуют в экологической премии Росприроднадзора. fedpress.ru »
Можно ли как-то притянуть удачу и стать лучше всех без магических ритуалов? Оказалось, что да. Совсем недавно психологи нашли шесть способов, как любому человеку стать везунчиком. life.ru »
Сирийский военный водитель, как пилот на ралли «Париж-Дакар», покоряет полупустыню на грузовике советского производства. При этом едет аккуратно и не забывает, что в кузове не дрова везет. А своих сослуживцев. tvzvezda.ru »
Ставропольский блогер Кирилл Терёшин опять лёг под нож, чтобы окончательно превратиться в инопланетянина. Парень признаётся: уже чувствует, как приближается к существам с других планет. life.ru »
На одной из площадок Сибирского химического комбината (СХК) хотят развернуть производство диоксида титана. Все бы хорошо, но одно смущает: производство первоначальной стоимостью 1 млрд рублей доверят ООО «Сибирский титан», которое показало за 2021 год убыток в 5,5 млн рублей, а в 2020 году на 27,8% больше. versia.ru »
Транспортировка нефти по системе "Транснефти" в январе выросла на 11,7% tass.ru »
Марина Газманова гордится своим сыном и, не стесняясь, заявляет — он всего добился без помощи родителей. 5-tv.ru »
Выносливость важна не только для занятий спортом, но и для здоровья в целом. ridus.ru »
При этом в октябре компания увеличила прокачку нефти до 39,484 млн тонн tass.ru »
Руководитель фитнес-студии показала пять простых упражнений для работы над своим телом. 5-tv.ru »
Чуть более 20,47 млн тонн нефти из этого объема планируется направить на НПЗ страны и 16,27 млн тонн - на экспорт tass.ru »
В случае завершения строительства трубопровода "Северный поток-2" "Газпром" может начать поставки по нему уже в этом году, - сообщили в компании. "По газопроводу "Северный поток-2" в текущем году может … vestikavkaza.ru »
ТЮМЕНЬ, 23 июля, ФедералПресс. Губернатор Тюменской области Александр Моор выразил поддержку спортсменам региона, участвующим в Олимпийских играх в Токио. Об этом глава региона сообщил в социальных сетях. fedpress.ru »
«Газпром» забронировал все предложенные дополнительные транзитные мощности Украины на май. Компания запросила дополнительные 15 миллионов кубометров в сутки, это больше, чем в предыдущие месяцы. На апрель, март и февраль «Газпром» выкупал по 14,2 миллиона кубометров. lenta.ru »
Участницы опроса рассказали, как пережили кризис, диверсифицировали бизнес, осваивали soft skills и какой поддержки ждут от государства forbes.ru »
Поставки нефти по "Дружбе" в феврале запланированы в объеме 2,7 млн т tass.ru »
«Золотая середина» – будьте собой, но ведите себя по правилам «монастыря», где находитесь. И будет вам счастье... echo.msk.ru »
МОСКВА, 29 января, ФедералПресс. Корпорация «Синергия» запускает акселератор для предпринимателей. Программа поможет им не только развить бизнес, но и сделать это быстро и эффективно. fedpress.ru »
Лишь 5% людей рассматривают новогодние каникулы для возможного быстрого роста. riafan.ru »
Руководитель фитнес-студии показала пять простых упражнений для работы над своим телом. 5-tv.ru »
Основательница университета ведовства Алена Полынь, называющая себя потомственной ведьмой, считает магию основой всех наук. riafan.ru »
Ситуацию с русским языком пора менять. В этом помогут поправки к Основному закону, как считает руководитель проекта «Тотальный диктант» Ольга Ребковец. oko-planet.su »
ТЮМЕНЬ. 11 октября, ФедералПресс. Жителям области расскажут, как открыть свое дело. На интенсив ждут как действующих, так и начинающих предпринимателей fedpress.ru »
С приходом лета и началом дачного сезона нередко возрастает число так называемых дачных травм. Кто-то неправильно потянулся на участке при прополке, кто-то надорвался, поднимая ведра с водой. aif.ru »
О самых модных тенденциях на любовном поприще узнала репортер Metro. Она сходила на специальный тренинг metronews.ru »
Наши предки ели мясо и моллюсков, чтобы стать умнее. Видели бы они, что мы едим миллионы лет спустя… aif.ru »
Кроме того, ректор Школы бизнеса "Синергия" отметил, что такое мероприятие позволяет предпринимателям почувствовать, что они важны для города tass.ru »
ЕКАТЕРИНБУРГ, 14 ноября, ФедералПресс. Форум стратегий муниципалитетов «Города 2030» стартовал сегодня в Екатеринбурге. Масштабная конференция привлекла в «Ельцин-центр» представителей крупного бизнеса, политический бомонд и муниципальных глав. fedpress.ru »
Начать заниматься спортом после 50 лет – не экзотика, а норма. Как правильно это сделать? aif.ru »
Замедлить старение мозга возможно. Питание в этом играет немалую роль. aif.ru »
Хорошая память – дар природы или плод неустанных тренировок? И то и другое. Поэтому, если бог не наградил ваше чадо отменной способностью к запоминанию, её, к счастью, можно развить. aif.ru »
Лето – идеальное время для тренировок на свежем воздухе. Об упражнениях, которые помогут привести тело в порядок без посещения тренажерного зала, «Вечерней Москве» рассказал фитнес-тренер Антон Демченков. vm.ru »
Пенсионер из подмосковного Серпухова Валерий Красильников создал образовательный канал на YouTube после того, как научил внучку-пятиклассницу Машу складывать и умножать дроби, минуя учебник. riafan.ru »
