сна - Последние новости [ Фото в новостях ]

Результатов: 2342

Учёные выяснили, что переизбыток сна опаснее недосыпа

Выяснилось, что люди, которые спали менее шести часов, на 20% больше подвержены риску инфаркта. При этом у тех, кто спал более девяти часов, такая вероятность повышалась на 34%. Отсутствие здорового сна может привести к проблемам с сердцем, даже если человек регулярно занимается спортом и ведёт здоровый образ жизни, считают учёные Колорадского университета в Боулдере, пишет MedicalXpress. Читать далее... life.ru »

2019-12-6 05:32

Ученые рассказали об опасности недосыпа и переизбытка сна

Ученые из Колорадского университета в Боулдере заявили, что отсутствие здорового сна может спровоцировать проблемы с сердцем, передает MedicalXpress. nation-news.ru »

2019-12-6 04:26

Ученые рассказали об опасности недосыпа и переизбытка сна

Ученые Колорадского университета в Боулдере выяснили, что отсутствие здорового сна может привести к заболеваниям сердца и другим недомоганиям. vm.ru »

2019-12-6 04:02

Российский спецназовец раскрыл тайную технику 15-минутного сна

Российский спецназовец по имени Александр, фамилию которого не называют, раскрыл секретные техники быстрого сна военных армии России. Боец рассказал, как можно уснуть за две минуты, а затем выспаться за 15 минут. lenta.ru »

2019-12-6 03:33

Российский спецназовец раскрыл тайную технику пятнадцатиминутного сна

Российский спецназовец по имени Александр, фамилию которого не называют, раскрыл секретные техники быстрого сна военных армии России. Боец рассказал, как можно уснуть за две минуты, а затем выспаться за 15 минут. lenta.ru »

2019-12-6 03:33

Как вылечить бессонницу: техники быстрого сна от российского спецназа

Лайф выяснил, как спецназовцы засыпают за две минуты, при помощи какой техники дышат и почему на сон может хватить 15 минут. Здоровье и состояние иммунитета напрямую зависят от качества сна. life.ru »

2019-12-5 18:30

Назван продлевающий жизнь режим сна

Ученые Университета Колорадо в Боулдере выяснили, что даже при физически активном образе жизни и отказе от курения риск сердечного приступа остается высоким, если человек мало спит или, наоборот, спит много. lenta.ru »

2019-12-5 16:59

Ученые научились контролирует биологические часы клеток

Новое исследование группы международных ученых может привести к лечению различных состояний, включая расстройство сна.

«Мы предлагаем новый подход для точного управления функцией циркадных часов с помощью света», - объясняет биохимик ITbM Цуёси Хирота. «Циркадные часы контролируют ежедневные ритмы нашей физиологии. Их дисфункция связана со многими заболеваниями, такими как нарушение сна, метаболические заболевания и рак. Новый способ управления циркадными часами может выявить механизмы молекулярных часов и сформировать основу терапии для болезней, связанных с циркадными часами».

Подход исследователей включал управление молекулой под названием longdaysin, которая, как они обнаружили, регулирует клеточные циркадные часы. Longdaysin связывается с ферментом, называемым CKI, ингибируя его активность и удлиняя время для биологических часов, чтобы пройти один цикл сна-бодрствования.

Чтобы контролировать этот процесс, команда включила химическую «клетку» в лунный день, которая реагирует на свет, называемую фото-съемной защитной группой (PPG). В темноте PPG предотвращал связывание longdaysin с CKI. Когда соединение подвергалось воздействию ультрафиолетового или пурпурного света, PPG высвобождает longdaysin, позволяя ему связываться и ингибировать CKI. Процесс прошел успешно в клетках человека, мышиной ткани и личинках рыбок данио.

Такой уровень контроля долгоживущей активности со светом может привести к разработке терапевтических средств для корректировки тактового периода у людей с состоянием, называемым семейной расширенной фазой сна. Генетические мутации, связанные с CKI, приводят к состоянию, в результате которого человек очень ненормально засыпает очень рано вечером, и поэтому рано ложится спать, просыпается и очень энергичен очень рано утром.

Ученые говорят, что их исследование могло бы также помочь дальнейшим исследованиям циркадной организации у млекопитающих, выявлению взаимосвязи между нарушением циркадных часов и развитием болезни, а также поиском терапевтических средств, которые используют светозависимую регуляцию для лечения заболеваний, связанных с циркадными часами.

Затем команда планирует манипулировать циркадными часами в клеточных популяциях и исследовать, как циркадные часы в отдельных клетках взаимодействуют друг с другом, пишет phys.org.

kapital-rus.ru »

2019-11-30 23:17

В Москве открылось офисное пространство с винным погребом и капсулами для сна

В нем также есть стоячие рабочие места и игровые симуляторы, обеспечивающие спорт прямо в офисе. vesti.ru »

2019-11-29 13:45

Врач предупредил об опасности долгого сна в выходные

Сомнолог развеял миф о том, что продолжительный сон по выходным может компенсировать недосып и усталость. Как рассказал врач из Медицинской академии имени Сеченова Михаил Полуэктов, режим отдыха - когда в выходные человек спит больше, чем в будние дни - может стать причиной больших проблем со здоровьем, например, сахарного диабета и заболеваний, которые связаны с сердечно-сосудистой системой. tvzvezda.ru »

2019-11-28 18:14

Более половины россиян недовольны качеством своего сна

Для большинства понятие "здорового сна" неразрывно связано с возможностью выспаться, проснуться бодрым и отдохнувшим. Около две трети россиян не могут назвать свой сон здоровым. Об этом свидетельствуют результаты исследования компании Blue Sleep совместно с Национальным сомнологическим обществом. Читать далее... life.ru »

2019-11-22 17:07

Дефицит сна у женщин среднего возраста может привести к развитию остеопороза

Ученые из университета Буффало в Соединенных Штатах Америки недавно провели ряд исследований и выяснили, что дефицит сна у женщин среднего возраста способен привести к развитию остеопороза. argumenti.ru »

2019-11-8 14:00

Сомнолог рассказал, чем компенсировать недостаток сна

<strong>Почти половина работающих россиян не высыпаются в будние дни, а треть из них &mdash; по причине переработок или учебы. Такие данные приводит аналитический центр НАФИ, <a href="https://tass. vm.ru »

2019-11-7 19:02

Тревожность и стресс: ученые назвали опасные последствия плохого сна

Как сообщает Nature Human Behabiour, результаты исследований группы ученых Калифорнийского университета в Беркли свидетельствуют, что плохое качество сна напрямую связано с уровнем стресса и тревожности social.mk.ru »

2019-11-7 00:50

Доказана опасность плохого сна

Исследователи Калифорнийского университета в Беркли обнаружили, что отсутствие глубокого сна делает человека уязвимым к стрессу и повышает тревожность. В ходе экспериментов с использованием функциональной магнитно-резонансной томографии ученые сканировали мозг 18 молодых людей. lenta.ru »

2019-11-6 15:49

Ученые выяснили, что мозг человека «ремонтируется» во время сна

Авторитетный британский журнал Nature опубликовал статью, в которой утверждается, что головной мозг человека &laquo;ремонтируется&raquo; во время сна. Комплексное исследование установило, пишет источник, что ткани спящего мозга очищаются от инфекции. vm.ru »

2019-11-6 15:36

Россиян предупредили о вреде дневного сна для сердца

МОСКВА, 21 октября, ФедералПресс. Ученые провели исследования о влиянии дневного сна на здоровье. Они установили, что он может негативно отразиться на работе сердца. fedpress.ru »

2019-10-21 06:45

Волочкова лишилась сна после спектакля с голыми мужчинами в «Гоголь-центре»

Российская балерина Анастасия Волочкова обрушилась с критикой на спектакль Кирилла Серебренникова «Машина Мюллер». riafan.ru »

2019-10-14 22:10

Ученые нашли связь между перееданием и недостатком сна

Недостаток сна заставляет людей чаще употреблять жирную и нездоровую пищу, такую как пицца, бургеры, картошка фри и другой фастфуд. К соответствующему выводу пришли сотрудники Северо-Западного Университета штата Иллинойс в США. vm.ru »

2019-10-10 14:26

Можете ли вы учиться во сне?

Изучение иностранных языков во сне звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, это потому, что это так.

«Если вы попробуете надеть наушники и прослушать ленту для изучения языка во время сна, вы, вероятно, многого от этого не получите», - говорит психолог Марк Зюст .

Это потому, что изучение новой информации не так просто, как прослушивание в наушниках и пассивное прослушивание записанных на пленку лекций, пока вы спите - пока нет, во всяком случае.

В течение десятилетий нейробиологи знали, что сон играет важную роль в обучении и памяти. Новаторское исследование, проведенное в 1924 году, продемонстрировало, что люди лучше запоминают бессмысленные слоги, когда немного спят между их изучением и проверкой на них. Это открытие предположило, что сон каким-то образом защищает воспоминания от всех тех маленьких мешающих вещей, которые, как правило, помогают нам забыть.

«Сон важен для нажатия «кнопки сохранения» в новых воспоминаниях», - говорит Скотт Кэрни, психолог из Йоркского университета в Англии.

И новое исследование показывает, что сон предлагает гораздо больше, чем просто пассивная защита того, чему мы научились в течение дня.

«В настоящее время принято считать, что во сне происходит активный процесс, который стабилизирует и трансформирует воспоминания, делая их более устойчивыми к забыванию», - говорит Кэрни. «Этот процесс консолидации также важен для изучения новой информации, прокладывая путь для нового обучения на следующий день».

Когда вы ложитесь отдыхать, активность вашего мозга смещается от небольших высокочастотных волн к более медленным колебаниям с всплесками активности, называемыми веретенами. Этот сдвиг способствует реактивации памяти.

Лаборатория Кэрни изучает это, используя технику, называемую целевой реактивацией памяти. В одном из исследований он попросил добровольцев выучить серию сочетаний слов и изображений, например, слово «экзотика» в сочетании с изображением бабочки. Каждая пара была связана с уникальным звуком или тоном. Затем, когда записи мозга показали, что они погрузились в глубокий сон, команда Кэрни воспроизвела некоторые уникальные звуки. На следующий день добровольцы могли бы легче вспомнить пары, которые были настроены на звуки за ночь.

Хотя результаты показывают, что реактивация памяти во время сна имеет решающее значение для памяти, кажется, что обучающая часть программы все еще должна происходить в течение бодрствующих часов для какого-либо эффекта. Но недавнее исследование Зюста и его коллег из Университета Берна в Швейцарии показывает, что спящий мозг способен поглощать новую информацию - хотя, возможно, непреднамеренно.

Во время исследования участники слышали выдуманные слова и их немецкие переводы во время глубокого сна. Мозг колеблется между активными фазами, или «повышенными состояниями», и пассивными фазами, или «пониженными состояниями» активности во время глубокого сна. Когда на следующее утро им представили выдуманные слова, волонтеры смогли определить, представляли ли они большие или маленькие объекты, но только если пары слов были представлены во время «восходящего состояния».

«Основываясь на этих результатах, мы предполагаем, что восходящие состояния представляют собой окно возможностей для изучения новой информации во время медленного сна», - говорит Зюст.

Следы памяти остались нетронутыми на следующее утро, хотя добровольцы не могли вспомнить, чтобы когда-либо видели слова раньше.

«Это неявная, бессознательная форма памяти», - говорит он.

Но прежде чем купить приложение для обучения во сне, Зюст предупреждает, что нам еще нужно многому научиться, прежде чем мы сможем применить это исследование за пределами лаборатории.

«Время является ключевым. Не весь медленный сон способствует обучению во сне», - говорит Зюст.

Хотя однажды мы сможем использовать сон для поддержки обучения, Кэрни согласен, что нам еще слишком далеко до этого.

«Нам еще далеко до использования записей, чтобы помочь сохранить новые воспоминания или выучить новый язык», - говорит он. «Но, тем не менее, мы знаем, что сон - это клей, который скрепляет обучение и память».

Так что, если вы действительно хотите выучить новый язык, посещайте занятия в течение дня и сосредоточьтесь на получении качественного сна ночью, пишет Brainfacts.

kapital-rus.ru »

2019-10-4 19:36

"Тем, кто отчаялся и ищет мотивации". Как легкоатлет устроил четырехсуточный забег без сна

Выпускник Института физкультуры и дзюдо Адыгейского госуниверситета Виталий Диденко, совершивший в июле самый длительный одиночный марафон без сна, рассчитывает превзойти свой же мировой рекорд. В планах 23-летнего легкоатлета — совершить новый забег, теперь на 100 часов без продолжительного сна и отдыха tass.ru »

2019-10-4 11:55

Раймонд Паулс: Алла Пугачева лишала Захарова сна

Примадонна российской эстрады Алла Пугачева долгое время была соседкой режиссёра Марка Захарова. Певица жила этажом выше и частенько мешала художественному руководителю театра "Ленком" спать. argumenti.ru »

2019-10-2 14:23

Ученые объяснили механизм «стирания» снов

Исследователи из Нагойского университета в Японии и Национального института неврологических расстройств и инсульта в США выяснили, почему люди забывают сны после пробуждения. Причиной тому стала группа клеток в мозге. tvzvezda.ru »

2019-9-24 22:00

Специалисты клиник «СОГАЗ Медицина» вылечили пациента, который 30 лет не мог нормально дышать

Передовые методы лечения пациентов, страдающих храпом и остановками дыхания во сне, стали темой научно-практической конференции «СОГАЗ Медицины» с участием ведущих оториноларингологов России и ФРГ. 5-tv.ru »

2019-9-23 14:19

Врачи центра «СОГАЗ» провели показательную операцию и восстановили носовое дыхание у пациента

Помощь была оказана в ходе конференции «СОГАЗ МЕДИЦИНЫ» с участием ведущих оториноларингологов РФ и ФРГ. 5-tv.ru »

2019-9-21 20:46

Названы опасные последствия недостатка сна

Португальские ученые провели исследование, в ходе которого выяснили, что недостаток и нарушения сна негативно влияют на здоровье кишечника. Это связано с функционированием группы иммунных клеток, воздействующих на работу пищеварительного тракта. vm.ru »

2019-9-20 22:46

Вредные для здоровья человека позы для сна перечислил российский врач-кардиолог

Врач-кардиолог из Крыма Валерий Садовой рассказал, какие позы для сна вредны для здоровья человека. Данной теме посвящена публикация, появившаяся некоторое время назад на страницах отечественных интернет-СМИ. argumenti.ru »

2019-9-18 19:37

Кардиолог назвал опасные позы для сна

Валерий Садовой, главный внештатный кардиолог крымского Минздрава, в эфире радио «Спутник в Крыму» рассказал, что сон на боку может пагубно сказаться на позвоночнике, а сон на животе повышает внутрибрюшное давление. Он подчеркнул, что наиболее приемлемым вариантом является сон на спине, а самая опасная поза для сна - сидя, потому что отрицательно сказывается на сердце, а также приводит к увеличению внутрибрюшного давления, приводя к отекам, что чревато расширением вен и тромбозом.

Помимо этого, Садовой сообщил о пользе сна в дневное время. Он заключил, что дневной сон помогает уменьшать риск сердечных заболеваний, приводя к возникновению чувства бодрости. Также кардиолог рекомендует набирать необходимые для полноценного сна часы, пишет РИА Новости.

kapital-rus.ru »

2019-9-16 18:07

Врач назвала три признака некачественного сна

<strong>Активное занятие спортом за пару часов до сна и тревоги часто мешают людям полностью расслабиться и дать организму выспаться. Что еще влияет на ночной отдых, &laquo;Вечерняя Москва&raquo; узнала у сомнолога Оксаны Садыковой.</strong> vm.ru »

2019-9-16 16:26

Малахов рассказал о самой комфортной позе для сна

Главный внештатный кардиолог Минздрава республики Крым Валерий Садовой заявил, что сон в дневное время положительно влияет на здоровье и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом пишет РИА Новости. nation-news.ru »

2019-9-16 16:16

<< ← 3031323334353637383940 → дальше →

Партнеры

Реклама