Эксперты рассказали о правильном наращивании мощности тренировок
Эксперты журнала Shape рассказали, что для правильного наращивания мощности мышц придется усердно тренироваться и регулярно доводить уровень мышечного напряжения до максимума. Они пояснили, что идеальная пропорция работы и отдыха — это 2:1 или 3:1. lenta.ru »