сном - Последние новости [ Фото в новостях ] | |
Информационное агентство News Front опубликовало материал о докладе американского Фонда Карнеги о ЧВК «Вагнера». Пропагандисты США вынуждены признать, что высокая эффективность ЧВК «Вагнера» положила конец однополярному миру. versia.ru »
Российские стоматологи заявили, что зубы нужно чистить не реже двух раз в сутки. Кроме того, по словам врачей, вечерняя чистка гораздо важнее утренней. vm.ru »
Кроме того, половина респондентов чувствует себя бодрыми после сна, в то время как 43% долго не могут "раскачаться" tass.ru »
Нарушение сна зачастую приводит к желанию съесть что-то вредное, причем в вечернее время, заявила невролог-сомнолог Елена Царева. riafan.ru »
Бессонница провоцирует в людях тягу к мучному, жирному и сладкому. rosbalt.ru »
Нарушения сна приводят к желанию съесть что-то вредное вечером следующего дня. Это связано с уровнем кортизола. Также «совы» более склонны к вечернему перееданию, набору веса и гипертонии. Если недостатка в сне нет, но после еды сильно тянет в сон, это может быть признаком инсулинорезистентности. lenta.ru »
Австралийские учёные выяснили, что экстракт шафрана может стать натуральной альтернативой снотворным средствам. Эффективность такой добавки уже подтверждена в небольшом клиническом испытании. Однако людям, имеющим проблемы со сном, лучше не заниматься "шафрановым самолечением". vesti.ru »
Существует ряд закусок, которые можно употреблять поздним вечером не только без вреда для здоровья, но и для улучшения сна. Об этом пишет <a href="https://www. health. news/2020-02-28-7-healthy-snacks-late-night-munchies. vm.ru »
По данным исследования, проведенного швейцарскими медиками, ежедневный дневной сон увеличивает риск сердечного приступа. aif.ru »
Дневной сон значительно снижает риск возникновения инфаркта миокарда. riafan.ru »
Главный тренер «Тоттенхэма» Жозе Моуринью рассказал, почему решился на радикальную смену прически. «Я уснул в кресле, а когда проснулся, выглядел просто ужасно. Поэтому я попросил парикмахера сбрить все волосы. lenta.ru »
Специалист также опроверг заявление о существовании "тихого" алкоголизма.Читать далее... life.ru »
Руководитель Центра медицины сна МГУ им. Ломоносова Александр Калинкин в эфире НСН указал, что регулярная непрекращающаяся сонливость наносит вред жизни человека. nsn.fm »
Кислотный рефлюкс можно пресечь правильным питанием utro.ru »
Вечерний ритуал отхода ко сну – один из лучших способов, чтобы отвлечь ребенка от гаджетов поздним вечером nsn.fm »
Введение определенных ритуалов подготовки ко сну может помочь ребенку отказаться от гаджетов в вечернее время. Об этом рассказала кандидат психологических наук, доцент кафедры нейро- и патопсихологии факультета психологии МГУ Елена Рассказова. vm.ru »
Специалист подчеркнула, что совсем запрещать детям пользоваться девайсами не стоит.Читать далее... life.ru »
Самый эффективный способ отвлечь ребенка от гаджета поздним вечером — ввести в семье ритуал подготовки ко сну, сообщила психолог Елена Рассказова. В числе наиболее полезных ритуалов она назвала чистку зубов, принятие душа, небольшую прогулку, чтение книги, разгадывание кроссворда, стакан молока. lenta.ru »
Телеведущая рассказала, что уже несколько дней мучается бессонницей. Читать далее... life.ru »
Врач отделения сна Алена Гаврилова рассказала журналистам о самых опасных привычках перед сном и о том, что нельзя делать, отправляясь на боковую social.mk.ru »
По её словам, хорошему сну мешают переедание, физические нагрузки и большие дозы алкоголя.Читать далее... life.ru »
Использование телефона, просмотр остросюжетных фильмов и переедание оказывают негативный эффект на сон. Об этом сообщила врач-сомнолог Алёна Гаврилова.
Читать далее russian.rt.com »
<strong>Американские ученые <a href="https://vm. ru/news/775006-amerikanskie-uchenye-predupredili-ob-opasnosti-voln-ot-smartfonov" target="_blank" rel="noopener">сообщили об опасности</a> сна рядом со смартфонами и другими гаджетами. vm.ru »
Мы проживаем во сне треть нашей жизни. И проводить это время нужно так, чтобы оно шло на пользу здоровью и настроению. Что для этого нужно? aif.ru »
МОСКВА, 22 декабря, ФедералПресс. Врачи рассказали, что нужно делать, чтобы быстро засыпать и хорошо высыпаться. fedpress.ru »
МОСКВА, 18 декабря, ФедералПресс. Врач рассказала о правилах хорошего сна. Для этого стоит отказаться от определенных продуктов в вечернее время. fedpress.ru »
Врач-диетолог Марият Мухина рассказала о продуктах, которые не рекомендуется употреблять перед сном, сообщает Nation News.
Читать далее russian.rt.com »
Эксперт рассказала, какие продукты отразятся на сне плохо, а какие будут позитивно способствовать его качеству. riafan.ru »
МОСКВА, 12 декабря, ФедералПресс. Китайские ученые выявили фактор, который повышает риск инсульта. Они пришли к выводу, что это дневной сон. fedpress.ru »
МОСКВА, 8 декабря, ФедералПресс. Врачи перечислили, что не следует делать перед сном. В первую очередь стоит отказаться от использования телефона. fedpress.ru »
Бывший столичный градоначальник признался в эфире НСН, что известие о компенсации Лимонову за нарушение свободы слова стало для него сюрпризом. nsn.fm »
Ученый-психолог Алексей Мелехин подтвердил, что привычка использовать гаджеты вплоть до самого конца дня может лишить человека полноценного сна. Врач подчеркивает, что использование мобильного устройства перед засыпанием увеличивает риск тяжелых сновидений и кошмаров во сне. argumenti.ru »
Таблетки от высокого кровяного давления гораздо эффективнее, если принимать их перед сном, и это правильное поведение, которое может значительно снизить риск сердечных заболеваний.
Исследование Hygia Chronotherapy Trial показало, что, в отличие от пациентов, которые утром принимают лекарства от высокого кровяного давления, те, кто регулярно принимает таблетки перед сном, лучше реагируют на лечение.
Исследователи наблюдали за 9 000 пациентов в течение 6 лет, чтобы увидеть, оказывает ли антигипертензивное лечение ночью или утром лучшее влияние на сердечно-сосудистые заболевания.
Результаты показали, что риск смерти от сердечного приступа, инсульта и сердечной недостаточности снизился почти вдвое у пациентов, принимавших лекарства перед сном. Эти пациенты имели на 66% меньший риск смерти от проблем с сердцем или кровеносными сосудами, чем те, кто принимал лекарства утром.
Прием лекарств перед сном также снижает риск инсульт на 49%, инфаркта миокарда на 44%, сердечной недостаточности на 42% и коронарной реваскуляризация на 40%.
Профессор Рамон С. Гермида, первый автор исследования, говорит: «В современных руководствах по лечению гипертонии не упоминается и не рекомендуется какое-либо предпочтительное время лечения. Утренний прием пищи был наиболее распространенной рекомендацией врачей, основанной на вводящей в заблуждение цели снижения утренних уровней артериального давления. Результаты нашего исследования показывают, что пациенты, которые обычно принимают свои антигипертензивные лекарства перед сном имеют лучше контролируемое артериальное давление и, что наиболее важно, значительно уменьшенный риск смерти или возникновения болезни».
Циркадные ритмы человеческого организма или биологические часы могут влиять на всасывание антигипертензивных препаратов, поскольку они влияют на выработку и усвоение гормонов.
В этом исследовании те, кто принимал лекарства перед сном, имели значительно более низкое кровяное давление в течение дня. Во время сна у пациентов принимающих лекарства на ночь кровяное давление снижалось еще больше по сравнению с пациентами, которые принимали лекарства каждое утро, пишет spring.org.
Профессор Гермида заключает: «Полученные данные указывают на то, что средние уровни артериального давления во время сна и понижение артериального давления в ночное время, но не дневное артериальное давление или артериальное давление, измеренные в клинике, в совокупности являются наиболее значимыми маркерами сердечно-сосудистого риска, обусловленного артериальным давлением».
kapital-rus.ru »Китайские исследователи использовали данные о 487 200 человек в возрасте от 30 до 79 лет, в целом здоровых в начале исследования. Участники сообщили о частоте трех симптомов плохого сна: трудности с засыпанием или сном, дневная сонливость и раннее утреннее пробуждение.
Ученые следили за группой в среднем 10 лет, в течение которых было зарегистрировано 130 032 случая сердечно-сосудистых заболеваний.
После поправки на возраст, потребление алкоголя, семейную историю сердечно-сосудистых заболеваний и многие другие факторы, они обнаружили, что трудности с засыпанием были связаны с 9% повышенным относительным риском сердечно-сосудистых заболеваний, раннее утреннее пробуждение с 7% повышенным риском, а проблемы с дневной сонливостью с 13% повышенным риском. По сравнению с теми, у кого не было проблем со сном, у всех с тремя симптомами относительный риск сердечно-сосудистых заболеваний увеличился на 18%. Связь была особенно сильна у молодых людей.
Ведущий автор работы, Канцин Ю, доцент Пекинского университета, отметил, что данные сна зависели от самоотчетов, и это обсервационное исследование не доказывает причины и следствия возникновения заболеваний сердца, пишет The New York Times.
«Людям, у которых проблемы со сном, не стоит пугаться этого открытия», - сказал он. «Плохой сон является незначительным фактором сердечно-сосудистых заболеваний. Но среди молодых людей, у которых нет других факторов риска, это может быть важно».
kapital-rus.ru »Зарубежные специалисты назвали 6 способов, которые помогут хорошо высыпаться зимой. Они рекомендуют отключать отопление в спальне, делая упор на пуховые одеяла и дышащее постельное белье. argumenti.ru »
<strong>В современном мире практически ни один человек не обходится без мобильного телефона, ноутбука или игровой приставки. Для многих такие приборы являются хорошим способом… уснуть. vm.ru »
Многие из тех, кто следит за весом, зачастую отказывают себе в вечернем приёме пищи, чтобы не набрать ненавистные лишние килограммы. Диетолог из Австралии Сьюзи Баррелл рассказала, что можно позволить себе съесть перед сном и при этом не навредить фигуре. argumenti.ru »
При этом около 45% опрошенных ложатся спать позже 23 часов. И только 3% засыпают до 22 часов. Около 39% опрошенных россиян сидят перед сном в соцсетях. Такие данные выявил опрос компании Blue Sleep, которая занимается продажей товаров для сна. Читать далее... life.ru »
Западные врачи опровергли постулат о том, что худеющим вредно есть на ночь и рассказали, какие продукты полезны. 5-tv.ru »
<strong>Эксперты рассказали, что, оказывается, есть перед сном не только можно, но и нужно. По мнению специалистов, прием пищи поздно вечером стабилизирует уровень сахара в крови и даже помогает похудеть. vm.ru »
Специалисты рассказали, что может помочь желающим похудеть и вкусно поесть social.mk.ru »
Диетологи развенчали миф о вреде перекусов на ночь. По словам специалистов, желающим похудеть перед сном стоит устраивать себе прием пищи. При этом они настаивают: в позднее время суток можно есть лишь «легкие» продукты – с минимальным количеством быстрых углеводов. tvzvezda.ru »
Электронные сигареты не только не спасают, но и ухудшают ситуацию: вейперы, по статистике, пьют снотворное чаще, чем обычные курильщики. Курение приводит к бессоннице и, вообще говоря, снижает качество сна, пишет Journal of Sleep Research. life.ru »
МОСКВА, 29 августа, ФедералПресс. Врачи предупреждают, мужчинам, которые любят поесть перед сном грозит страшная болезнь. fedpress.ru »
36-летняя Рудова призналась, что с детства не может нормально уснуть. 5-tv.ru »
Очередные исследователи заявили, что кофе не влияет на качество сна в отличие от сигарет. То есть кофе можно пить на ночь? aif.ru »
Курильщик уснул с горящей сигаретой и едва не погиб в поселке Ясная Поляна Предгорного района. Такое сообщение распространила пресс-служба противопожарной и аварийно-спасательной службы Ставропольского края. Прошлой ночью местный житель … vestikavkaza.ru »
За каждым человеком, верящим в призраков, стоит пугающая история, которая заставила его убедиться в их существовании. Так начался тред на Reddit, в котором пользователи со всего мира делились своими пугающими историями. life.ru »
МОСКВА, 10 августа, ФедералПресс. Проведя научное исследование, медики пришли к выводу, что качество сна у пессимистов и оптимистов различается. fedpress.ru »
