ккал - Последние новости [ Фото в новостях ]

Результатов: 90

Секс против фитнеса. Заменит ли он физические упражнения?

Прочитали с супругом интервью с сексологом, в котором она назвала занятия сексом альтернативой спортивным тренировкам. Так это или нет? Может, нужно больше заниматься сексом, чем фитнесом? aif.ru »

2023-3-27 09:01

Блинные правила. Как сделать это блюдо менее вредным и калорийным?

В масленичную неделю главным блюдом на столе становятся блины. Сколько их можно съесть в день, чтобы не потолстеть, какие выбирать начинки? aif.ru »

2023-2-16 17:00

Желейная закуска. С чем не стоит сочетать холодец и кому его лучше не есть?

Одно из популярных блюд праздничного застолья — холодец. Полезный для связок, вкусный, но всем ли его можно есть и с какими продуктами и блюдами лучше не сочетать? aif.ru »

2022-12-31 01:22

Залог долголетия. Почему важно пересмотреть рацион после 40 лет?

40-летним людям стоит поменять свои пищевые привычки и более тщательно следить за питанием. Именно это поможет им сохранить здоровье, чувствовать себя комфортно и предупредит риски серьезных патологий. aif.ru »

2022-11-1 03:12

На суши не похудеешь? Продукты, которые ошибочно считают низкокалорийными

Откуда набегают лишние калории? Вполне возможно, из полезных продуктов, которые многие считают низкокалорийными. aif.ru »

2021-9-19 00:06

Чашка латте или раф? Какой кофе вреднее для здоровья

Сегодня в кофейнях предлагается огромное количество вариантов. При этом не все напитки одинаково полезны, а некоторые сказываются на здоровье хуже других. aif.ru »

2021-8-16 00:08

Диетолог рассказал, как и что необходимо есть, чтобы похудеть

К летнему сезону мы все чаще задумываемся о том, чтобы сбросить лишние килограммы. Однако мысли о жестких диетах и голодании порой убивают все желание на корню. Врач-диетолог в программе "О самом главном" на канале "Россия 1" перечислил простые правила, которые помогут худеть, не отказывая себе во многом. vesti.ru »

2021-6-10 13:17

Сиртфуды вместо суперфудов. Стоит ли переходить на новую модную диету?

Капуста, гречка, руккола, цитрусы, рыба на гриле, лук и чеснок, яблоки, клубника, финики, чёрный шоколад, красное вино... Как вам такая диета? Авторы утверждают, что она поможет не только похудеть, но и помолодеть. Так ли это? aif.ru »

2021-1-9 00:05

Сидим, но не толстеем. Лайфхаки против переедания

Когда мы сидим дома, наша активность часто сводится к перемещению от холодильника к дивану, поэтому опасность набрать вес в режиме самоизоляции очень велика. Как питаться, чтобы оставаться стройным, даже сидя дома? aif.ru »

2020-5-28 00:10

Хрустеть яблоком, не чипсами. Собираем сбалансированный рацион на удаленке

Как питаться в условиях удаленной работы, чтобы сохранить здоровье и не заработать ожирение? Разбираемся с профессионалом. aif.ru »

2020-3-17 13:26

Ёлки-палки... Колбасы. Что поставить на праздничный стол

На новогоднюю ночь ­откладывают многое: встречу с родными, которых давно не видели, признание в любви, вручение долгожданных подарков и, конечно же, поедание любимых блюд. aif.ru »

2019-12-18 00:12

В Роспотребнадзоре рассказали о правильном питании школьников

В Роспотребнадзоре рассказали, каких принципов питания школьников нужно придерживаться, чтобы у детей не возникали проблемы с формированием психического и физического здоровья. В организации считают, что родителям не достаточно полагаться на собственную интуицию и здравый смысл. tvzvezda.ru »

2019-9-3 09:15

Исследователи раскрывают диету для улучшения здоровья сердца

Циман, племя коренных жителей бассейна Амазонки в Боливии, имеет самые низкие показатели сердечно-сосудистых заболеваний, когда-либо измеренных в человеческой популяции. По данным ученых Калифорнийского университета Санта-Барбары (UCSB), которые изучают их, у представителей племени также наблюдается чрезвычайно низкая распространенность высокого кровяного давления и диабета типа 2, несмотря на то, что они имеют далеко не самый низкий средний индекс массы тела (ИМТ), пишет IFL Sctence.

Стремясь понять факторы чрезвычайного коллективного благосостояния племени, команда неуклонно собирает данные с помощью поездок на места в свои тропические деревушки с низинами с 2002 года. Полученные в результате исследования, опубликованные в Американском журнале клинического питания, были особенно своевременны, поскольку традиционный образ жизни и диеты племени становится все более модернизированным, поскольку растет доступ к более широкому боливийскому обществу благодаря лучшим дорогам и собственности на моторные лодки.

«Наша предыдущая работа показала, что у племени Циман самые здоровые сердца, которые когда-либо изучались, поэтому, естественно, есть большая заинтересованность в понимании того, почему это так», - сказал Майкл Гурвен, содиректор проекта UCSB Tsimane Health and Life History. «Очевидным первым вопросом является то, что они едят? И едят ли они то, что мы считаем лучшим для здоровья сердца? "

После почти 2500 опросов по отзывам о диете племени Циман, группа Гурвена обнаружила, что в типичной диете племени преобладает высокое потребление углеводов (376-423 г / день) и белка (119-139 г / сут) и низкое потребление жиров (40-46 г / сут). Общее количество калорий в сутки составляло от 2422 до 2736 ккал, из которых 64% составляли сложные углеводы. Хотя это число находится на верхнем пределе диапазона, который мы, западные жители, привыкли слышать - от 1600 до 2400 ккал/сут для взрослых женщин и от 2000 до 3000 ккал/сут для мужчин по рекомендациям Министерства сельского хозяйства США - исследователи подчеркивают, что представители племени ведут гораздо менее сидячий образ жизни, чем среднестатистический современный человек.

kapital-rus.ru »

2018-11-8 23:29

12

Партнеры

Реклама