диета - Последние новости [ Фото в новостях ] | |
Экс-сотрудница Госдумы Алина Г. поскользнулась на кафеле и разбила голову. Медикам она объяснила это длительной диетой и выпитыми двумя бокалами шампанского. Об этом Лайфу сообщил источник. Читать далее... life.ru »
Всё больше становится тех, кто изводит себя многочисленными диетами: кремлёвская, голливудская, японская, гречневая, кефирная, капустная, на супе, на соках… aif.ru »
Присутствие определенных продуктов в рационе способно увеличить количество полезных бактерий кишечника и уменьшить симптомы тревожного расстройства - снять раздражительность, усталость, появление страхов, странные боли в голове, животе, мышцах и так далее. argumenti.ru »
Анастасия Волочкова выглядит очень худой metronews.ru »
К этому моменту диета из говядины, к счастью, не так уж и популярна, хотя у нее есть несколько видных сторонников. И это только диета. В отличие от других, более популярных мясных диет, которые имеют хоть какую-то научную поддержку, нет авторитетных экспертов в области питания, которые считают, что есть только говядину - это хорошая идея. Люди, продвигающие такую диету, - это мелкие интернет-знаменитости, которые распространяют свои идеи на основе личных анекдотов о чудесных изменениях в здоровье и потере веса.
Однако в реальном мире диета, состоящая из говядины, просто не имеет питательного содержания, необходимого для поддержания человека, по словам Джоанны Ди Стефано, биохимика и руководителя отдела диабета и фиброзных заболеваний в Исследовательском институте трансляционной геномики в Фениксе.
«Это самый глупый вопрос, который я слышал за долгое время», - сказала Ди Стефано, отвечая на электронное письмо от Live Science, в котором спрашивалось, что случится с человеком, который пытался жить только на говядине.
Ди Стефано рассказала, что помимо того, что в конечном итоге вы исчерпаете необходимые питательные вещества, диета из говядины создаст ряд более серьезных опасностей для вашего здоровья.
«Одна вещь, которую исследования показывают нам снова и снова, заключается в том, что употребление большего количества растений, употребление большего количества растительной диеты связано с улучшением гомеостаза глюкозы, гипертонии и уровня липидов», - сказала она.
Другими словами, растения связаны с более стабильным уровнем сахара в крови, более здоровым артериальным давлением и более здоровыми показателями холестерина, а вот говядина нет.
На самом деле, по ее словам, животные жиры являются единственным значительным источником опасного холестерина для большинства людей. Поэтому сокращение потребления мяса может привести к значительно более здоровой крови.
«Существует также тесная связь между употреблением говядины и некоторыми видами рака», - сказала она. «В говядине очень мало клетчатки. А недостаток клетчатки связан с повышенным риском некоторых видов рака, включая колоректальный рак, а также диабет. Таким образом, в вашем рационе есть много средств защиты - растения, бобовые и зерновые культуры, чего мясо не собирается делать».
Существует одна большая популяция, которая традиционно ест что-то, близкое к полностью мясной диете: масаи, племя в Кении и Северной Танзании, которые почти исключительно питаются молоком, мясом и кровью, как описано в журнале PLOS ONE в 2012 году. Масаи обычно имеют низкий уровень холестерина в крови и не демонстрируют необычные уровни сердечных заболеваний. Тем не менее, исследователи сообщили в этом исследовании, что масаи также, вероятно, имеют генетические адаптации, которые помогают им справиться с их необычной диетой. При этом мясо, которое едят масаи, происходит от животных, которые ведут очень разные жизни по сравнению с коровами, которые попадают в супермаркеты в других странах мира; это могло бы также защитить общее состояние здоровья масаев, несмотря на отсутствие разнообразия в их рационе.
Но рак и сердечные заболевания - не единственная причина дополнить свой рацион другими видами пищи, говорит Ди Стефано.
«Одним из преимуществ разнообразной диеты является то, что вы покрываете все свои потребности. Вы получаете витамин С. Вы получаете витамин А. Вы получаете другие витамины, минералы и питательные вещества, которые помогают вашему телу функционировать оптимально», - сказала она. «Если вы едите только одну вещь - это не говядина, это могут быть яблоки - вы попадете в состояние дефицита питательных веществ, потому что нет ни одной еды, которая могла бы обеспечить все, что вам понадобится».
По ее словам, есть учёные, изучающие питательные вещества, которые до сих пор очень важны для долгой жизни. И вы никогда не получите их все из одного блюда.
Что касается людей, которые утверждают, что живут и процветают в течение длительного времени на диете из говядины, Ди Стефано предположила, что в это трудно поверить.
«Я не думаю, что вы можете следовать этой диете в течение года и иметь возможность заявить об этом. Честно говоря, такая диета рано или поздно навредит кому-то».
kapital-rus.ru »Исследователи заявили, что рацион с пониженным количеством углеводов и большим содержанием белков и жиров помогает лучше преодолеть грипп и избежать осложнений. При кетогенной диете большую часть энергии организм получает не из глюкозы, а из жирных кислот и образованных кетоновых тел. tvzvezda.ru »
Учёные рассказали про режим питания, который активирует иммунную систему и замедляет развитие вируса. Американские учёные выяснили, что кетогенная диета, которая основана на употреблении жиров, способна защитить организм от гриппа. Об этом сообщает Science Immunology . Читать далее... life.ru »
Кетогенная диета, отличающаяся высоким содержанием жиров и низким потреблением углеводов, способствует защите организма от вируса гриппа А. Соответствующее исследование американских ученых опубликовано в журнале Science Immunology. lenta.ru »
Средиземноморская диета признана на сегодняшний день лучшей. Причина этого кроется в ее высоких питательных свойствах, рассказала диетолог Елена Соломатина. Диета подразумевает включение в рацион полиненасыщенных жиров и омега-3, которые, в частности, содержатся в оливковом масле и рыбе. tvzvezda.ru »
Не нужно морить себя голодом на протяжении целых суток или нескольких дней, как это делают многие. aif.ru »
Миллионы людей находятся в поиске диеты, которая поможет похудеть. И желательно, чтобы это было без обмана, без вреда здоровью и, самое главное, без мук голода. aif.ru »
Диетолог рассказала, как не набрать вес в осенне-зимний период utro.ru »
Спастись от инсульта помогут мясные продукты utro.ru »
МОСКВА, 1 октября, ФедералПресс. Большая любовь к мясу может привести к онкологии. ВОЗ также признала говядину, свинину и баранину канцерогенами. fedpress.ru »
30 сентября знаменитой актрисе исполнилось 55 лет. Рассказываем, как она питается, чтобы сохранять отличную фигуру. aif.ru »
Главное вовремя распознать болезнь tvc.ru »
МОСКВА, 25 сентября, ФедералПресс. Жительница Великобритании выбрала необычную диету, которая привела ее к ошеломляющему результату. fedpress.ru »
Продукты, продлевающие молодость, доступны каждому utro.ru »
20 сентября 1934 года родилась Софи Лорен. И до сих пор ей удается сохранить потрясающую фигуру. Раскрываем ее «секретную» диету. aif.ru »
Мировой тренд на веганство заставляет беспокоиться учёных: The Independent со ссылкой на статью врача-диетолога сообщает, что без продуктов животного происхождения люди не получают достаточно холина (витамина В4). russian.rt.com »
Далеко не все диеты работают на благо. Многие популярные лайфхаки для похудения могут принести больше вреда, чем пользы. Лайф выяснил, какие продукты считаются диетическими и в какие мифы о диетах не нужно верить, чтобы не навредить своему здоровью. Почему мы не худеем? Читать далее... life.ru »
Риск одряхления можно существенно снизить благодаря сбалансированному и качественному питанию, дают важный совет американские учёные. aif.ru »
Российская актриса воспитывает пятерых детей, поэтому не по наслышке знает, что сбрасывать килограммы после рождения ребенка — настоящее испытание. 5-tv.ru »
Цены на мучные изделия растут быстрее инфляции utro.ru »
Сколько можно съесть арбуза и полезно ли устраивать на нем разгрузочные дни? aif.ru »
Соблюдая фруктово-овощной рацион, человек убивает сразу трех "зайцев" utro.ru »
Известная среди диетологов схема питания «Светофор» позволит за считанные дни «испарить» жир. riafan.ru »
Диетологи нашли быстрый способ улучшить внешний вид utro.ru »
Бамбуковые мишки клен едят не с голодухи, а для разнообразия стола. rosbalt.ru »
Небольшой уютный парк полюбили и дети, и взрослые. Вместо некошеной травы теперь аккуратные газоны и цветники. aif.ru »
Низкоуглеводные продукты улучшают пищеварение utro.ru »
Телеведущая Елена Малышева назвала сaмой эффективной и полезной средиземноморскую диету nsn.fm »
Японцы стройны и долго живут. Вероятно, благодаря практике урезания калорий slon.ru »
Эксперимент ученых из Университета Портленда показал, что рацион, в котором содержится много жиров и сахара, не только увеличивает вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, но повышает риск сепсиса и преждевременной смерти. mirnov.ru »
МОСКВА, 27 мая, ФедералПресс. Эксперты узнали, как можно улучшить секс с помощью диеты. Было названо пять способов. fedpress.ru »
Исследования подтверждают, что овощи и фрукты, а также оливковое масло снижают риск депрессии и помогают сердцу. 5-tv.ru »
Кроме того, она улучшает общее состояние организма, стабилизирует кровяное давление и очищает органы желудочно-кишечного тракта. Американские учёные выяснили, что диета DASH (Диетический подход к прекращению гипертонии) вдвое снижает риск возникновения сердечной недостаточности. Читать далее... life.ru »
Американские ученые выяснили особенности вегетарианской диеты, которые влияют на здоровье почек. Согласно полученным данным, далеко не любая растительная пища позитивно влияет на работу этого человеческого органа. nation-news.ru »
Прежде всего, как говорят эксперты, нужно прислушиваться к своему организму. Он часто подает сигналы, которые попросту не воспринимаются мозгом. 5-tv.ru »
Увеличение ежедневного потребления риса каждым человеком на 50 г может снизить число страдающих ожирением во всём мире на 1%. Такие данные приводит группа японских учёных. В странах, где рис составляет основу питания, меньше страдают от ожирения и реже умирают от некоторых болезней, сообщают авторы исследования. russian.rt.com »
Предыдущие исследования влияния видов диет на потребление калорий в основном базировались на изучении человеческих сообществ и полагались на слова исследуемых, которым зачастую верить нельзя, либо на исследованиях грызунов, диеты которых несопоставимы с человеческими. oko-planet.su »
Сердечная наноткань, напечатанная на 3D-принтере, лазерные швы без рубцов и лечение хронических заболеваний с помощью молекулярной диеты: такие фантастические технологии в области медицины разработали ученые Университета имени Сеченова. Когда эти методы войдут в лечебную практику? vesti.ru »
Особый рацион питания лишает желания переедать utro.ru »
Постоянная ведущая рубрики Алена Прокина с астрологом Алиной Ясмин уверена: надо чаще смотреть на звезды и прислушиваться к их советам. Если вы еще не начали готовиться к лету — сейчас самое время. И сегодня астрологи рассказывают, как именно. vm.ru »
