сном - Последние новости [ Фото в новостях ]

Результатов: 539

Сомнолог объяснил россиянам разницу между полезным и опасным дневным сном

Руководитель Центра медицины сна МГУ им. Ломоносова Александр Калинкин в эфире НСН указал, что регулярная непрекращающаяся сонливость наносит вред жизни человека. nsn.fm »

2020-2-8 21:56

Психолог рассказала о ритуалах, способных отвлечь ребенка от гаджета перед сном

Введение определенных ритуалов подготовки ко сну может помочь ребенку отказаться от гаджетов в вечернее время. Об этом рассказала кандидат психологических наук, доцент кафедры нейро- и патопсихологии факультета психологии МГУ Елена Рассказова. vm.ru »

2020-1-26 11:34

Психолог назвала способ отвлечь ребенка от гаджета перед сном

Самый эффективный способ отвлечь ребенка от гаджета поздним вечером — ввести в семье ритуал подготовки ко сну, сообщила психолог Елена Рассказова. В числе наиболее полезных ритуалов она назвала чистку зубов, принятие душа, небольшую прогулку, чтение книги, разгадывание кроссворда, стакан молока. lenta.ru »

2020-1-26 08:09

Сомнолог назвала главные вредные привычки перед сном

<strong>Американские ученые <a href="https://vm. ru/news/775006-amerikanskie-uchenye-predupredili-ob-opasnosti-voln-ot-smartfonov" target="_blank" rel="noopener">сообщили об опасности</a> сна рядом со смартфонами и другими гаджетами. vm.ru »

2020-1-19 19:58

Спать и просыпаться по науке. Как составить свой индивидуальный график сна?

Мы проживаем во сне треть нашей жизни. И проводить это время нужно так, чтобы оно шло на пользу здоровью и настроению. Что для этого нужно? aif.ru »

2020-1-12 00:07

Ни сном ни духом. Лужкова удивил вердикт ЕСПЧ в пользу Лимонова

Бывший столичный градоначальник признался в эфире НСН, что известие о компенсации Лимонову за нарушение свободы слова стало для него сюрпризом. nsn.fm »

2019-11-27 17:53

Врач: использовать гаджеты перед сном - не самая лучшая идея

Ученый-психолог Алексей Мелехин подтвердил, что привычка использовать гаджеты вплоть до самого конца дня может лишить человека полноценного сна. Врач подчеркивает, что использование мобильного устройства перед засыпанием увеличивает риск тяжелых сновидений и кошмаров во сне. argumenti.ru »

2019-11-26 13:10

Ученые назвали лучшее время для приема лекарств

Таблетки от высокого кровяного давления гораздо эффективнее, если принимать их перед сном, и это правильное поведение, которое может значительно снизить риск сердечных заболеваний.

Исследование Hygia Chronotherapy Trial показало, что, в отличие от пациентов, которые утром принимают лекарства от высокого кровяного давления, те, кто регулярно принимает таблетки перед сном, лучше реагируют на лечение.

Исследователи наблюдали за 9 000 пациентов в течение 6 лет, чтобы увидеть, оказывает ли антигипертензивное лечение ночью или утром лучшее влияние на сердечно-сосудистые заболевания.

Результаты показали, что риск смерти от сердечного приступа, инсульта и сердечной недостаточности снизился почти вдвое у пациентов, принимавших лекарства перед сном. Эти пациенты имели на 66% меньший риск смерти от проблем с сердцем или кровеносными сосудами, чем те, кто принимал лекарства утром.

Прием лекарств перед сном также снижает риск инсульт на 49%, инфаркта миокарда на 44%, сердечной недостаточности на 42% и коронарной реваскуляризация на 40%.

Профессор Рамон С. Гермида, первый автор исследования, говорит: «В современных руководствах по лечению гипертонии не упоминается и не рекомендуется какое-либо предпочтительное время лечения. Утренний прием пищи был наиболее распространенной рекомендацией врачей, основанной на вводящей в заблуждение цели снижения утренних уровней артериального давления. Результаты нашего исследования показывают, что пациенты, которые обычно принимают свои антигипертензивные лекарства перед сном имеют лучше контролируемое артериальное давление и, что наиболее важно, значительно уменьшенный риск смерти или возникновения болезни».

Циркадные ритмы человеческого организма или биологические часы могут влиять на всасывание антигипертензивных препаратов, поскольку они влияют на выработку и усвоение гормонов.

В этом исследовании те, кто принимал лекарства перед сном, имели значительно более низкое кровяное давление в течение дня. Во время сна у пациентов принимающих лекарства на ночь кровяное давление снижалось еще больше по сравнению с пациентами, которые принимали лекарства каждое утро, пишет spring.org.

Профессор Гермида заключает: «Полученные данные указывают на то, что средние уровни артериального давления во время сна и понижение артериального давления в ночное время, но не дневное артериальное давление или артериальное давление, измеренные в клинике, в совокупности являются наиболее значимыми маркерами сердечно-сосудистого риска, обусловленного артериальным давлением».

kapital-rus.ru »

2019-11-17 19:57

Плохой сон может стать причиной проблем с сердцем

Китайские исследователи использовали данные о 487 200 человек в возрасте от 30 до 79 лет, в целом здоровых в начале исследования. Участники сообщили о частоте трех симптомов плохого сна: трудности с засыпанием или сном, дневная сонливость и раннее утреннее пробуждение.

Ученые следили за группой в среднем 10 лет, в течение которых было зарегистрировано 130 032 случая сердечно-сосудистых заболеваний.

После поправки на возраст, потребление алкоголя, семейную историю сердечно-сосудистых заболеваний и многие другие факторы, они обнаружили, что трудности с засыпанием были связаны с 9% повышенным относительным риском сердечно-сосудистых заболеваний, раннее утреннее пробуждение с 7% повышенным риском, а проблемы с дневной сонливостью с 13% повышенным риском. По сравнению с теми, у кого не было проблем со сном, у всех с тремя симптомами относительный риск сердечно-сосудистых заболеваний увеличился на 18%. Связь была особенно сильна у молодых людей.

Ведущий автор работы, Канцин Ю, доцент Пекинского университета, отметил, что данные сна зависели от самоотчетов, и это обсервационное исследование не доказывает причины и следствия возникновения заболеваний сердца, пишет The New York Times.

«Людям, у которых проблемы со сном, не стоит пугаться этого открытия», - сказал он. «Плохой сон является незначительным фактором сердечно-сосудистых заболеваний. Но среди молодых людей, у которых нет других факторов риска, это может быть важно».

kapital-rus.ru »

2019-11-12 21:34

Эксперты: Как избежать проблем со сном зимой

Зарубежные специалисты назвали 6 способов, которые помогут хорошо высыпаться зимой. Они рекомендуют отключать отопление в спальне, делая упор на пуховые одеяла и дышащее постельное белье. argumenti.ru »

2019-11-9 22:43

Какие болезни провоцирует использование гаджетов перед сном

<strong>В современном мире практически ни один человек не обходится без мобильного телефона, ноутбука или игровой приставки. Для многих такие приборы являются хорошим способом&hellip; уснуть. vm.ru »

2019-10-31 16:15

Какие продукты можно есть перед сном?

Многие из тех, кто следит за весом, зачастую отказывают себе в вечернем приёме пищи, чтобы не набрать ненавистные лишние килограммы. Диетолог из Австралии Сьюзи Баррелл рассказала, что можно позволить себе съесть перед сном и при этом не навредить фигуре. argumenti.ru »

2019-10-6 16:48

Опрос показал, сколько россиян перед сном сидят в соцсетях

При этом около 45% опрошенных ложатся спать позже 23 часов. И только 3% засыпают до 22 часов. Около 39% опрошенных россиян сидят перед сном в соцсетях. Такие данные выявил опрос компании Blue Sleep, которая занимается продажей товаров для сна. Читать далее... life.ru »

2019-10-2 17:25

Диетолог Елена Соломатина объяснила, что нужно есть перед сном и почему

<strong>Эксперты рассказали, что, оказывается, есть перед сном не только можно, но и нужно. По мнению специалистов, прием пищи поздно вечером стабилизирует уровень сахара в крови и даже помогает похудеть. vm.ru »

2019-9-7 17:47

Ешь и худей: диетологи рассказали, каким должен быть перекус перед сном

Диетологи развенчали миф о вреде перекусов на ночь. По словам специалистов, желающим похудеть перед сном стоит устраивать себе прием пищи. При этом они настаивают: в позднее время суток можно есть лишь «легкие» продукты – с минимальным количеством быстрых углеводов. tvzvezda.ru »

2019-9-7 09:57

Учёные: Любое курение вызывает проблемы со сном

Электронные сигареты не только не спасают, но и ухудшают ситуацию: вейперы, по статистике, пьют снотворное чаще, чем обычные курильщики. Курение приводит к бессоннице и, вообще говоря, снижает качество сна, пишет Journal of Sleep Research. life.ru »

2019-9-6 16:30

Курение перед сном едва не убило жителя Ясной Поляны

Курильщик уснул с горящей сигаретой и едва не погиб в поселке Ясная Поляна Предгорного района. Такое сообщение распространила пресс-служба противопожарной и аварийно-спасательной службы Ставропольского края. Прошлой ночью местный житель … vestikavkaza.ru »

2019-8-13 21:11

5 мистических историй от пользователей Reddit, которые нельзя читать перед сном

За каждым человеком, верящим в призраков, стоит пугающая история, которая заставила его убедиться в их существовании. Так начался тред на Reddit, в котором пользователи со всего мира делились своими пугающими историями. life.ru »

2019-8-10 18:00

Учёные нашли связь между раком и проблемами со сном

Сонливость, храп и остановка дыхания — симптомы опасного заболевания, о котором редко кто догадывается. Учёные из европейского фонда Lung выяснили, что люди с обструктивным апноэ чаще страдают от рака. life.ru »

2019-5-22 12:11

Зеленский обеспокоился сном Порошенко после Дебальцево и Иловайска

Кандидат в президенты Украины Владимир Зеленский в ходе дебатов поинтересовался, как действующий глава государства Петр Порошенко спит по ночам после событий на Майдане и в Иловайске. Прямую трансляцию трансляцию ведет YouTube-канал «112 Украина». «Как вы спите по ночам?» — спросил Зеленский. lenta.ru »

2019-4-19 19:31

Эксперты предупреждают, что смартфоны вызывают проблемы со сном

Зарубежные ученые провели исследование, в ходе которого выяснили, что пользователи смартфонов регулярно не высыпаются, и с каждым годом эта ситуация становится только хуже. В исследовании участвовали 709 обладателей мобильников в возрасте от 18 до 83 лет. vesti.ru »

2019-3-27 18:17

<< ← 4567891011 дальше →

Партнеры

Реклама