сна врач [ Фото новости ] | |
Длительное отсутствие сна может спровоцировать галлюцинации, а в некоторых случаях даже привести к смерти человека. Об этом в беседе с РИАМО предупредил врач-сомнолог Максим Новиков. Он пояснил, что предельное время бодрствования в сутки составляет 18 часов, при этом сон должен длиться не менее шести часов. life.ru »
Невролог Эндрю Хуберман рассказал, как высчитать идеальное время отхода ко сну. По его словам, это зависит от времени спада дневной активности. Как только человек начинает ощущать дневной спад энергии, нужно прибавить к этому времени шесть-семь часов. В это время и нужно ложиться спать. lenta.ru »
Доктор советует придерживаться режима даже в выходные дни. aif.ru »
МОСКВА, 8 февраля, ФедералПресс. Расслабление некоторых мышц во время сна на спине может спровоцировать апноэ и сонный паралич. Об этом заявил врач-психиатр Руслан Воробьев. fedpress.ru »
В спальне стоит отказаться от холодного освещения и от жесткого матраса на кровати. aif.ru »
Врач-косметолог и трихолог сети клиник ЦИДК Татьяна Степанова назвала россиянкам опасные последствия сна с мокрыми волосами. По словам эксперта, после мытья пряди становятся холодными, и в связи с этим возрастает риск переохлаждения волосяных луковиц. lenta.ru »
Медик советует соблюдать режим сна и включать в свой график физические нагрузки. aif.ru »
Некоторые витамины и минералы необходимы нашему организму. Без некоторых мы можем остаться утомленными, истощенными и даже уязвимыми для болезней. Как... rosbalt.ru »
Дневная сонливость может возникать по двумя причинам. В одном из случаев следует обращаться к специалисту, заявил врач-сомнолог Александр Калинкин. riafan.ru »
Скоро Новый год, а значит много забот, беспокойств и нервов. О том, как хорошо высыпаться в преддверии праздников, рассказало интернет-издание «Подмосковье сегодня». riafan.ru »
Это необходимо делать, чтобы не нарушать циркадные биоритмы. aif.ru »
Офтальмолог, главврач "Инвитро-Москва" Сергей Хомяков раскрыл миф о вреде новогодних гирлянд. Многие считают, что они могут стать причиной плохого самочувствия и развития патологий, особенно повреждения сетчатки, однако это не так. life.ru »
Практически каждый пользователь контактных линз хотя бы несколько раз засыпал в них. По словам врача-офтальмолога центра офтальмологии "Медси" на Солянке Анастасии Киселе, это может грозить не только сухостью в глазах, но и воспалением. life.ru »
Все дело в экране гаджета, который излучает синий спектр. aif.ru »
Сон продолжительностью менее пяти часов в сутки крайне опасен для мужчин и женщин старше 50 лет, заявила врач Ольга Шуппо. riafan.ru »
Научный руководитель сети клиник иммунореабилитации и превентивной медицины Grand Clinic Ольга Шуппо рассказала «Газете social.mk.ru »
Врач Светлана Молчанова рассказала, почему в определенном возрасте ребенка необходимо переселить из родительской спальни в собственную. Она пояснила, что в возрасте от 2 до 10 лет у ребенка формируется самостоятельность. lenta.ru »
МОСКВА, 12 октября, ФедералПресс. Осенью и зимой люди меньше высыпаются из-за короткого светового дня. Как отдыхать во сне и просыпаться бодрым, рассказал сомнолог, руководитель Центра медицины сна МГУ им. Ломоносова Александр Калинкин. fedpress.ru »
Сомнолог София Черкасова указала на опасную при храпе позу. По ее словам, положение на спине потенциально может быть опасно для людей, предрасположенных к храпу. Черкасова обратила внимание на то, что в таком положении и сам храп, и риск остановки дыхания во сне кратно усиливаются. lenta.ru »
От качества сна зависит психологическое и физиологическое состояние человека, отметила эксперт Татьяна Сурненкова. aif.ru »
Педиатр Илья Жилкин рассказал о способах помочь ребенку быстрее адаптироваться к школе. Врач посоветовал обязательно поддерживать ребенка, чтобы он видел, что родители вовлечены в его учебную жизнь. lenta.ru »
Врач-дерматолог Натэла Гришина заявила, что отсутствие одежды позволяет погрузиться в более глубокий сон social.mk.ru »
Американский педиатр Ребекка Карлин рассказала, какую опасность несет для младенцев совместный сон с родителями. По ее словам, во время нахождения в постели со взрослым новорожденный может умереть от удушья. lenta.ru »
Президент Общества бариатрических хирургов Бекхан Хациев объяснил, как регулярный недосып может привести к ожирению, возникновению диабета и других хронических заболеваний. По словам врача, недостаток сна вызывает тягу к сладкому, провоцирует переедание и метаболические нарушения. lenta.ru »
Врач-офтальмолог Вячеслав Куренков объяснил россиянам, почему нужно обязательно снимать контактные линзы на ночь. Специалист подчеркнул, что регулярный сон в линзах приводит к сдавливанию сосудов глаз и, как следствие, нарушению их питания и развитию опасных заболеваний. lenta.ru »
Врач-сомнолог и невролог Елена Царева предупредила россиян об опасности некоторых поз для сна. Засыпать на животе в принципе вредно, так как продукты обмена в нервной системе выводятся хуже. Также эта поза является вредной для позвоночника и мышц: идет перерастяжение и возникают болевые ощущения. lenta.ru »
В свою очередь сомнолог Царёва добавила, что это также сказывается на психике, а затем на пищеварении и сердечно-сосудистой системе. Поэтому человеку нужно создать все условия для отдыха. life.ru »
Невролог Павел Кокотов в разговоре с радио Sputnik рассказал о важности выбора места для сна, поскольку неправильный подход к этому может нанести вред здоровью social.mk.ru »
Врач и телеведущий Сергей Агапкин в эфире программы «О самом главном» рассказал об опасности засыпания при включенном телевизоре. По его словам, если человек в ночное время смотрит телевизор, то яркий свет от экрана блокирует выработку в организме мелатонина— гормона, который отвечает за крепкий и здоровый сон. lenta.ru »
Врач перечислил способы восстановления сна после праздников metronews.ru »
Храп может свидетельствовать о болезни апноэ сна, которое вызывает неоднократную остановку дыхания ночью. Как избавиться от этой проблемы, рассказала врач Софья Загитова. nation-news.ru »
В осенне-зимний период у людей увеличивается продолжительность сна. Об этом в беседе со «Звездой» рассказал сомнолог Михаил Полуэктов, отметив, что специально подстраиваться под это изменение не нужно, поскольку оно является естественным. tvzvezda.ru »
Консультант цифрового медицинского сервиса «Доктор рядом», врач-терапевт Мария Озерская объяснила, почему не стоит спать в одной комнате с включенным компьютером. По словам медика, опасность заключается в синем спектре света, который излучает монитор. lenta.ru »
Недостаток сна вреден для организма, слишком продолжительный сон тоже может быть сигналом о проблемах со здоровьем metronews.ru »
Хронический недосып ведет к стрессу, который многие привыкли заедать сладким. Так терапевт Анна Белоусова объяснила стремительный набор веса теми, кто постоянно не высыпается. «Прежде всего, недосып всегда ведет к хроническому стрессу. tvzvezda.ru »
Частое нарушение режима сна приводит к недостатку мелатонина – гормону, способствующему полноценному сну, что сказывается на здоровье. life.ru »
Несколько дней назад представитель певицы МакSим Маргарита Соколова рассказала СМИ, что врачи постепенно выводили поп-звезду из медикаментозной комы, но потом возвращали в состояние сна, если такая необходимость возникала. vesti.ru »
Завотделением медицины сна Первого МГМУ им. Сеченова, врач-сомнолог Михаил Полуэктов заявил, что недостаток сна может повлиять на эффект вакцинации. По словам врача, плохой сон может также навредить иммунитету. abnews.ru »
Частично компенсировать нехватку ночного отдыха, а также улучшить когнитивные функции и работоспособность помогут 30 минут дневного сна. Безопасную норму назвал руководитель Центра медицины сна университетской клиники МГУ имени М. В. Ломоносова сомнолог Александр Калинкин. lenta.ru »
Анестезиолог Лев Николаев опроверг слухи о выходе певицы из комы во время ритуала соборования. 5-tv.ru »
Британский физиолог и эксперт по сну поделилась рекомендациями, как сделать сон в летнюю жару комфортным и полноценным. Важно заниматься спортом в утреннее, а не вечернее время, охлаждать постельное белье перед сном, пить больше воды в течение дня и держать окна и шторы закрытыми. lenta.ru »
Определить свою норму сна можно, восполнив его дефицит в отпуске. Об этом телеканалу «Звезда» рассказал руководитель Центра медицины сна ФМБА Александр Калинкин. По мнению Калинкина, чтобы понять свою норму, нужно спать столько, сколько требует организм, и не ставить будильник. lenta.ru »
Знаменитый российский врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, признаком какого опасного для здоровья синдрома может быть "чувство разбитости" и ощущение недосыпа даже после полноценного сна. argumenti.ru »
Продолжительные майские праздники позволят многим россиянам, сталкивающимся с недостатком сна, восстановиться social.mk.ru »
Врач-сомнолог Максим Новиков рассказал, что не нужно использовать гаджеты и проверять электронную почту за час–два до сна. Организм необходимо подготовить ко сну и постараться лишний раз не возбуждать нервную систему. tvzvezda.ru »
МОСКВА, 4 мая, ФедералПресс. Врач-сомнолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Максим Новиков рассказал, почему нельзя спать рядом со смартфоном, сообщают СМИ. fedpress.ru »
Чтобы хорошо чувствовать себя после пробуждения и не испытывать недомоганий, необходимо создать правильные условия для сна. Врач-терапевт Андрей Звонков в беседе с радио Sputnik рассказал, как добиться этого. tvzvezda.ru »
Саудовский врач рассказал об опасности сна сразу после еды, особенно жирной. riafan.ru »
Неправильные позы во время сна могут привести к ухудшению самочувствия и головным болям. Об этом заявил врач-невролог Евгений Соков. Среди неблагоприятных - поза на животе, при которой человеку приходится поворачивать голову набок. tvzvezda.ru »
Наиболее оптимальной для расслабления и сна является поза на правом боку с немного согнутыми руками и ногами, рассказал врач-невролог, руководитель клиники лечения боли больницы имени Виноградова Евгений Соков social.mk.ru »
