упражнений - Последние новости [ Фото в новостях ]

Результатов: 356

Горбик зарядка исправит. Комплекс упражнений против холки

Как только не называют эту распространённую проблему — «бабий загривок», «холка бухгалтера», «вдовий горбик». Как с ней бороться? aif.ru »

2025-2-8 04:35

Лечим спину дома: Тренер составил сет из пяти упражнений, которые спасут осанку людей за 50

Сегодня практически 50% людей в возрасте сталкиваются с нарушениями осанки, связанными с дегенеративными изменениями скелета. С годами позвоночник и его суставные части деформируются, что порождает шейный лордоз, грудной кифоз или поясничный лордоз. life.ru »

2025-1-13 06:00

Полеты на трапеции, прыжки кенгуру, водный «велозабег»: 9 необычных фитнес-трендов

Если классический фитнес надоел и превратился в рутину, не нужно забрасывать спорт. Лучше присмотреться к новым фитнес-направлениям, которые порадуют разнообразием и будут держать тело в тонусе. rosbalt.ru »

2024-11-29 17:12

Диета — для больных. Мясников рассказал, что поможет убрать живот

Плоский живот — мечта многих. При этом также многие знают, что избавиться от него очень и очень сложно. Что же поможет сделать это эффективно? aif.ru »

2024-11-26 17:48

Места в Санкт-Петербурге, где пожилые люди могут активно провести время

Пожилой возраст не время отказываться от физической активности. Напротив, вести активный образ жизни в это время очень важно для поддержания здоровья. Расскажем, чем и где заняться, чтобы оставаться в хорошей форме и позитивном настроении. rosbalt.ru »

2024-11-20 12:06

Активность выше. Ученые: дополнительные 5 минут упражнений снижают давление

Физическая активность одобряется всеми врачами. Они отмечают, что лучше уделять ей хоть по 30 минут в день, чем просто сидеть на диване. Ученые же говорят, что если к рекомендуемой норме добавить лишь 5 минут, это позволит снизить давление. aif.ru »

2024-11-8 10:49

ЛФК в телефоне. В Физтехе создали медицинскую реабилитацию нового поколения

В МФТИ предложили способ качественной медицинской реабилитацию на дому. Это приложение для смартфона, оно определяет движения пациента, распознает и корректирует ошибки, адаптирует нагрузку, а также собирает и передает данные пациента врачу. aif.ru »

2024-10-29 04:05

Физкультуре быть. Тренер назвала лучшие упражнения для людей за 40

Физическая активность важна в любом возрасте. Но после 40 лет она приобретает особое значение. Ведь с помощью некоторых упражнений можно дольше сохранять красоту и молодость. aif.ru »

2024-8-10 06:10

Гимнаст Цзинъюань из КНР победил в упражнении на брусьях на ОИ-2024 в Париже

Китайский гимнаст Цзоу Цзинъюань выиграл золотую медаль в упражнении на параллельных брусьях на летних Олимпийских играх в Париже. В финале судьи оценили его выступление в 16,200 балла. life.ru »

2024-8-5 17:07

Вместо спортзала: Топ-15 простых упражнений на улице, чтобы похудеть

Лето в разгаре, и многие из нас мечтают о красивом, подтянутом теле. Но не всегда есть время и возможность ходить в спортзал. Не беда! Существуют упражнения, которые можно выполнять на свежем воздухе, не тратя ни копейки и не нуждаясь в помощи тренера. life.ru »

2024-7-9 07:05

Пора размяться: 12 простых упражнений для спины, которые можно делать дома и в офисе

Болит спина, ухудшилась осанка? Возможно, виной тому сидячий образ жизни, ведь время, проведённое за компьютером дома и в офисе, способно не только принести вам деньги, но и вызвать проблемы со здоровьем. life.ru »

2024-6-29 00:27

Как без особых усилий избавиться от живота: 6 простых упражнений

Хотите подтянуть живот, но не знаете, с чего начать? Для достижения заметных результатов необязательно проводить часы в спортзале. Представляем вашему вниманию 6 простых, но действенных упражнений: 10 минут в день — и "лишних накоплений" как не бывало! life.ru »

2024-6-18 00:17

Фитнес-тренер посоветовал комплекс упражнений для здоровой спины

Фитнес-тренер Егор Ходырев посоветовал комплекс упражнений для здоровой спины с гимнастической палкой. Начать специалист предложил с жима лопатками вверх, подъемов палки перед собой, скручивания и сведения лопаток. lenta.ru »

2024-4-9 07:25

Тренер посоветовала семь упражнений для ускорения похудения

Фитнес-тренер Ирина Ротач посоветовала семь упражнений для ускорения похудения. Она предложила выполнять обратные скручивания, подтягивание коленей к груди, скручивания с касанием ноги и полукруг ногами. lenta.ru »

2024-3-30 16:56

Броситься на отёк. Комплекс упражнений от скопления лишней влаги в тканях

Отёки никого не красят, особенно весной, когда так хочется выглядеть на все сто. Как от них избавиться? aif.ru »

2024-3-22 01:55

Чемпион России гимнаст Маринов снялся с финала упражнений на кольцах из-за травмы плеча

Ранее спортсмен стал победителем в личном многоборье и в вольных упражнениях tass.ru »

2024-3-16 17:30

Женщины, которые занимаются силовыми тренировками, живут дольше

Новое исследование показало, что женщины, которые занимаются силовыми упражнениями два-три дня в неделю, с большей вероятностью живут дольше и имеют меньший риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с женщинами, которые ничего не делают. kapital-rus.ru »

2024-3-12 21:43

Всего 10-15 повторений: Названы шесть упражнений – лекарств от "пивного живота"

Борьба с так называемым "пивным животом" должна основываться на двух столпах — правильном питании и многосоставных упражнениях. К числу последних относятся становая тяга, приседания, выпады, жим лёжа, отжимания и планка, которые задействуют сразу несколько групп мышц, рассказала тренер и диетолог Мария Волынкина. life.ru »

2024-3-6 03:02

Всего 10–15 повторений: Названо шесть упражнений – лекарств от "пивного живота"

Борьба с так называемым пивным животом должна основываться на двух столпах: правильном питании и многосоставных упражнениях. К числу последних относятся становая тяга, приседания, выпады, жим лёжа, отжимания и планка, которые задействуют сразу несколько групп мышц, рассказала тренер и диетолог Мария Волынкина. life.ru »

2024-3-6 03:02

Мастер спорта посоветовала комплекс упражнений для тонкой талии

Мастер спорта международного класса по легкой атлетике Валерия Андреева посоветовала комплекс упражнений с фитнес-резинками для тонкой талии. Начать эксперт рекомендовала с обратной планки с резинкой на щиколотках. lenta.ru »

2024-3-5 15:49

Тренер назвала пять упражнений из пилатеса для пробуждения тела к весне

Тренер по балету и растяжке Акулина Бахтурина перечислила пять упражнений из пилатеса для пробуждения тела к весне. Далее Бахтурина предложила делать тазовые часы. Затем тренер рекомендовала выполнять ягодичный мост. lenta.ru »

2024-3-3 16:59

Названы пять упражнений для исправления осанки

Эксперты перечислили пять упражнений для исправления осанки, которые помогут избежать боли в пояснице. Первое упражнение — вытягивание поясницы лежа на животе. Затем предлагается выполнить наклоны плечом к бедру в положении на четвереньках. lenta.ru »

2024-2-25 17:07

Минимум физических упражнений приносит женщинам больше пользы, чем мужчинам

Женщины обычно реже занимаются спортом, чем мужчины, но при этом получают большую пользу для здоровья от равного количества физических упражнений, показало исследование, опубликованное в журнале Американского колледжа кардиологии. ridus.ru »

2024-2-21 14:16

Фитнес-тренер посоветовала комплекс упражнений для прокачки ягодиц дома

Фитнес-тренер Ольга Дерендеева посоветовала комплекс упражнений для прокачки ягодиц дома. В комплекс входит четыре упражнения. Начать Дерендеева предложила с медленных приседаний. Затем эксперт рекомендовала делать ягодичный мост, скользящие выпады назад и болгарские выпады. lenta.ru »

2024-2-20 16:56

Хабиб Нурмагомедов раскрыл свой комплекс упражнений, который он практиковал во время выступлений в UFC

Бывший чемпион UFC в легкой весовой категории Хабиб Нурмагомедов рассказал о своем тренировочном графике в 2016 году. В то время Хабиб выступал в рамках... rosbalt.ru »

2024-2-17 13:10

Фитнес-тренер посоветовала комплекс упражнений от утренних отеков

Фитнес-тренер и нутрициолог Алена Нестерова посоветовала комплекс упражнений от утренних отеков. Начать она предложила с похлопываний по бокам. После разомните плечи и ключицы, мягко помассировав их противоположными руками. lenta.ru »

2024-2-8 16:40

Фитнес-эксперт назвал оптимальное количество упражнений для тренировки

Фитнес-эксперт Эрик Сунг назвал оптимальное количество упражнений для тренировки. Он рекомендовал новичкам выполнять два-три упражнения в спокойном темпе, которые комплексно проработают мышцы. Тренер добавил, что при сильном утомлении необходимо снижать нагрузку до комфортной. lenta.ru »

2024-1-28 07:31

Фитнес-тренер перечислил 10 лучших упражнений для сильных рук

Фитнес-тренер Юрий Королев перечислил 10 лучших упражнений для сильных рук. Для проработки бицепса эксперт рекомендовал делать упражнения с резиновым эспандером, например, сгибания рук. Чтобы проработать трицепс, Королев посоветовал делать узкие, алмазные и обратные отжимания. lenta.ru »

2024-1-25 16:18

Фитнес-тренер назвал три типа упражнений для сильных рук

Фитнес-тренер Джон Моралес назвал три типа упражнений для сильных рук. Он рекомендовал делать тяги и толчки, а также изометрические удержания. «Нахождение баланса между этими тремя типами движений имеет решающее значение для мышечной симметрии, наращивания силы и снижения риска», — объяснил эксперт. lenta.ru »

2024-1-23 17:01

Мужчинам рассказали об одном эффективном упражнении для здоровья простаты

Инструктор по лечебной физкультуре Наталья Сырчина рассказала, что одно упражнение Кегеля поможет сохранить не только женское, но и мужское здоровье. По ее словам, благодаря тренировке мышц промежности и повышенному приливу крови к органам малого таза, упражнения Кегеля — хорошая профилактика простатита. lenta.ru »

2024-1-9 07:11

Фитнес-эксперт назвала способы избавиться от похмелья с помощью упражнений

Глава Национального фитнес-сообщества Елена Силина назвала способы избавиться от похмелья с помощью упражнений. «Если нужно избавится от похмелья, то можно с помощью легких физических нагрузок: не пробежка, а прогулка быстрым шагом, не силовая тренировка, а классическая зарядка», — заявила она. lenta.ru »

2024-1-4 19:47

Травматолог Черемисова рассказала про пять упражнений при болях в пояснице

Сидячий образ жизни, неподходящее офисное кресло, матрас недостаточной твердости — это лишь малая часть причин, которые влияют на состояние поясницы. Травматолог-ортопед... rosbalt.ru »

2023-12-28 10:03

Названы топ-5 упражнений для плеч

Издание Men's Fit назвало лучшие упражнения для плеч. Начать предлагается с подъема гантелей от плеч вверх. Затем можно выполнить разведение гантелей в стороны. Еще одно упражнение с гантелями — махи в стороны в наклоне. lenta.ru »

2023-12-27 20:34

Фитнес-тренер назвала пять упражнений для красивых икр

Фитнес-тренер Светлана Бутова назвала пять упражнений для красивых икр. Эксперт предложила начать с подъема на носки стоя. Также специалист рекомендовала выполнять это упражнение с утяжелителями из положения сидя на стуле. lenta.ru »

2023-12-13 16:59

Фитнес-тренер назвал шесть упражнений для железного пресса

Фитнес-тренер Артем Опальницкий назвал шесть лучших упражнений для тех, кто хочет иметь железный пресс. Специалист рекомендовал обратить внимание на сгибание на угловой скамье с вращением, подъем коленей выше пояса на турнике, планку с дыханием по Стюарту МакГилу, кранч или сгибание на пресс лежа. lenta.ru »

2023-12-8 12:04

Добавки коллагена могут помочь улучшить здоровье сухожилий и костей.

Но не только наша кожа может получить пользу от коллагена. Исследования показывают, что добавки с коллагеном также могут иметь много преимуществ для нашего физического здоровья, что может быть важно для улучшения спортивных результатов, снижения риска травм и улучшения качества жизни по мере того, как мы становимся старше. kapital-rus.ru »

2023-12-5 22:32

Добавки коллагена могут помочь улучшить здоровье сухожилий и костей

Но не только наша кожа может получить пользу от коллагена. Исследования показывают, что добавки с коллагеном также могут иметь много преимуществ для нашего физического здоровья, что может быть важно для улучшения спортивных результатов, снижения риска травм и улучшения качества жизни по мере того, как мы становимся старше. kapital-rus.ru »

2023-12-5 22:32

Фитнес-тренер раскрыла комплекс упражнений дома для похудения

Фитнес-тренер Алена Воропай раскрыла комплекс упражнений для желающих похудеть женщин. Специалист подчеркнула, что заниматься можно дома, а перед тренировкой нужно хорошо размяться. Далее Воропай посоветовала классические отжимания, обратные отжимания, выпады, присед развернутой постановкой ног. lenta.ru »

2023-12-4 07:00

12345678 дальше →

Партнеры

Реклама