упражнений - Последние новости [ Фото в новостях ]

Результатов: 374

Держать планку. Восемь простых упражнений сидя за столом в офисе

Если вы по много часов проводите сидя за компьютером или просто заняты на сидячей работе, то мышцы становятся зажатыми, ухудшается кровоснабжение тканей. aif.ru »

2025-11-21 04:21

Балерина раскрыла 5 неочевидных упражнений для идеальной осанки

Красивая осанка и грациозные движения — это не врождённый дар, а навык, который можно развить в любом возрасте. Дело не в часах в спортзале и не в генетике, а в том, насколько мы осознаём собственное тело. life.ru »

2025-11-12 07:00

Спина ноет после работы? Эти 5 упражнений избавят от боли быстрее, чем вы допьёте кофе

Боль в спине мучает после рабочего дня? Life.ru собрал пять простых упражнений, которые избавят от дискомфорта всего за десять минут. life.ru »

2025-10-31 17:30

5 упражнений, которые спасут ваши суставы от старения, — делайте каждый день и забудьте о боли

Десять минут в день — и ваши суставы скажут спасибо. Life.ru делится простыми упражнениями для ежедневной заботы о здоровье всего тела. life.ru »

2025-9-17 18:00

Отворачиваемся и смотрим: Россиянам рассказали о простом упражнении для идеального зрения

Люди, которые проводят более двух часов в день за компьютером, рискуют снизить качество зрения, потому что их глаза работают в режиме хронического перенапряжения, предупредил врач-офтальмолог Антон Казанцев. life.ru »

2025-8-9 17:01

Как уличные тренажёры во дворах Петербурга могут заменить спортзал

Благоустройство сегодня – это установка не только скамеек и цветников, но и тренажёров. Комплекс упражнений на все группы мышц читателям Metro предложила тренер Дарья Турковская. metronews.ru »

2025-7-28 13:47

«Пятиминутка бодрости». Как производственная гимнастика останавливала заводы

«У меня отличное настроение. Я с радостью приступаю к работе» – этими словами в середине 1980-х заканчивалась ежедневная производственная гимнастика на ленинградском НПО «Позитрон», где выпускались телевизоры и видеомагнитофоны «Электроника». aif.ru »

2025-6-27 06:24

5 упражнений, которые спасут вашу спину, если вы целый день сидите за компьютером

Если ваша спина превращается в узел напряжения после рабочего дня, Life.ru предлагает пять простых упражнений для быстрого избавления от боли. life.ru »

2025-6-14 13:00

5 упражнений против аллергии. Инфографика

Физические упражнения сами по себе не могут вылечить аллергию, но они способны укрепить иммунную систему, улучшить работу дыхательной системы, кровообращения и снизить уровень стресса, который усугубляет аллергические реакции. aif.ru »

2025-4-30 00:05

8 упражнений для улучшения координации и равновесия. Инфографика

Причина падений и «столкновений» с мебелью и дверными косяками — не всегда слабость мышц или плохое зрение. Чаще к ним приводит ухудшение координации. Прокачать этот навык можно с помощью простых упражнений. aif.ru »

2025-4-11 00:01

Всему офису на заметку: Нейрофизиолог раскрыл, как с помощью «зеркальных» упражнений «хакнуть» усталость

Нейрофизиолог с Филиппин Мадз Марива показал в запрещённой соцсети упражнения, которые помогут развить интеллект, улучшить память и реакцию. Эксперт утверждает, что с помощью незатейливых техник можно вернуться с рабочего перерыва совсем другим человеком — более собранным энергичным и продуктивным. life.ru »

2025-3-20 07:00

Крепко спать. Силовые тренировки помогают пожилым убрать бессонницу

Новое исследование показало, что определенные занятия физкультурой помогут крепче спасть пожилым и избавят их от бессонницы. aif.ru »

2025-3-6 11:36

Горбик зарядка исправит. Комплекс упражнений против холки

Как только не называют эту распространённую проблему — «бабий загривок», «холка бухгалтера», «вдовий горбик». Как с ней бороться? aif.ru »

2025-2-8 04:35

Лечим спину дома: Тренер составил сет из пяти упражнений, которые спасут осанку людей за 50

Сегодня практически 50% людей в возрасте сталкиваются с нарушениями осанки, связанными с дегенеративными изменениями скелета. С годами позвоночник и его суставные части деформируются, что порождает шейный лордоз, грудной кифоз или поясничный лордоз. life.ru »

2025-1-13 06:00

Полеты на трапеции, прыжки кенгуру, водный «велозабег»: 9 необычных фитнес-трендов

Если классический фитнес надоел и превратился в рутину, не нужно забрасывать спорт. Лучше присмотреться к новым фитнес-направлениям, которые порадуют разнообразием и будут держать тело в тонусе. rosbalt.ru »

2024-11-29 17:12

Диета — для больных. Мясников рассказал, что поможет убрать живот

Плоский живот — мечта многих. При этом также многие знают, что избавиться от него очень и очень сложно. Что же поможет сделать это эффективно? aif.ru »

2024-11-26 17:48

Места в Санкт-Петербурге, где пожилые люди могут активно провести время

Пожилой возраст не время отказываться от физической активности. Напротив, вести активный образ жизни в это время очень важно для поддержания здоровья. Расскажем, чем и где заняться, чтобы оставаться в хорошей форме и позитивном настроении. rosbalt.ru »

2024-11-20 12:06

Активность выше. Ученые: дополнительные 5 минут упражнений снижают давление

Физическая активность одобряется всеми врачами. Они отмечают, что лучше уделять ей хоть по 30 минут в день, чем просто сидеть на диване. Ученые же говорят, что если к рекомендуемой норме добавить лишь 5 минут, это позволит снизить давление. aif.ru »

2024-11-8 10:49

ЛФК в телефоне. В Физтехе создали медицинскую реабилитацию нового поколения

В МФТИ предложили способ качественной медицинской реабилитацию на дому. Это приложение для смартфона, оно определяет движения пациента, распознает и корректирует ошибки, адаптирует нагрузку, а также собирает и передает данные пациента врачу. aif.ru »

2024-10-29 04:05

Физкультуре быть. Тренер назвала лучшие упражнения для людей за 40

Физическая активность важна в любом возрасте. Но после 40 лет она приобретает особое значение. Ведь с помощью некоторых упражнений можно дольше сохранять красоту и молодость. aif.ru »

2024-8-10 06:10

Гимнаст Цзинъюань из КНР победил в упражнении на брусьях на ОИ-2024 в Париже

Китайский гимнаст Цзоу Цзинъюань выиграл золотую медаль в упражнении на параллельных брусьях на летних Олимпийских играх в Париже. В финале судьи оценили его выступление в 16,200 балла. life.ru »

2024-8-5 17:07

Вместо спортзала: Топ-15 простых упражнений на улице, чтобы похудеть

Лето в разгаре, и многие из нас мечтают о красивом, подтянутом теле. Но не всегда есть время и возможность ходить в спортзал. Не беда! Существуют упражнения, которые можно выполнять на свежем воздухе, не тратя ни копейки и не нуждаясь в помощи тренера. life.ru »

2024-7-9 07:05

Пора размяться: 12 простых упражнений для спины, которые можно делать дома и в офисе

Болит спина, ухудшилась осанка? Возможно, виной тому сидячий образ жизни, ведь время, проведённое за компьютером дома и в офисе, способно не только принести вам деньги, но и вызвать проблемы со здоровьем. life.ru »

2024-6-29 00:27

Как без особых усилий избавиться от живота: 6 простых упражнений

Хотите подтянуть живот, но не знаете, с чего начать? Для достижения заметных результатов необязательно проводить часы в спортзале. Представляем вашему вниманию 6 простых, но действенных упражнений: 10 минут в день — и "лишних накоплений" как не бывало! life.ru »

2024-6-18 00:17

Фитнес-тренер посоветовал комплекс упражнений для здоровой спины

Фитнес-тренер Егор Ходырев посоветовал комплекс упражнений для здоровой спины с гимнастической палкой. Начать специалист предложил с жима лопатками вверх, подъемов палки перед собой, скручивания и сведения лопаток. lenta.ru »

2024-4-9 07:25

Тренер посоветовала семь упражнений для ускорения похудения

Фитнес-тренер Ирина Ротач посоветовала семь упражнений для ускорения похудения. Она предложила выполнять обратные скручивания, подтягивание коленей к груди, скручивания с касанием ноги и полукруг ногами. lenta.ru »

2024-3-30 16:56

Броситься на отёк. Комплекс упражнений от скопления лишней влаги в тканях

Отёки никого не красят, особенно весной, когда так хочется выглядеть на все сто. Как от них избавиться? aif.ru »

2024-3-22 01:55

Чемпион России гимнаст Маринов снялся с финала упражнений на кольцах из-за травмы плеча

Ранее спортсмен стал победителем в личном многоборье и в вольных упражнениях tass.ru »

2024-3-16 17:30

Женщины, которые занимаются силовыми тренировками, живут дольше

Новое исследование показало, что женщины, которые занимаются силовыми упражнениями два-три дня в неделю, с большей вероятностью живут дольше и имеют меньший риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с женщинами, которые ничего не делают. kapital-rus.ru »

2024-3-12 21:43

Всего 10-15 повторений: Названы шесть упражнений – лекарств от "пивного живота"

Борьба с так называемым "пивным животом" должна основываться на двух столпах — правильном питании и многосоставных упражнениях. К числу последних относятся становая тяга, приседания, выпады, жим лёжа, отжимания и планка, которые задействуют сразу несколько групп мышц, рассказала тренер и диетолог Мария Волынкина. life.ru »

2024-3-6 03:02

Всего 10–15 повторений: Названо шесть упражнений – лекарств от "пивного живота"

Борьба с так называемым пивным животом должна основываться на двух столпах: правильном питании и многосоставных упражнениях. К числу последних относятся становая тяга, приседания, выпады, жим лёжа, отжимания и планка, которые задействуют сразу несколько групп мышц, рассказала тренер и диетолог Мария Волынкина. life.ru »

2024-3-6 03:02

Мастер спорта посоветовала комплекс упражнений для тонкой талии

Мастер спорта международного класса по легкой атлетике Валерия Андреева посоветовала комплекс упражнений с фитнес-резинками для тонкой талии. Начать эксперт рекомендовала с обратной планки с резинкой на щиколотках. lenta.ru »

2024-3-5 15:49

Тренер назвала пять упражнений из пилатеса для пробуждения тела к весне

Тренер по балету и растяжке Акулина Бахтурина перечислила пять упражнений из пилатеса для пробуждения тела к весне. Далее Бахтурина предложила делать тазовые часы. Затем тренер рекомендовала выполнять ягодичный мост. lenta.ru »

2024-3-3 16:59

Названы пять упражнений для исправления осанки

Эксперты перечислили пять упражнений для исправления осанки, которые помогут избежать боли в пояснице. Первое упражнение — вытягивание поясницы лежа на животе. Затем предлагается выполнить наклоны плечом к бедру в положении на четвереньках. lenta.ru »

2024-2-25 17:07

12345678 дальше →

Партнеры

Реклама