упражнение - Последние новости [ Фото в новостях ] | |
Современные технологии превратили работу из части жизни в нее саму. Как и зачем отстаивать свои личные границы, если речь идёт о рабочих отношениях, aif.ru рассказывает практический психолог, создатель центра психологии Наталия Айринг. aif.ru »
Специалисты перечислили лучше ежедневные упражнения для людей в возрасте, которые помогут им укрепить суставы, улучшить здоровье сердца и предупредить деменцию. aif.ru »
Лагачев придумал музыкально-речевое упражнение, в тексте которого после его смерти друзья увидели пророческий смысл. Актер скоропостижно скончался 13 сентября в возрасте 56 лет. aif.ru »
Первое упражнение предполагает растяжку трапециевидной мышцы путем плавного наклона головы к плечу. aif.ru »
Шейный отдел позвоночника — это фундамент здоровья, заявил врач. aif.ru »
Как сделать себя красивее и желаннее — aif.ru узнал секреты балерины. aif.ru »
Кардиохирург отметил, что простая манипуляция, занимающая всего полчаса в день, поможет заметно оздоровить орган и снизить риск развития сердечно-сосудистого приступа. aif.ru »
Эксперт рассказал, как улучшить кровоток мозга. aif.ru »
Считается, что обретение здорового тела требует больших усилий — нужно немало потренироваться. Это не всегда так. Есть несколько максимально простых упражнений для спины и суставов, для которых не нужно много времени. Главное — регулярность. aif.ru »
Время тренировки - 30 минут. aif.ru »
Телеведущий продемонстрировал разминку на мяче. aif.ru »
Упражнение способствует качественному сну, а за счет улучшения циркуляции крови благоприятно влияет на внешность. aif.ru »
Переживания мобилизуют, помогают выйти из зоны комфорта и начать работать над собой. Об этом рассказала педагог-психолог Городского психолого-педагогического центра столичного департамента образования и науки Виктория Савкова. aif.ru »
Один из инструкторов рассказал, что параллельно штурмовые группы на полигонах в Херсонской области тренируются в преодолении водных преград, управлении плавсредствами и ведении боевых действий на воде tass.ru »
МОСКВА, 9 апреля, ФедералПресс. 5 апреля в России уже в 22-й раз прошел «Тотальный диктант», в котором приняли участие более 1,3 миллиона человек со всего мира. Это больше, чем в 2024 году, сообщил директор фонда «Тотальный диктант» Вячеслав Беляков. fedpress.ru »
Российский фигурист Роман Костомаров, который лишился кистей рук и стоп после тяжёлой болезни, показал очередную тренировку в тренажёрном зале, доказывая, что ему под силу всё. Спортсмен выложил вдохновляющее видео в телеграм-канале, на котором качает грудные мышцы и руки, а также шутливо прокомментировал упражнение. life.ru »
Современные люди постоянно смотрят в экраны телефонов, планшетов и ноутбуков — учатся, работают, общаются, заказывают еду в интернете. Чем это может аукнуться — читайте в справке aif.ru. aif.ru »
Врач Александр Шишонин открыл, как избежать проблем с поясницей при сидячей работе aif.ru »
Как сделать свой голос звучным? Для этого есть специальные техники. aif.ru »
Политическая атмосфера 2025 года, как считает журналист Глеб Черкасов, во многом определит то, насколько активно государство продолжит ужесточать контроль над всеми сферами жизни общества. Сейчас подобные шаги власти объясняют противостоянием с коллективным Западом, но даже если активная фаза конфликта на Украине в наступающем году завершится — а таких прогнозов все больше — поводом для послаблений это не станет. Скорее, наоборот forbes.ru »
Достаточно простое упражнение помогает оценить свои физические силы и возможности. Его даже называют тестом на старика. aif.ru »
США и НАТО демонстрируют свою слабость в украинском конфликте, полагает американский военный эксперт Уилл Шрайвер. Такое мнение он выразил, комментируя попытку Киева атаковать территорию России западными дальнобойными ракетами. life.ru »
Простудились, голос сел, хрипит или совсем пропал? Что делать? Конечно, дыхательную гимнастику! aif.ru »
Почему всем, а не только актерам, надо тренировать дыхание. aif.ru »
Эксперты обещают подтянутое тело за четыре недели. aif.ru »
Осенняя хандра особенно опасна тем, у кого есть стойкое психологическое переживание. У таких людей при любой "критической" ситуации оно и так прорывается наружу. А осенний период может лишь обострить состояние. metronews.ru »
Делая такую зарядку ежедневно, можно без усилий преобразить свое тело. 5-tv.ru »
Физическая активность важна в любом возрасте. Но после 40 лет она приобретает особое значение. Ведь с помощью некоторых упражнений можно дольше сохранять красоту и молодость. aif.ru »
Простые игры успокоят и развлекут детей. aif.ru »
Если вы чувствуете себя как белка в колесе, вам кажется, что жизнь проходит мимо, а сил все меньше, есть способ справиться с этим. Простое упражнение поможет вам научиться наслаждаться настоящим моментом и восполнять свои ресурсы. aif.ru »
Вернуть и поддерживать молодость и красоту тела — мечта многих. При этом нередко достигается эта цель не такими сложными методами. Есть, например, простое упражнение, которое позволяет проработать фактически все тело сразу. aif.ru »
Русские отжимания — это вариант отжиманий на брусьях. Вы наверняка видели, как спортсмены на уличных площадках поднимают тело на брусьях, то сгибая, то разгибая руки. Это вертикальные отжимания, которые часто называют русскими. aif.ru »
А также поддержать здоровье сердца, костей и мозга. rosbalt.ru »
Эта проблема знакома, наверное, каждому — вдруг начала ныть спина в районе поясницы. Тянет, болит — хочется поскорее лечь... Но так поступать не надо! aif.ru »
Комплекс из двух упражнений займет 10-15 минут, после чего вы уснете. aif.ru »
Не платите дорогим массажистам! Два легких упражнения и уникальный самостоятельный криомассаж помогут вам, если вы неудобно спали и шею защемило. aif.ru »
В конце рабочего дня хуже видите? Два простых упражнения помогут вернуть остроту зрения и не допустят его ухудшения. aif.ru »
Тренажёры в столичных парках и дворах ничем не уступают оборудованию спортзалов aif.ru »
Фитнес-тренер Юрий Аверьянов назвал эффективное упражнение для набора мышечной массы. Cпецилист посоветовал обратить внимание на тягу Ятса — упражнение, названное в честь титулованного бодибилдера Дориана Ятса. lenta.ru »
Три простых упражнения, которые заменят походы к дорогостоящим специалистам, массаж и растяжку позвоночника на петле Глиссона. aif.ru »
При его выполнении кандидат в водители должен осуществить движение, не наезжая колесом на контрольные линии и не касаясь ногой поверхности площадки, а затем остановиться перед линией "Стоп", включив нейтральную передачу tass.ru »
Если вы будете выполнять три эти простые упражнения каждый день, а еще — ходить хотя бы по полчаса в сутки, то проблем со сппиной у вас не будет. aif.ru »
Фитнес-тренер Зана Моррис назвала идеальное упражнение для быстрого сжигания жира на животе. Моррис назвала подобным упражнением отжимания. По ее мнению, отжимания помогут быстро привести себя в форму, так как способствуют проработке всех мышц приводят тело в тонус и учащают сердцебиение. lenta.ru »
Фитнес-тренер Александр Мироненко посоветовал упражнение для укрепления колен. Исходное положение — встаньте на одно колено, согнув обе ноги под прямым углом. Выпрыгните из этого положение вбок и встаньте на другое колено. lenta.ru »
Фитнес-тренер Александр Мироненко назвал эффективное упражнение, которое помогает сделать живот подтянутым. Специалист предложил подтягивать колени к груди, лежа на боку. При этом он рекомендовал начинать их и заканчивать из положения стоя на коленях. lenta.ru »
Нехватка кислорода в мозгу приводит к тому, что давление подскакиевает. Но не купируйте симптом, а убирайте причину, которая, как правило, — в шее. aif.ru »
Врач-травматолог Эмма Бургон-Кибси посоветовала одно упражнение для уменьшения боли в спине. Специалист предложила делать упражнение на удержание подколенных сухожилий. Тренер объяснила, что оно помогает укрепить мышцы спины, улучшить осанку и снизить риск развития боли. lenta.ru »
Простые упражнения помогут не только снять приступ головной боли, но и избавиться от нее навсегда. Делать упражнения можно в любом месте и в любое время, для них не нужно никакое специальное оборудование. aif.ru »
Тренер-эксперт Светлана Дрогина назвала лучшее упражнение для проработки мышц всего тела. Дрогина рекомендовала делать планку с поворотом. Она заявила, что упражнение помогает развить силу и выносливость корпуса, а также развивает пресс, особенно прямую и поперечную мышцы живота. lenta.ru »
Фитнес-эксперт Александр Мироненко показал эффективное упражнение для тренировки баланса. В положении стоя поднимите согнутую в колене ногу, затем отведите ее назад, поставьте стопу на пол и сделайте выпад. lenta.ru »
