сомнолог - Последние новости [ Фото в новостях ] | |
В последнее время в России значительно увеличился спрос на снотворные препараты - примерно на 60%. Эксперты связывают это с ухудшением качества сна, вызванным стрессом, тревожностью, активным использованием гаджетов и посещением соцсетей. ridus.ru »
Положение тела во сне влияет на работу сердца и мозга, заявил эксперт. aif.ru »
Бытует мнение, что дневной сон способствует восстановлению энергетических ресурсов и помогает поддерживать работоспособность. Однако по мнению врача-сомнолога Романа Бузунова, подобный послеобеденный отдых не всегда положительно влияет на организм и порой может негативно повлиять на качество ночного сна. ridus.ru »
Глубокий сон устраняет токсины, упорядочивает память и поддерживает здоровье сердца и сосудов, заявил врач. aif.ru »
Распространено мнение, что гаджеты мешают уснуть, однако это не всегда так. mirnov.ru »
Отпуск — это не просто время безделья, а шанс начать выстраивать новые здоровые привычки, заявил эксперт. aif.ru »
С точки зрения эволюции кошмары могут выполнять важную адаптивную функцию: позволяют мозгу проигрывать стрессовые сценарии и искать решения, заявил эксперт. aif.ru »
Вред приносит именно резкая смена режима, особенно если речь идёт о пожилых или больных людях, заявил эксперт. aif.ru »
Главное для сохранения здоровья не время засыпания, а стабильный режим, рассказал НСН Владимир Ковальзон. nsn.fm »
Главное для сохранения здоровья не время засыпания, а стабильный режим, рассказал НСН Владимир Ковальзон. nsn.fm »
Недостаточное количество сна оказывает существенное влияние не только на физическое и психологическое состояние человека, но и на его внешний облик. Определить, что человек не высыпается, обычно несложно - такие признаки как темные круги под глазами и их покраснение могут свидетельствовать о проблемах со сном. ridus.ru »
У некоторых людей чуткий сон носит природный характер. Кто-то может заснуть при громком шуме и не проснуться, а кто-то реагирует на малейшие звуки. Пр этом у большинства такая чувствительность развивается в зрелом возрасте, особенно в условиях хронического стресса, отметил сомнолог Роман Бурзунов. ridus.ru »
Наличие эмоциональных нарушений может стать причиной появления синдрома взрывающейся головы, сообщил врач-невролог отделения медицины сна УКБ №3 Клинического Центра Сеченовского Университета tass.ru »
Врач-невролог Серго Центерадзе сообщил, что хронотипы сова и жаворонок определяются генетически и не могут быть изменены, однако организм может адаптироваться к смене часовых поясов. Как сообщает ТАСС, врач-невролог и сомнолог Серго Центерадзе заявил, что склонность человека быть «совой» или «жаворонком» обусловлена генетически. vz.ru »
Качество сна и самочувствие после пробуждения во многом зависят от того, в какой позе человек спит. Об этом рассказала врач-сомнолог Виолетта Герасимова в интервью RuNews24.ru, раскрывая секреты здорового сна. mirnov.ru »
В начале весны организм находится в сильном стрессе, ведь до отпуска ещё далеко, а силы уже иссякли. Из-за этого могут начаться проблемы со сном. Об этом Life.ru рассказал врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ Роман Бузунов на форуме «Женщины за здоровое общество». life.ru »
Спать или не спать, во сколько и сколько спать — почему-то именно ночной отдых окутан огромным количеством мифов и домыслов. aif.ru »
Чтобы организм хорошо отдохнул ночью, человеку следует спать на спине или хотя бы на боку, в противном случае можно заработать изжогу, боли в шее и спине, а также проблемы с позвоночником. Об этом порталу RuNews24. life.ru »
Есть определенные правила, которые важно выполнять перед сном, чтобы он был крепким и здоровым. Однако далеко не все им охотно следуют, из-за чего сталкиваются с проблемами. aif.ru »
Отсутствие регулярного сна в жизни человека чревато проблемами со здоровьем, рассказал в интервью изданию maximonline nsn.fm »
Врач-сомнолог Павел Кудинов в беседе со «Звездой» раскритиковал современные методы улучшения качества сна под названием sleepmaxx. Его последователи предлагают совершать весьма спорные манипуляции - делают коктейли с магнием перед сном, проводят медитации для шишковидной железы, которая якобы воздействует на отвечающий за выработку мелатонина участок мозга и помогает мгновенно уснуть, но главное - заклеивают рот тейпом, чтобы избавиться от храпа и улучшить работу сердца. tvzvezda.ru »
Дневной сон может быть полезен для восстановления энергии, но если он длится слишком долго, либо человек засыпает в неподходящее время, это может привести к неприятным последствиям social.mk.ru »
Павел Кудинов в беседе с НСН заявил, что подростки, часто слушающие белый шум, скорее всего, страдают от тревожных расстройств, а Владимир Ковальзон пояснил НСН, что белый шум для расслабления используют уже давно. nsn.fm »
Утяжелённые одеяла помогают быстрее уснуть при повышенной тревожности, что особенно актуально для гиперактивных детей. Однако воспользоваться полезном средством могут и взрослые люди. Об этом рассказал врач-сомнолог Павел Кудинов. life.ru »
В подушках, состоящих из натуральных материалов, со временем могут завестись мелкие насекомые. aif.ru »
Режим дня — важная составляющая здоровой жизни человека. Но на деле он нередко нарушается. И зачастую именно в части сна. aif.ru »
Синдром смены часовых поясов — довольно тяжелое состояние. В новогодние праздники мы устраиваем себе такой джет-лаг своими руками, когда сдвигаем сон на 3-4 часа. Как вернуться в форму к выходу на работу? aif.ru »
Длинные новогодние выходные можно использовать с пользой для здоровья, если следовать нескольким простым правилам. 5-tv.ru »
Сонный паралич стал настоящим кошмаром для многих людей. Число случаев, когда человек просыпается и не может пошевелиться, растёт. Стоит ли бояться этого состояния и как с ним бороться — на эти вопросы ответил в беседе с «Радио 1» сомнолог, член Российского общества сомнологов Павел Кудинов. life.ru »
Многим знакомо такое явление, как «бессонница выходного дня». В субботу вы отсыпаетесь, потом не можете уснуть до глубокой ночи, а в воскресенье с трудом просыпаетесь. И встать в понедельник на работу кажется невыполнимой задачей. life.ru »
Отсутствие снега может стать причиной сонного паралича у россиян. Об этом сообщил «Ридусу» заведующий лабораторией нейробиологии сна и бодрствования Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Владимир Дорохов. ridus.ru »
Чтобы в новом 2025 г заработать много денег, нужно спать на животе. Это следует из нового исследования, о котором пишут сразу несколько западных изданий. aif.ru »
Кандидат психологических наук, доцент, клинический психолог, психоаналитик и сомнолог. Алексей Мелехин рекомендовал при невозможности заснуть в течение часа встать с кровати и заняться монотонной деятельностью, такой как чтение книги. life.ru »
Продолжительный сон может оказывать отрицательное воздействие на здоровье человека, особенно если он становится привычкой. В интервью для «Газета.Ru» Наталия Золотарева, сомнолог из Скандинавского Центра Здоровья, рассказала о взаимосвязи режима сна с физическим состоянием, факторах, вызывающих чрезмерную сонливость, и методах улучшения качества ночного отдыха. ridus.ru »
Попытка «доспать» перед работой может лишь усугубить ваше положение. 5-tv.ru »
Пробуждение посреди ночи, сопровождаемое холодным потом и учащённым сердцебиением, является неприятным опытом, знакомым многим. Однако что служит причиной таких ночных тревог? На этот вопрос Общемственной Службе Новостей ответила сомнолог Софья Черкасова. ridus.ru »
Чтобы улучшить качество сна, необходимо соблюдать правила гигиены, уменьшать активность в вечерние часы и постепенно уходить от рабочего режима за несколько часов до сна, сказал НСН Михаил Полуэктов. nsn.fm »
С июня по декабрь световой день постепенно укорачивается, и к середине осени светлые часы значительно уступают темным. Это означает, что многим жителям России, работающим по стандартному графику, приходится вставать в сумраке, а ближе к зиме - и вовсе в полной темноте, что может затруднить своевременное пробуждение. ridus.ru »
МОСКВА, 12 сентября, ФедералПресс. Крепкий и продолжительный сон – важная составляющая здорового образа жизни. Все россияне привыкли, что спать нужно около восьми часов в день, чтобы это было полезным для здоровья. fedpress.ru »
Хронический недосып на протяжении месяцев и недель чреват психическими расстройствами, если же это состояние длится годами, не заставят себя ждать гипертония, атеросклероз и ишемическая болезнь сердца, сказала НСН София Черкасова. nsn.fm »
Хронический недосып на протяжении месяцев и недель чреват психическими расстройствами, если же это состояние длится годами, не заставят себя ждать гипертония, атеросклероз и ишемическая болезнь сердца, сказала НСН София Черкасова. nsn.fm »
Сон без одежды может спровоцировать развитие простуды и переохлаждение мышц, заявил НСН Владимир Ковальзон. nsn.fm »
Сон беспокоит многих, ведь все знают, что недосып отражается на внешности и здоровье. Однако добиться хорошего м качественного сна не так и просто aif.ru »
МОСКВА, 23 августа, ФедералПресс. У многих людей бывает такой объем задач, что завершить их в течение дня просто невозможно, и они вынуждены работать всю ночь. Врач-сомнолог и заслуженный врач РФ Роман Бузунов поделился советами о том, как оставаться энергичным и продуктивным после бессонной бессонной ночи. fedpress.ru »
После бессонной ночи не стоит увеличивать число выпитых чашек кофе, а также есть жирную обильную еду, рассказал nsn.fm »
Чтобы сразу после пробуждения не чувствовать себя подавленным и разбитым, следует грамотно выбирать мелодию будильника. Важно, чтобы она была приятной и при включении её громкость плавно возрастала. life.ru »
Большинству людей хватает 7–8 часов сна, отметила эксперт. aif.ru »
Главные сподвижники в жизни человека для хорошего самочувствия и настроения — еда и сон. От двух этих пунктов люди ежедневно получают удовольствие, но жара способна разрушить комфорт. О том, какая температура в спальне может нарушить сон и испортить настроение, рассказала врач-сомнолог София Черкасова. life.ru »
Во время летней жары следует внимательно следить за температурой в спальне во время сна, так как это отразится на работе мозга. Сон при некомфортной температуре не даст ощущения отдыха и может испортить предстоящий день. tvzvezda.ru »
Сомнолог Павел Кудинов дал несколько рекомендаций о том, как обеспечить себе достаточно крепкий и здоровый сон в условиях жаркой погоды.
ridus.ru »