Дневник чувств и эмоций сегодня – распространённая практика. Для саморефлексии существует целый ряд приложений и специальных бумажных блокнотов. Некоторые относятся к ведению дневника эмоций скептически: «Да зачем это нужно?», «Что за подростковые самоизлияния?», «А время на это где взять?» Но на практике фиксировать и анализировать свои эмоциональные состояния – это очень полезный и эффективный способ, который поможет лучше понять себя, научит принимать и конструктивно выражать свои чувства. kapital-rus.ru »