бессонницей - Последние новости [ Фото в новостях ] | |
Разочарование и тревога из-за невозможности уснуть способны лишь усугубить бессонницу, поскольку активируют гормоны, отвечающие за бодрствование. Еще одной распространенной ошибкой является использование смартфона перед сном. mirnov.ru »
Россияне стали чаще сталкиваться с бессонницей на фоне тревожных расстройств. Люди проводят ночи, листая рилсы или занимаясь различными делами. Об этом сообщает Telegram-канал SHOT с ссылкой на специалистов в области психологии. life.ru »
Испанский врач Хосе Мануэль Фелисес рассказал, какие продукты питания стоит включить в вечерний рацион людям, страдающим от бессонницы. В интервью изданию La Razón специалист выделил три продукта - фисташки, бананы и куриную грудку. mirnov.ru »
Возлюбленная Романа Старовойта, который 7 июля покончил с собой, была вынуждена съехать из их дома в Подмосковье в гостиницу, потому что вся недвижимость опечатана правоохранителями. Полина Копылова сначала думала переехать к маме в квартиру в центре Москвы, но знакомым она сказала, что и ту опечатали. Об этом сообщает Mash. life.ru »
Исследование, проведенное специалистами Университета Сан-Паулу в Бразилии, выявило прямую зависимость между типом личности человека и вероятностью развития хронической бессонницы. mirnov.ru »
Кажется, в XXI веке мы перепробовали всё: отказ от смартфона, фильтр синего цвета, рецептурные снотворные, йогу и массаж… Но бессонница остаётся одной из самых распространённых проблем человечества. Как от неё избавлялись наши предки, рассказывает Life.ru. life.ru »
Употребление кофе натощак может привести к беспокойству, раздражительности и другим неприятным реакциям. aif.ru »
Сомнолог Дебора Ли посоветовала людям с бессонницей необычный способ заснуть social.mk.ru »
Эксперт по питанию и глава отдела продуктов компании Grubby Фергус Смитерс рассказал о продуктах, которые способны помочь людям, страдающим от бессонницы. mirnov.ru »
Ресторан авторской кухни Aquatica представил свое первое меню завтраков, в ассортименте department store «Слепая курица» появились модели бренда Le 17 Septembre, Doucal's показал новую коллекцию осень-зима 2025/2026. forbes.ru »
Специалисты из Сеченовского университета предложили восемь действенных методов для борьбы с бессонницей, пишет KP.RU.
ridus.ru »Кандидат психологических наук, доцент, клинический психолог, психоаналитик и сомнолог. Алексей Мелехин рекомендовал при невозможности заснуть в течение часа встать с кровати и заняться монотонной деятельностью, такой как чтение книги. life.ru »
Совет россиянам дал эксперт Алексей Данилов. rosbalt.ru »
Эндокринолог и доктор медицинских наук Зухра Павлова в своем Telegram-канале поделилась методами борьбы с бессонницей. В своем сообщении она сообщила, что люди, предпочитающие проводить утренние прогулки на свежем воздухе, реже сталкиваются с проблемами со сном. ridus.ru »
Эндокринолог Павлова: утренние прогулки под солнцем улучшают ночной сон social.mk.ru »
Советы дала доктор Наталья Щипицина. rosbalt.ru »
На Москву опустились редкие "тропические ночи": средняя ночная температура превышает норму и в этих условиях становится сложнее засыпать. О том, как создать комфортные условия для сна, даже если за окном "московские тропики", Life. life.ru »
Врачи-сомнологи оценили безопасность метода борьбы с бессонницей, который показала девушка в TikTok, и предупредили о его рисках social.mk.ru »
Видео, в котором девушка повязывает на голову толстовку, чтобы лучше спать, собрало почти 20 миллионов просмотров в TikTok. Врачи-сомнологи Джессика Андраде и Шелби Харрис считают, что этот метод может привести к перегреву, закрытию дыхательных путей и вызвать раздражение на коже. lenta.ru »
Международная группа ученых раскрыла способ справиться с бессонницей. Согласно результатам 10-летнего исследования с участием 4399 человек, регулярные упражнения 2-3 раза в неделю в течение продолжительного периода времени нормализуют сон и помогают не испытывать проблем с засыпанием. lenta.ru »
Людям, которые страдают от повышенной тревожности и потери сна на фоне трагических событий в "Крокус сити холле", нужно резко ограничить себя в просмотре новостей, посоветовал kp. ru врач-сомнолог Роман Бузунов. life.ru »
Переживания на фоне влюбленности порой оборачиваются бессонницей, однако простые правила способны помочь справиться с такими нарушениями, сообщает Life.ru... rosbalt.ru »
Любовь — это яркое чувство, которое наполняет нас радостью и энергией. Но не всё так просто — многие влюблённые часто сталкиваются с бессонницей. Почему возникает такое явление и как с ним справиться, Life. life.ru »
Чтобы наладить нормальный ночной сон, нужно проводить меньше времени в постели и позже ложиться спать, считает диетолог и эксперт по здоровому образу жизни Майкл Мосли. Он объяснил, что если у человека есть проблемы с засыпанием, то ложиться в кровать надо только тогда, когда нет сил обходиться без сна. lenta.ru »
Реабилитолог Сергей Агапкин в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» раскрыл россиянам эффективный способ борьбы с бессонницей. «Почти все продукты глубокой ферментации, квашеная капуста в том числе, через кишечную микрофлору действительно вызывают положительные изменения в мозге», — отметил врач. lenta.ru »
МОСКВА, 31 января, ФедералПресс. При бессоннице стоит отказываться от никотина. Этот и другие эффективные способы борьбы с недугом раскрыла невролог сети семейных клиник «Андреевские больницы «Неболит» Елена Мирошник. fedpress.ru »
Врач-реабилитолог Сергей Агапкин в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» раскрыл россиянам эффективный способ борьбы с бессонницей. «Тархун помогает от бессонницы, эфирные масла эстрагона обладают успокаивающим действием», — объяснил медик и рекомендовал поставить это растение в спальню. lenta.ru »
МОСКВА, 20 декабря, ФедералПресс. Финские ученые выяснили, что сострадательные люди реже всего мучаются от бессонницы и других нарушений сна. Результаты исследования они опубликовали в журнале Brain and Behavior. fedpress.ru »
Для того чтобы избавиться от тревоги и стресса, необходимо пить не простой чёрный чай, а напитки на основе успокаивающих трав и растений, в народе их называют напитками "спящих кошек". Учёные определили семь видов чая, которые борются с подавленностью и беспокойством. life.ru »
Сомнолог Кадрия Валеева перечислила способы борьбы с бессонницей. По ее словам, часто причиной бессонницы становится стресс. «В этом случае, чтобы наладить сон, важно проводить антистрессовые мероприятия: это могут быть аутогенные тренировки, дыхательные упражнения», — объяснила Валеева. lenta.ru »
Учёные выяснили, что длительный недостаток сна влияет не только на работоспособность, но и на качество романтических отношений. Соответствующее исследование психологов из Университета Вилланова опубликовано в журнале Journal of Social and Personal Relationships (JSPR). life.ru »
Врач-реабилитолог Сергей Агапкин раскрыл россиянам неочевидный способ борьбы с бессонницей. В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» он рекомендовал есть мед перед сном для быстрого засыпания. lenta.ru »
Сон — важная часть жизни человека, влияющая на здоровье. Но что делать, когда с засыпаем начались проблемы? 5-tv.ru »
Врач-реабилитолог Илья Тарасов назвал лучшие упражнения для борьбы с бессонницей. Для начала нужно выпрямить правую ногу, а левую согнуть в колене, левую руку нужно отвести в сторону ладонью вниз, а правой взяться за левое колено. lenta.ru »
МОСКВА, 5 октября, ФедералПресс. Для продуктивного и активного дня необходимо хорошо высыпаться, кроме того здоровый сон помогает оставаться здоровым. Однако далеко не всегда удается легко и просто заснуть. fedpress.ru »
Психотерапевт Хлоя Милавица рассказала, как бороться со стрессом и вызванной им бессонницей. Она призвала отказаться от кофеина и сократить вечернее время пользования гаджетами. По ее словам, это помогает наладить выработку гормона сна мелатонина. Также она посоветовала соблюдать режим дня. lenta.ru »
Бессонница или короткий по продолжительности сон в отсутствие проблем с засыпанием у людей в среднем возрасте связаны с увеличенным риском появления и развития деменции. К такому выводу пришли учёные из Чжэцзянского университета в Ханчжоу, их выводы опубликованы в журнале Age and Ageing. life.ru »
Парень рассказал на Reddit, как помог девушке, с которой познакомился в приложении Tinder, справиться с бессонницей, после чего потерял ее. На их первом свидании герой истории научил девушку играть в Xbox. lenta.ru »
Первые случаи смертельного заболевания описаны в медицине чуть более 40 лет назад. 5-tv.ru »
МОСКВА, 27 августа, ФедералПресс. Лаванда используется в фитотерапии тысячелетиями. Еще в давние времена ее использовали для расслабления, улучшения сна и борьбы с головной болью. Хоть до сих пор требуются дополнительные исследования, наука подтвердила ряд полезных свойств этого растения. fedpress.ru »
Врач-реабилитолог Сергей Агапкин призвал россиян с бессонницей отказаться от одного продукта. В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» он посоветовал не употреблять шоколад перед сном. lenta.ru »
Блогерша Лилианна Уайлд опубликовала в TikTok видео, где показала необычный способ быстро заснуть. Ее кадры набрали более трех миллионов просмотров и тысячи комментариев: пользователи сети восхитились лайфхаком, помогающим справиться с бессонницей. «Это очень мило», — написал один из них. lenta.ru »
МОСКВА, 25 июля, ФедералПресс. Клинический психолог Майкл Бреус оценил популярный метод, приведенный в TikTok, благодаря которому можно бороться с бессонницей. fedpress.ru »
Клинический психолог, специалист по сну Майкл Бреус посоветовал выполнять дыхательную практику «4-7-8» для борьбы с бессонницей и стрессом. По его словам, упражнение снижает нагрузку на сердце, сокращает количество сердечных сокращений и действует как естественный транквилизатор. lenta.ru »
Группа учёных выяснила, что между сердечно-сосудистыми заболеваниями и бессонницей есть чёткая взаимосвязь. Как выяснилось, заболевания сердечной системы нарушают выработку гормона мелатонина в мозге из-за повреждения группы нервов, которые связаны с верхним шейным узлом. ridus.ru »
Специалист по питанию Екатерина Матыскина рекомендует использовать "лунное молоко" в борьбе с бессонницей. Она отметила, что, вероятно, этот напиток изобрели в древности индийские медики. Состав может различаться в зависимости от страны. social.mk.ru »
"Лунное молоко" помогает людям, страдающим бессонницей. В России наиболее популярен вариант напитка, состоящий из тёплого молока, мёда, корицы либо ромашки. Само по себе тёплое молоко обладает успокаивающим эффектом, поэтому его употребление на ночь помогает быстрее заснуть, отметила член сообщества "Диетологи России" и Ассоциации нутрициологов, диетолог-нутрициолог Екатерина Матыскина. life.ru »
Хроническая бессонница значительно снижает работоспособность, жизненный тонус человека, нарушает обмен веществ, работу иммунной системы, снижает память и повышает риск ряда заболеваний. По словам врача-невролога "МЕДСИ Premium на Красной Пресне и на Мичуринском проспекте" Оксаны Алексеевой, определить её можно по ряду симптомов: life.ru »
Считать овец при бессоннице — бесполезно, считает специалистка по сну, член Британского психологического общества Линдсей Браунинг. По ее мнению, взрослому человеку нужно выполнять более сложные задачи, чтобы уснуть. lenta.ru »
Психолог Евгения Пименова дала совет, как избавиться от бессоницы. Об этом сообщает NEWS.ru. riafan.ru »
