просыпаться - Последние новости [ Фото в новостях ] | |
Некоторые люди после дневного сна чувствуют не прилив энергии, а наоборот - усталость и разбитость. Почему это происходит и как спать днём правильно, рассказала сомнолог и кардиолог Наталия Золотарёва в интервью «Газете.Ru». mirnov.ru »
Идеальное время пробуждения индивидуально и зависит от биологического ритма. aif.ru »
Часто бывает, что человек быстро и легко засыпает вечером, но просыпается в три часа ночи и не может заснуть снова. Если так происходит как минимум пару раз в неделю в течение более трех месяцев - это может говорить о хронической бессоннице, предупреждает в статье для CNBC доктор-сомнолог Саманта Далл’Аньезе. ridus.ru »
Массовый выход бурых медведей из берлог начнется в середине апреля tass.ru »
Поздние подъемы могут стать серьезной проблемой: они снижают продуктивность и ухудшают самочувствие. Наладить режим сна – значит улучшить концентрацию, повысить уровень энергии и почувствовать себя бодрее в течение дня. fedpress.ru »
Согласно исследованию, проведенному платформой «Звук», россияне предпочитают начинать день с приятных звуков, создающих позитивный настрой. mirnov.ru »
Пробуждение посреди ночи, сопровождаемое холодным потом и учащённым сердцебиением, является неприятным опытом, знакомым многим. Однако что служит причиной таких ночных тревог? На этот вопрос Общемственной Службе Новостей ответила сомнолог Софья Черкасова. ridus.ru »
С июня по декабрь световой день постепенно укорачивается, и к середине осени светлые часы значительно уступают темным. Это означает, что многим жителям России, работающим по стандартному графику, приходится вставать в сумраке, а ближе к зиме - и вовсе в полной темноте, что может затруднить своевременное пробуждение. ridus.ru »
Сомнилоквия — одна из распространенных проблем, чем старше человек, тем более он подвержен недугу. 5-tv.ru »
Черно-белая озорница порой затихает, чтобы увидеть мечтательные сны. 5-tv.ru »
СУРГУТ, 9 апреля, ФедералПресс. В Ханты-Мансийском автономном округе начали выходить из спячки медведи. Местные охотники заметили в лесу первые следы косолапых на снегу. Об этом сообщает издание «Вестник Сургутского района». fedpress.ru »
МОСКВА, 25 марта, ФедералПресс. Если человек время от времени просыпается среди ночи, а после быстро засыпает и утром чувствует себя отдохнувшим и продуктивным, это может быть вариантом нормы. Однако есть и другие случаи, когда ночные пробуждения говорят о проблемах в организме. fedpress.ru »
Причина плохого сна кроется в его неправильной гигиене: в комнате должна быть кромешная тьма, шторы black out или маска на лице, температура — 18–20 градусов, отсутствие уведомлений, достаточный уровень вентиляции и чистота воздуха. life.ru »
Сложно найти людей, которые хотели бы быстрее состариться и обзавестись морщинами вместо того, чтобы сохранить молодость. К сожалению, полностью остановить процесс старения невозможно (по крайней мере, пока), но его можно замедлить очень простым способом, который связан с пробуждением в определенное время. ridus.ru »
Врач терапевт-сомнолог Павел Кудинов в эксклюзивном интервью 5-tv.ru дал советы тем, у кого наблюдаются сбои биологических часов. 5-tv.ru »
Сомнолог Роман Бузунов рассказал, что поздней осенью из-за нехватки солнечного света сбиваются циркадные ритмы. Из-за этого людям тяжело просыпаться утром и также трудно заснуть вечером. Однако, по словам врача, мозг можно обмануть с помощью светобудильников и ярких ламп, имитирующих рассвет. lenta.ru »
Чтобы было проще просыпаться по утрам в осенний период, можно самостоятельно корректировать свой циркадный ритм с помощью времени подъёма и воздействия света. Об этом рассказал врач-сомнолог, доктор медицинских наук Роман Бузунов. life.ru »
Преодолеть влияние осенне-зимнего периода на организм можно с помощью физических нагрузок и дополнительного освещения, рассказал врач-сомнолог, доктор медицинских наук Роман Бузунов. Это позволит легче вставать по утрам и нормализовать сон. tvzvezda.ru »
Как только на улице холодает, а температура воздуха падает, просыпаться утром не хочется совсем. Однако делать это все равно надо. Но что же поможет просыпаться более бодро? aif.ru »
Американский уролог Эдвард Шеффер дал советы, как бороться с ночными пробуждениями из-за желания сходить в туалет. По словам врача, существует несколько... rosbalt.ru »
Американский уролог Эдвард Шеффер подсказал мужчинам два простых способа перестать просыпаться по ночам из-за позывов сходить в туалет. Врач посоветовал не пить никакие жидкости перед сном, поскольку они усиливают давление на мочевой пузырь, а также носить гольфы, чтобы уменьшить отечность. lenta.ru »
Осенью пробуждение даётся труднее, из-за чего приходится прикладывать дополнительные усилия для утренних сборов, а иногда можно даже опоздать на работу. О том, как этого избежать, RT рассказала врач-терапевт сервиса "СберЗдоровье" Разият Чупанова. life.ru »
КИЕВ, 12 июля, ФедералПресс. Украинский президент спросил у британского главы Минобороны, как надо благодарить за оружие. Ранее министр Бен Уоллес заявил, что в Европе хотят увидеть хоть немного благодарности от киевского режима. fedpress.ru »
Жителей и туристов предупреждают об опасности нахождения в регионе в такое время. 5-tv.ru »
Аллергикам посоветовали принимать перед сном теплый душ и прогревать носовые пазухи наполненным рисом носком. Физиотерапевт и эксперт по сну Сэмми Марго считает, что тепло поможет уменьшить заложенность носа, а вес носка облегчит головную боль. lenta.ru »
Активное пробуждение придаст энергии на весь день utro.ru »
МОСКВА, 7 мая, ФедералПресс. Россиянам рассказали, как просыпаться рано. Врач и телеведущий Александр Мясников для легкого подъема рекомендовал поставить в спальне электронные часы, которые светятся в темноте. fedpress.ru »
Кошки могут проводить во сне более 20 часов в сутки, и это ни сколько их не огорчает. Сонный пушистик из этого видео, опубликованного пользовательницей соцсетей под ником polly_psy, тому подтверждение. ridus.ru »
Психолог Лиза Штраус рассказала изданию The Washington Post действенные методы, помогающие избавиться от проблем со сном и улучшить его качество. riafan.ru »
Сбросить лишние килограммы и прожить дольше помогут гормоны. Они вырабатываются в конкретные часы во время сна. 5-tv.ru »
Сальность, жирный блеск, лоснящиеся к середине дня (а то и постоянно) нос и лоб — обычные спутники обладателей жирной и комбинированной кожи. Что мы обычно делаем для избавления от этой проблемы? Подсушиваем лосьоном или спиртовыми тониками, умываемся до скрипа, скрабируем для ощущения чистоты, матируем пудрой. life.ru »
Сотрудники Кроноцкого государственного заповедника встретили первого проснувшегося от зимней спячки медведя. «Мы возвращались на кордон "Кроноки" с полевого стационара и за несколько километров до дома увидели медвежьи следы, спускавшиеся с приморской террасы», — рассказала о встрече инспектор Анна Елисеева. lenta.ru »
Специалист дала четыре простых совета metronews.ru »
Сложно найти людей, которые с радостью встают рано утром в понедельник. Но не только людям тяжело просыпаться ни свет ни заря. Пёсики тоже делают это с трудом. Яркий пример - щенок из этого видео, которого безуспешно попытался разбудить хозяин. ridus.ru »
Врач-сомнолог София Черкасова назвала способы просыпаться легко даже в зимнее время. Зимой, по ее словам, нужно сразу же после сна включать свет, а в теплое время года — раскрывать занавески, чтобы свет воздействовал на сетчатку и подавлял выработку мелатонина. Кроме того, проснуться легче поможет зарядка. lenta.ru »
МОСКВА, 5 февраля, ФедералПресс. Врач-реабилитолог Сергей Агапкин дал рекомендации россиянам, которые помогут легко вставать по утрам. fedpress.ru »
Утренние подъемы тяжело даются не только уставшим людям, но и некоторым животным. Например, маленькому пёселю из этого видео. Когда хозяйка стала будить щенка, он понял, что совершенно не готов к тому, чтобы проснуться и начать новый день. ridus.ru »
Для многих мелодия будильника стала одним из самых ненавидимых звуков во вселенной. Именно поэтому не советуют ставить любимую песню на сигнал будильника, потому что она не даст заряд энергии и бодрости с утра, а лишь выработает стойкое отвращение к любимому хиту. ridus.ru »
Зимой некоторые люди могут испытывать проблемы с подъемом по утрам. Врач-сомнолог, доктор медицинских наук Роман Бузунов рассказал, какие способы помогут быстро просыпаться. riafan.ru »
Каждый хочет быстро просыпаться по утрам, чтобы легко и бодро начинать день, но у некоторых возникают с этим проблемы, рассказал врач-сомнолог, доктор медицинских наук, профессор Роман Бузунов. Способы легко пробуждаться после сна он перечислил в беседе с изданием «Лента.ру». lenta.ru »
Просыпаться рано утром тяжело в любое время года, но поздней осенью и зимой это особенно трудно. Помимо перспективы пойти на работу или учебу,появляются темнота и холод, которые вызывают только одно желание свернуться калачиком под одеялом и уснуть до весны. ridus.ru »
Положительный стимул, регулярная смена мелодии будильника и здоровый сон могут способствовать комфортному пробуждению и помочь студентам не опаздывать к первой паре. Об этом Лайфу рассказала доцент кафедры социологии, психологии управления и истории ГУУ Юлия Надехина. life.ru »
Врач-сомнолог София Черкасова назвала способы просыпаться бодрыми в осенне-зимний период, когда не хватает солнечного света. Она посоветовала пользоваться светобудильниками, принимать витамин D в профилактических целях, а также больше времени проводить на свежем воздухе. lenta.ru »
Но есть способы безболезненно адаптироваться к холодному времени года. Уйдут сонливость, депрессия, усталость. 5-tv.ru »
Многие люди испытывают повышенную сонливость в осенне-зимний период. По словам невролога-сомнолога Елены Царёвой, на это есть несколько причин. life.ru »
Осенью световой день сокращается и выработка гормона сна также замедляется. aif.ru »
Важно найти другие утренние ритуалы tvc.ru »
Как утром проснешься, так день и проведешь. А как нужно просыпаться, чтобы день был радостным? Что советуют для этого ученые? aif.ru »
В Прибайкальском национальном парке в выходные зафиксировали пробуждение первого в этом году медведя, зимний сон хищников продолжался около 200 дней. Об этом сообщили в ФГБУ «Заповедное Прибайкалье». lenta.ru »
Зимой многие люди отмечают, что им требуется больше времени, чтобы выспаться, просыпаться в обычное время тяжело, на улице темно и холодно. Сонливость зимой связана с избытком мелатонина, который вырабатывается в ответ на дефицит солнечного … vestikavkaza.ru »
