эффективных - Последние новости [ Фото в новостях ] | |
МОСКВА, 13 сентября, ФедералПресс. Диетолог Габи Заромскит рассказала, как заниматься спортом, чтобы худеть и поддерживать здоровье. Для этого нужно уделять тренировкам от 20 минут в день. fedpress.ru »
"Мы намерены опираться на исторический прогресс председательства Индии в решении глобальных проблем", говорится в заявлении стран tass.ru »
Одновременно отработка действий персонала будет проходить на полномасштабных тренажерах блочных пунктов управления tass.ru »
Эксперт Университета Эребру Мартин Эрикссон-Кроммерт и профессор Хангтингтонского колледжа Мишель Олсон назвали планку и скручивания наиболее эффективными и универсальными упражнениями на пресс. Они пояснили, что благодаря этим движениям можно проработать как поверхностные мышцы живота, так и более глубокие. lenta.ru »
Фитнес-эксперты журнала Shape рассказали о наиболее эффективных при похудении вариантах планки. Специалисты отметили, что снизить вес и прокачать мышцы почти всего тела поможет классическая планка на предплечьях в течение 30 секунд. lenta.ru »
Российская армия успешно применяет в ходе спецоперации на Украине почти все имеющиеся в наличии виды и системы вооружений. Однако некоторые из образцов оружия показывают наиболее выдающиеся результаты. vz.ru »
Тренер Сесилия Харрис назвала три самых эффективных упражнения для подтяжки рук. Специалист отметила пользу отжиманий от стены, скоростного бокса, а также разгибания трицепса лежа с гантелями. На начальном уровне для тренировок подойдут легкие гантели или другие утяжелители. lenta.ru »
За последнее время из жизни ушли сразу несколько высокопоставленных сотрудников российских предприятий - один из бывших руководителей Внешэкономбанка Александр Колпаков, менеджер «Ростелекома» Антон Калинин, глава совета директоров «Лукойла» 67-летний Равиль Маганов и другие. versia.ru »
Чтобы быстро справиться с тревогой, помогут глубокое дыхание, концентрация и запись мыслей. Об этом в беседе с Лайфом рассказала практикующий психолог, действительный член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги (ОППЛ) Ирина Крутских. life.ru »
Домашние тренировки стали особенно популярны во время коронавируса, но и после окончания пандемии многие люди предпочитают заниматься спортом не выходя из своих комнат. Для эффективных домашних тренировок не обязательно приобретать дорогое оборудование. ridus.ru »
Тренер Светлана Бутова назвала пять простых упражнений, выполняемых из положения лежа. Она посоветовала делать ягодичный мост и скручивания. Также эксперт отметила пользу махов ногами лежа на спине и на боку. lenta.ru »
На первый взгляд боль в шее кажется чем-то незначительным, но иногда она может быть такой изнуряющей, что уже через пару часов вам захочется лезть от нее на стену. Боль в шее может возникать по разным причинам, включая артрит, но какими бы ни были эти причины, избавиться от утомительных неприятных ощущений в шее хочется как можно скорее. ridus.ru »
Отмечается, что компетентные ведомства города оборудовали 600 торговых навесов, выполняющих роль социальных магазинов tass.ru »
Зачастую мужчины недовольны размером своего достоинства, однако, как решить проблему, не знают. Поправить ситуацию помогут три действенных способа. О них рассказал кандидат медицинских наук, уролог Александр Белопольский. life.ru »
Больные суставы фоном превращают нашу жизнь в ад. Терпеть это невозможно, поэтому записываем пять упражнений на суставы, которые обеспечат облегчение. life.ru »
Фитнес-эксперт портала Eat This, Not That Эми Гудсон назвала шесть типов тренировок, наиболее эффективных при похудении. Специалист отметила пользу плавания, баскетбола, скалолазания и велопрогулок. lenta.ru »
Председатель Общероссийской организации «Садоводы России» Андрей Туманов поделился советами, как защитить огород от колорадских жуков. riafan.ru »
В перспективе появятся модификации ракет, способные более успешно противостоять лазерному оружию, сказал НСН Анатолий Дьяков. nsn.fm »
Администрация США и власти КНР нуждаются в более эффективных каналах связи, Вашингтон готов к переговорам с Пекином nsn.fm »
Николас Бернс отметил, что Соединенные Штаты не хотят "возвращаться к холодной войне" с КНР tass.ru »
По мнению председателя Совета Федерации, эффективность базируется на трех составляющих, одна из которых - сотрудничество с президентом и правительством tass.ru »
Мерзкие рыжие усачи многих из нас сводят с ума одним своим видом. Рассказываем о надёжных способах, как избавиться от непрошеных гостей, не прибегая к опасным химикатам. life.ru »
Каждый, кто хотя бы раз сталкивался с зубной болью, точно знает, насколько она мучительна. Она мешает сосредоточиться, не дает нормально есть и даже спать. Чтобы полностью избавиться от зубной боли, необходимо устранить причину ее возникновения, обратившись к стоматологу. ridus.ru »
Необходимо уделить больше внимания эффективным решениям по доукомплектованию вооруженных сил России контрактниками, заявил зампред Совбеза России Дмитрий Медведев. «Сегодня более подробно обсудим ситуацию в ЦФО (Центральном федеральном округе прим. vz.ru »
Замглавы СБ РФ отметил, что речь идет и о совершенствовании федерального законодательства tass.ru »
Россия ускорила создание коммерчески эффективных многоразовых ракет-носителей для запуска спутников. Об этом в ходе выступления на конгрессе "Сфера" заявил глава Минпромторга, вице-премьер Денис Мантуров. life.ru »
Тренер Кейли Кроуфорд назвала четыре наименее эффективных упражнения для похудения. По словам специалиста, бесполезными являются занятия на эллиптическом тренажере и степпере, имитирующем поднятие по лестнице. lenta.ru »
Правильное удаление налета — главное в чистке зубов. Как определить, насколько тщательной оказалась ежедневная процедура, объяснил стоматолог-терапевт Павел Писарев. riafan.ru »
Фитнес-тренер Светлана Бутова назвала три эффективных упражнения для избавления от целлюлита. Для решения этой проблемы специалист посоветовала выполнять выпады. Также эксперт рекомендовала делать ягодичный мост. lenta.ru »
Зимой наша кожа проходит множество довольно-таки жестоких испытаний, включая мороз на улице и сухой воздух в квартире. Поэтому весной нужно с особой внимательностью поддерживать состояние лица и тела. life.ru »
Книга «Как не остаться нищим навсегда» может помочь россиянам стать высокоэффективными сотрудниками, отметила в эфире НСН Илона Давыдова. nsn.fm »
На развитие деменции влияет большое количество различных факторов, и многие из них поддаются изменению и находятся в зоне нашего контроля. Вот девять самых эффективных способов сохранить здоровье мозга на долгие годы и снизить риск развития слабоумия в пожилом возрасте. ridus.ru »
Тренер Кейт Мейер назвала пять эффективных упражнений для домашней тренировки на 30 минут. Специалист порекомендовала делать приседания с прыжками, выпады, берпи, отжимания и «Планку Человека-паука». lenta.ru »
Кратковременный стресс полезен для нашего тела и мозга, но хронический способен значительно укоротить нашу жизнь, повышая риск развития тяжелых заболеваний и ускоряя процесс старения клеток. Мы не можем жить без стрессовых ситуаций, но можем изменить нашу реакцию на них так, чтобы снизить их негативное воздействие на организм. Вот несколько способов это сделать. ridus.ru »
Снять отечность помогут упражнения, направленные на разгон лимфы. Об этом «Чемпионату» рассказала тренер Анастасия Малявина. Она напомнила, что отеки возникают... rosbalt.ru »
В Женеве пришли к такому выводу из-за прекращения Копенгагеном расследования в отношении художественной выставки, на которой присутствовали изображения расистского толка tass.ru »
Боль в мышцах после спортзала — это естественный процесс и бояться его не нужно. Президент Федерации традиционного карате, вертеброневролог, мануальный терапевт клиники "Спектра" Роман Генералов рассказал Лайфу, что делать во время и после тренировки, чтобы она была безболезненной и эффективной. life.ru »
Перенесённое акне часто оставляет после себя неприглядные рубцы на коже. Врач-косметолог, врач-дерматолог "СМ-Косметология" Ольга Андриянова рассказала Лайфу, возможна ли коррекция в этом случае. life.ru »
Фитнес-тренер Дмитрий Разваров назвал три эффективных упражнения на пресс. Специалист посоветовал делать скручивания на скамье. Для этого нужно сесть на скамью, ухватившись за нее руками спереди и немного откинувшись назад. lenta.ru »
Специалисты Йельского и Стэнфордского университетов определили основные компоненты в косметике, которые делают ее максимально эффективной. По словам специалистов, особое внимание нужно обращать на средства с ретиноидами и витаминами. riafan.ru »
Федеральная налоговая служба (ФНС) рассказала об эффективных методах сбора доказательств ухода от налогов. Cамыми лучшими способами стали допрос, обыск и прослушка. Немаловажно проводить после изъятия документов их экспертизу. lenta.ru »
Фитнес-инструктор Дженни Фрэнсис-Таунсон раскрыла пять вариантов эффективных 20-минутных тренировок вне спортзала. Она заметила, что в качестве тренировки подойдут уборка (например, мытье полов), работа в саду, прогулка в быстром темпе и танцы под любимую музыку, а также упражнения с собственным весом. lenta.ru »
МОСКВА, 21 декабря, ФедералПресс. Экспертный институт социальных исследований (ЭИСИ) опубликовал 17-й интегральный рейтинг депутатов Государственной Думы. По его данным, в числе ста наиболее эффективных парламентариев – 40 человек, работающих свой первый созыв. fedpress.ru »
В слове "экономия" люди часто видят лишь жёсткие ограничения: не покупать ничего, только минимум. Но ведь можно сохранить деньги, просто не тратя их случайно. Рассказываем про хитрости бережливости. life.ru »
В наши дни смартфоны могут делать практически все: от помощи в организации нашей жизни до съемки высококачественных фотографий и видео. Но, к сожалению, нередко мощность аккумулятора даже очень хорошего смартфона оставляет желать лучшего. ridus.ru »
Наступил декабрь, а значит пришло время достать из коробки любимые новогодние украшения и нарядить елку. Но прежде чем сделать это, владельцам кошек стоит подумать о том, как уберечь праздничное дерево от цепких лап любопытных питомцев, для которых елка - это яркая и забавная игрушка. ridus.ru »
Очень часто даже у стройных людей лицо выглядит более полным из-за отеков. Как сообщает «Доктор Питер», по словам врача Майкла Бола, одна из распространенных... rosbalt.ru »
МОСКВА, 19 ноября, ФедералПресс. Лучшими способами накопления средств с россиянами поделился профессор факультета финансов и банковского дела РАНХиГС Юрий Юденков. fedpress.ru »
Как это ни печально, но неудачи часть нашей жизни, от которой никуда не деться. Но даже зная об этом, многие люди все равно реагируют на свои провалы слишком болезненно. Не надо так. Зацикливание на неудачах и «самопоедание», связанное с ними, крайне негативно влияют на психическое здоровье и часто приводят к депрессии. ridus.ru »
Кажется, что обстоятельства давят, сил ни на что не хватает, да и делать ничего не хочется? Пришло время изменить жизнь и улучшить её — иногда для этого не нужно делать ничего экстраординарного. life.ru »
