накачать - Последние новости [ Фото в новостях ] | |
В Миорском районе Витебской области Белоруссии 57-летняя женщина скончалась от электротравмы, когда пыталась надуть бассейн во время купания. По информации следственного комитета республики, трагедия развернулась днём во дворе дома местной жительницы. life.ru »
Основатель и совладелец Группы Родина Владимир Щекин в ходе выступления на форуме недвижимости «Движение» призвал девелоперов активнее взаимодействовать с лидерами креативных индустрий, чтобы «драйвить» экономику и рынок недвижимости «порцией адреналина». life.ru »
Банк России совместно с Мосбиржей ввели инструменты, которые позволяют дестимулировать использование мошеннических практик, заявила глава регулятора Эльвира Набиуллина. news.mail.ru »
Тему болей в шее и избавления от них затронул в своей программе доктор Мясников. aif.ru »
Одним из самых полезных упражнений для желающих заняться укреплением сердца, мышц, суставов и связок, является бег вверх-вниз по лестнице, уверен кардиолог Видновской КБ Минздрава Подмосковья Мурад Курбанмагомедов. life.ru »
Депутат Госдумы от крымского региона Михаил Шеремет считает пакостью решение американского лидера Джо Байдена напоследок максимально снабдить Киев оружием, сообщает РИА Новости nsn.fm »
21 ноября Россия успешно испытала одну из новейших ракетных систем средней дальности «Орешник». Этот шаг стал ответом на удары ВСУ дальнобойными ракетами ATACMS и Storm Shadow по объектам на территории Курской и Брянской областей. versia.ru »
Чтобы эффективно накачать ягодицы как дома, так и в спортзале, необходимо выполнять специальные упражнения, наиболее полезные из которых перечислил фитнес-тренер Роман Канеев. В беседе с РИАМО он подчеркнул, что заниматься можно даже без инвентаря. life.ru »
Филипп Киркоров на фестивале «Новая волна» продемонстрировал свои новые бицепсы и другие рельефные мышцы. Об этом сообщает издание «Комсомольская правда». Артист отметил, что ежедневно посвящает по пять часов тренировкам в спортзале, стремясь омолодиться. ridus.ru »
Абсолютный чемпион России — о жизни в Казани, кумирах в гимнастике и взаимоотношениях с партерами по сборной tass.ru »
Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала способ накачать шесть кубиков пресса без тренажерного зала. Для начала эксперт рекомендовала выполнять упражнение вертикальные ножницы. Для его выполнения нужно лечь на пол, выпрямив ноги. lenta.ru »
Журналисты Men Today назвали эффективные способы накачать руки без отжиманий. Все упражнения выполняются в течение 45 секунд. Первыми было предложено делать подъемы на ступень. Далее было рекомендовано выполнять подъемы с локтя в упор лежа. lenta.ru »
Модель и телеведущая Яна Сапета назвала простой способ накачать пресс, не вставая с кровати. Для начала нужно потянуться, положив руки за голову или вдоль тела. Затем необходимо слегка приподнять верхнюю часть тела и зафиксироваться на несколько секунд в этом положении. lenta.ru »
Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала способ накачать шесть кубиков пресса дома. Для начала тренер посоветовала делать скручивания. Следующим упражнением стали ножницы. Далее Ротач назвала упражнение V-маятник, при котором нужно сесть, слегка отклонившись назад, поднять ноги, напрячь пресс и начать делать махи ногами. lenta.ru »
Журналисты Vesti.kz назвали лучшие способы накачать пресс. Для укрепления пресса достаточно тренироваться 2-3 раза в неделю, для «кубиков» на животе — каждый день. Отмечается, что при чрезмерной усталости или боли нужно прервать процесс, также включать различные упражнения для пресса и менять интенсивность тренировок. lenta.ru »
24-летний фитнес-тренер из Индии захотел «накачать» половой член при помощи силовых тренировок. Мужчина решил использовать трехкилограммовый диск для штанги в качестве снаряда и надел его на мягкий половой член. lenta.ru »
Фитнес-эксперт Анна Полякова рассказала о способе накачать пресс для ленивых. «Поднимаем верхнюю часть корпуса из положения лежа, держа руки за головой, ноги зафиксированы горизонтально. При подъеме тела — выдох, при распрямлении — вдох», — описала она правильную технику. lenta.ru »
Мышцы помогают желудку в обработке пищи и ее перемещении в кишечник. Можно ли их «накачать», рассказала врач-диетолог, гастроэнтеролог Маргарита Арзуманян. riafan.ru »
Сбалансированное и регулярное питание без жёсткого самоограничения поможет держать мышцы желудка в тонусе. Об этом заявила кандидат медицинских наук, диетолог, гастроэнтеролог Маргарита Арзуманян. life.ru »
Эксперты из издания MAXIM поделились секретом хорошо натренированных и развитых рук и рассказали о полезной тренировочной программе. riafan.ru »
80-летний бодибилдер Фрэнк Зейн из США поделился главным секретом эффективного набора мышечной массы. Он призвал всех, кто стремится набрать мышечную массу, растягиваться между подходами в спортзале. lenta.ru »
Фитнес-тренер Егор Ходырев назвал три лучших способа накачать бицепсы. Эксперт посоветовал делать сгибание рук с гантелями. Также Ходырев рекомендовал делать концентрированный подъем с гантелей. Кроме того, специалист предложил делать подъемы «молотки». lenta.ru »
Диетолог Людмила Микитюк перечислила продукты, которые мешают накачать мышцы social.mk.ru »
Диетолог Людмила Микитюк назвала продукты, мешающие накачать мышцы. Специалист рекомендовала полностью исключить из рациона алкоголь и жареный картофель. Кроме того, она посоветовала отказаться от майонеза, чипсов, сухариков и лимонадов, а мучное и сладкое заменить на смузи. lenta.ru »
Существует ряд продуктов, от которых следует отказаться спортсменам, поскольку они негативно сказываются на физической форме, не способствуют качественному росту мышечной массы и содержат много "пустых" калорий. life.ru »
Звезда известного ситкома признался — он устал от образа худощавого ловеласа. Поэтому на время решил пропасть из российского кино. Но без дела он не сидит. 5-tv.ru »
Фитнес-тренер Анна Мотина назвала способы накачать мышцы спины. Начать эксперт посоветовала с подтягиваний. Для следующего блока упражнений — тяги — понадобится эспандер-лента. Тренер предлагает выполнять тягу к поясу одной рукой, становую тягу и тягу к поясу двумя руками. lenta.ru »
Мастер спорта по художественной гимнастике Ляйсан Утяшева показала россиянкам простой способ накачать ягодицы к лету. В первую очередь жена комика Павла Воли посоветовала надеть обувь на высоком каблуке и поставить позади себя стул. lenta.ru »
Фитнес-тренер Борис Ильин назвал лучшие способы накачать руки без гантелей. Чтобы накачать трицепсы, он посоветовал делать отжимания с узкой постановкой рук, а также разгибания предплечий с фитнес-резинкой. lenta.ru »
Фитнес-тренер Егор Ходырев назвал лучшие способы накачать руки гантелями. Тренер посоветовал совершать махи перед собой, в стороны и в наклоне с гантелями по 1-2 килограмма. Он отметил, что снаряд нужно поднимать за счет силы рук, без раскачки спины в пояснице и помощи лопаток. lenta.ru »
Лайф узнал, как прокачать лицо, подтянуть щёки и увеличить скулы. Фейсбилдинг — это эффективно, если делать регулярно. life.ru »
Простым способом поддерживать физическую активность, не посещая спортивного зала и не используя дополнительных приспособлений и снарядов, поделилась врач-эндокринолог... rosbalt.ru »
Терять-то Киеву больше нечего utro.ru »
Эксперт по правильному питанию и фитнес-тренер Яна Логвина перечислила способы накачать упругие ягодицы без изнурительных тренировок в спортзале и дополнительного оборудования. Логвина посоветовала тренироваться регулярно, три-пять раз в неделю. lenta.ru »
Мастер спорта по художественной гимнастике Анна Давыдова раскрыла россиянкам способ накачать ягодицы без тренировок. По ее мнению, во время ходьбы надо двигаться быстро, сжимая при этом мышцы названной части тела на 10-15 секунд. lenta.ru »
Олимпийский чемпион по волейболу в составе сборной России Сергей Гранкин объяснил свой отъезд из Германии. Спортсмен заявил, что в России ему спокойнее. Он оценил свое решение фразой «ребенка могут накачать». lenta.ru »
Высвободившуюся после сокращения поставок нефти из России нишу на европейском топливном рынке спешат занять экспортеры-конкуренты economics.mk.ru »
В Белом доме сообщили, что без Вашингтона Киеву не обойтись utro.ru »
Официальный представитель МИД РФ отметила, что "они не намерены придерживаться собственных обещаний, у них другие планы в отношении России" tass.ru »
Соединенные Штаты и «их младших укропартнеров» ждет жестокое разочарование. riafan.ru »
Зимой транспортное средство, независимо от дорожных условий, должно обеспечивать высокую проходимость, надежную устойчивость, динамичность и маневренность, —... rosbalt.ru »
Блогер и телеведущий Давид Манукян (Дава) решился на абдоминопластику по медицинским показаниям, заявил пластический хирург Тимур Хайдаров. riafan.ru »
В Кремле надеются, что анонсированные официальным Вашингтоном санкции против россиян не будут введены. С таким заявлением выступил пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков. По его мнению, шаги американской администрации в этом вопросе продиктованы лоббистскими компаниями за большие деньги и попыткой накачать рейтинг. tvzvezda.ru »
Ценными знаниями поделился глава МИД tvc.ru »
Укрепление сотрудничества с тремя постсоветскими странами позволит Европе расширить свое глобальное влияние и «накачать экономические мышцы», заявил глава... rosbalt.ru »
Министр убеждает Белый дом и Брюссель предоставить Незалежной членство в НАТО и ЕС utro.ru »
Звезда сериала «Полицейский с Рублевки» пытается привести свое тело в порядок и делится успехом с поклонником. 5-tv.ru »
Девушки мечтают о разном: о роскошной свадьбе, успехе, достойной профессии. Но эта красавица лелеет другое желание. life.ru »
МОСКВА, 13 мая, ФедералПресс. Доступный способ подготовиться к лету – домашние тренировки. Модели поделились действенными упражнениями на пресс, чтобы не просто привести фигуру в тонус, а увидеть реальный результат. fedpress.ru »
Российский артист Ефим Шифрин поделился видео со своей первой тренировки в 2021 году, на котором она запечатлен во время выполнения упражнения. riafan.ru »
