На 1-2-3. Какую часть тела высунуть из-под одеяла, чтобы быстрее уснуть?
Мозг постоянно отслеживает температуру тела. Как только он получает сигнал, что она стала понижаться, он понимает, что можно отключаться. aif.ru »
уснуть - Последние новости [ Фото в новостях ] | |
Результатов: 213
Россиянам подсказали идеальный обед, который поможет не уснуть на работе
Послеобеденная сонливость знакома многим офисным сотрудникам, и причина кроется не только в усталости, но и в содержимом тарелки. Как сохранить бодрость во второй половине дня, рассказала «Известиям» нутрициолог Марина Косенкова. mirnov.ru »
2025-12-26 12:26
Без овечек: Россиянам объяснили, о чём мечтать перед сном, чтобы хорошо уснуть
Сон представляет собой тонкую систему, зависящую как от физиологических процессов, так и от ментального состояния. Клинический психолог, методист Лаборатории телепсихологии Пироговского университета Елизавета Куликова в беседе с Life. life.ru »
2025-11-25 02:00
Херсон не смог уснуть из-за «ударов возмездия», среди целей – важный узел ВСУ
В Херсоне, находящемся под контролем украинских военных сил, зафиксированы удары по логистическому узлу и складским помещениям ВСУ. Об этом рассказал утром 4 июня координатор николаевского пророссийского подполья Сергей Лебедев. life.ru »
2025-6-4 09:05
Когда голод мешает уснуть: Назван безопасный перекус перед сном без вреда для фигуры
Ночные перекусы не являются табу даже для тех, кто придерживается диеты — главное правильно выбирать продукты. Об этом рассказала диетолог Анастасия Тараско в интервью интернет- изданию «Подмосковье сегодня». life.ru »
2025-5-23 08:17
Желание российской туристки уснуть под шум океана обернулось кражей её последних денег
Российская туристка с двумя детьми потеряла почти все свои деньги во время отдыха на Шри-Ланке. Милу обокрали в отеле Citrus в Теранагаме, где она остановилась с семьёй. Из её номера на четвёртом этаже в ночь на 1 мая пропали 200 долларов, сообщает Telegram-канал SHOT. life.ru »
2025-5-4 15:39
Садист из Алтая отрезал ухо полуторагодовалому ребёнку из-за того, что он мешал ему уснуть
Житель Республики Алтай издевался над полуторагодовалым сыном своей сожительницы. Он отрезал мальчику часть уха, тушил об его ногу сигареты и нанёс множество ударов ногами. Об этом рассказали в пресс-службе Следственного комитета региона. life.ru »
2025-3-21 12:42
Абдразаков признался, что не сможет уснуть после матча с легендами хоккея в Норильске
Заслуженный артист России рассказал, что в детстве смотрел, как играют звезды хоккея, но никогда не думал, что выйдет с ними на лед в одной команде tass.ru »
2025-3-15 01:13
Readovka: водитель автобуса, попавшего в ДТП в Петербурге, мог уснуть за рулем
В Петербурге очередной «лазурный» автобус попал в страшное ДТП — многотонная машина буквально разворотила остановку с людьми. По словам водителя, он потерял сознание, однако СМИ сообщают, что он мог уснуть за рулем. news.mail.ru »
2025-3-1 19:28
Что за мысленная прогулка помогает быстрее уснуть?
Пользователи соцсетей пробуют погрузиться в сон с помощью визуализации. aif.ru »
2025-2-2 15:47
Врач Кашух назвала продукты, которые помогут крепко уснуть
МОСКВА, 19 января, ФедералПресс. Чтобы хорошо спать, важно поддерживать гормональный баланс в организме, в частности, уровень мелатонина и кортизола. Помочь в этом могут определенные продукты, употребляемые перед сном, рассказала гастроэнтеролог и кандидат медицинских наук Екатерина Кашух. fedpress.ru »
2025-1-19 11:10
Хватит считать овец: Названы 5 действенных лайфхаков, которые помогут быстрее уснуть
Врач-невролог Елена Кислова перечислила несколько правил, которые помогут быстрее уснуть. В первую очередь следует использовать тусклые источники света меньше 15 Вт. Их надо включить за два-три часа до сна, чтобы способствовать естественной выработке мелатонина. life.ru »
2025-1-17 16:13
АТОР: водитель автобуса с россиянами на Шри-Ланке мог уснуть за рулём
Авария на Шри-Ланке, в которую попал автобус с российскими туристами, могла произойти по вине водителя. Предположительно, он уснул за рулём. Об этом рассказали изданию «360.ru» в Ассоциации туроператоров России (АТОР). ridus.ru »
2025-1-17 12:17
Пробуждения среди ночи: почему они случаются и как быстро снова уснуть
МОСКВА, 17 декабря, ФедералПресс. Почему человек просыпается среди ночи и как быстрее уснуть, если вы проснулись, рассказала невролог-сомнолог, кандидат медицинских наук, старший консультант по сну детей и взрослых в BabySleep Ирина Завалко. fedpress.ru »
2024-12-17 13:02
Сонное решение. Эксперт Мелехин пояснил, помогут ли уснуть советы из сети
Сон — вещь странная. С одной стороны, он жизненно необходим, с другой — им пренебрегают. Кажется, что, если устал, быстро уснешь. На деле не так, и приходится долго ворочаться в постели. aif.ru »
2024-12-16 16:21
То ломит, то крутит. 6 рабочих способов, как уснуть с синдромом беспокойных ног
Синдром беспокойных ног — это название для разных недомоганий. Но одно у них общее: уснуть бывает очень трудно. life.ru »
2024-12-8 00:23
Что делать, если засыпаешь за рулем
Работа, учеба, бытовые дела и различные задачи требуют много времени, которого зачастую не хватает. Поэтому приходится жертвовать своим сном ради активной жизни. rosbalt.ru »
2024-11-11 16:30
Почему нельзя смотреть на часы, когда пытаешься уснуть?
Привычка проверять время ночью снижает работоспособность и вызывает тревогу. aif.ru »
2024-9-19 15:04
Диетолог назвала продукты, которые помогают уснуть
Врач-диетолог Людмила Денисенко рассказала радио Sputnik, что съесть на ночь, чтобы хорошо выспаться social.mk.ru »
2024-9-16 12:06
В Петербурге возбудили уголовное дело после стрельбы из-за укладки асфальта
Петербуржцы не могли уснуть из-за ночных работ на Яхтенной улице. rosbalt.ru »
2024-8-3 17:19
Не помощник. Сомнолог назвал риски бесконтрольного использования снотворных
Лекарственно создаваемый сон естественным и здоровым не назвать. А со временем привычка принимать снотворную таблетку перед отходом в кровать может стать причиной проблем со здоровьем. aif.ru »
2024-7-10 12:46
Сомнолог рассказал о практике, помогающей быстрее уснуть
Дыхательные упражнения в технике «4-7-8» помогут быстрее уснуть за счет расслабления организма, рассказал врач-невролог медицинской компании СберЗдоровье Максим Панков nsn.fm »
2024-6-10 18:14
"Уснуть и не проснуться": Киркоров сделал шокирующее признание
Филипп Киркоров признался, что из-за уныния и апатии его посещают иногда депрессивные мысли social.mk.ru »
2024-6-11 17:39
Врач раскрыла, какого элемента не хватает, если вы постоянно устаёте и не можете уснуть
Магний является важнейшим элементом, который влияет на работу нервной системы. Говорить о его дефиците в организме могут повышенная утомляемость, подёргивание век, ухудшение памяти, ночные судороги, онемение и головокружение. life.ru »
2024-3-14 14:57
Гаджетам нет, ванне да: Сомнолог дала 5 советов, как уснуть, если вы постоянно стрессуете
Если вы испытываете стресс, то, скорее всего, вам сложно заснуть или уснуть при пробуждениях по ночам. Ваше беспокойство о жизни и её проблемах может помешать мозгу успокоиться, а нарушение сна, скорее всего, заставит вас чувствовать себя ещё более нервным на следующий день. life.ru »
2024-2-22 14:04
Россиянам рассказали, как не уснуть во время празднования Нового года
Как подготовиться к Новому году, чтобы не уснуть во время праздника? Об этом рассказала доцент кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Государственного... rosbalt.ru »
2023-12-27 01:21
Диетолог перечислила продукты, которые помогают быстрее уснуть
Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о продуктах, которые можно и нужно есть перед сном благодаря их успокаивающему действию. По ее словам, помогают... rosbalt.ru »
2023-9-23 19:30
«Жвачку» долой. Сомнолог рассказал, почему мешают заснуть дурные мысли
Что делать, если заснуть мешают навязчивые и тревожащие мысли? Об этом aif.ru рассказал эксперт. aif.ru »
2023-9-2 06:02
Бесконечное число переживаний. Психолог рассказала, как восстановить сон
Главная причина бессонницы и разные её проявления. Чего не стоит делать, когда не получается уснуть? aif.ru »
2023-8-23 04:48
Врач перечислила помогающие быстрее уснуть продукты и напитки
Чтобы лучше спать, можно есть богатые триптофаном и мелатонином продукты, рассказала врач общей практики Елена Горина. Одними из немногих природных источников мелатонина, который часто назначают в качестве снотворного, являются вишня и киви, рассказала Горина. lenta.ru »
2023-8-4 21:46
Россиянам назвали продукты, которые помогут быстрее уснуть и крепче спать
Качество сна ухудшают тревожность, навязчивые мысли и постоянный стресс, но повлиять на засыпание и сон может помочь питание. Об этом рассказала врач общей практики, эксперт лаборатории "Гемотест" Елена Горина. life.ru »
2023-8-3 06:14
10 фото котиков, готовых уснуть где угодно, и вы ни за что не догадаетесь, где именно
Эти пушистики известны своей любовью поспать. Но мало кто знает, что в своей страсти дать храпака усатые могут устроить ночлег буквально где угодно. Не верите? Собрали 10 фотодоказательств. life.ru »
2023-7-29 15:00
Сомнолог Котенков рассказал, как уснуть после внезапного ночного пробуждения
Если вы вдруг проснулись среди ночи и никак не можете уснуть, главное — не думать о необходимости выспаться, иначе тревога прогонит остатки сна. Такой... rosbalt.ru »
2023-7-24 00:30
Сомнолог назвал способы уснуть после внезапного пробуждения среди ночи
Если вы вдруг проснулись среди ночи и никак не можете уснуть, рекомендуется не думать о необходимости выспаться, иначе тревога прогонит остатки сна. Такой совет дал врач-сомнолог Михаил Котенков в беседе с интернет-изданием "Подмосковье сегодня". life.ru »
2023-7-20 02:43
Сомнолог подсказал, как быстро уснуть, если внезапно пробудился посреди ночи
Психолог Майкл Бреус, известный в соцсетях как Доктор Сон, рассказал подписчикам в своих соцсетях, как быстро уснуть. Он поделился действенным и простым... rosbalt.ru »
2023-7-17 03:15
Правда ли, что бывают гипоаллергенные кошки?
В программе «Жить здорово!» обсудили наиболее волнующие вопросы об аллергии. aif.ru »
2023-6-23 12:48
Диетолог назвала помогающий быстрее уснуть напиток
Член сообщества «Диетологи России» и Ассоциации нутрициологов, диетолог-нутрициолог Екатерина Матыскина назвала помогающий быстрее уснуть напиток. Она отметила, что в социальных сетях все большую популярность приобретает рецепт «лунного молока». lenta.ru »
2023-6-20 23:46
«Как тепло!»: медвежонок решил уснуть на маме и умилил Сеть
Меховые мамочки готовы делать все ради благополучия своих малышей. Они добывают им пропитание, защищают, учат выживать и даже притворяются мягкой подушкой, как медведица из ролика.
ridus.ru »2023-6-12 03:29
«Как же я хочу спать»: на видео попали тщетные попытки пса не уснуть
Любой, кому хоть раз приходилось бороться с сонливостью во время работы или учебы, точно поймет сонного пёсика из этого видео.
ridus.ru »2023-6-9 09:05
15+ забавных снимков, доказывающих, что кошки способны уснуть где угодно и как угодно
Если вы когда-либо жили с кошками, то знаете, что эти меховые ребята способны засыпать в самых невероятных местах, игнорируя любые ограничения и преграды. Они настоящие мастера дрыхнуть на узких полках, в мисках для еды и вазах, на книгах, на клавиатуре и так далее. ridus.ru »
2023-5-18 16:11
Что делать, если не получается уснуть: советы от врача-невролога
Издание Men’s Health публикует интервью с врачом-неврологом Крисом Винтером. Он рассказал, что надо делать, если не получается заснуть. riafan.ru »
2023-5-9 04:53
Россиянам посоветовали загибать пальцы, чтобы быстрее уснуть
Россиянам предложили необычный способ, помогающий быстрее уснуть. Оказывается, если начать загибать пальцы, считая выполненные дела за день, можно переключить внимание с тревожных мыслей и сон может прийти быстрее, советует кандидат психологических наук Софья Сулим. life.ru »
2023-4-5 11:49
Ночь как кошмар. Почему человек просыпается ночью и как уснуть снова?
Ночные пробуждения — волнующая многих тема. Ведь так часто бывает сложно уснуть снова. Почему так происходит и как справляться с этим? aif.ru »
2023-4-5 03:00
Россиянам дали советы, как быстро уснуть
МОСКВА, 4 апреля, ФедералПресс. В жизни каждого человека бывает, когда одолевает бессонница. Либо неожиданно по ночам появляется прилив сил. Акционер здравницы «Лаго-Наки» по медицине, разработчик медицинских программ, психолог, кинезиолог Анна Овсяницкая, рассказала, как быстро уснуть. fedpress.ru »
2023-4-4 12:23
Назван помогающий быстрее уснуть фрукт
Специалисты по сну назвали фрукт, способствующий качественному отдыху ночью. Они отметили, что за месяц регулярного употребления в пищу киви можно наладить режим сна и полноценно отдыхать ночью. Они пояснили, что содержащиеся во фрукте витамины благоприятно сказываются на засыпании. lenta.ru »
2023-4-2 14:41
Сомнолог дала совет, как снизить тревожность перед сном и уснуть поглубже
Если качество ночного сна ухудшилось, есть возможность исправить ситуацию. Советы дала руководитель Центра сомнологии, врач функциональной диагностики Татьяна Сурненкова. По её словам, яркий солнечный свет в вечернее время замедляет выработку мелатонина, который необходим для регулирования цикла сна и бодрствования. life.ru »
2023-4-2 05:21
Невролог перечислил натуральные средства, которые помогут быстро уснуть
Бессонница - вредное и утомительное состояние, избавиться от которого порой очень непросто. Бороться с этим нарушением сна можно с помощью снотворных препаратов, которые должен выписать врач, или, используя простые и доступные средства, для которых не нужен рецепт. ridus.ru »
2023-3-8 00:55
Пассажирам самолетов раскрыли способ быстро уснуть в полете
Эксперт по сну из компании MattressNextDay Мартин Сили посоветовал пассажирам самолетов заменить белый шум на розовый, чтобы быстро засыпать во время полета. Многим белый шум не подходит из-за «пронзительного гула», который доставляет дискомфорт вместо расслабления, отметил специалист. lenta.ru »
2023-1-20 09:07
Юрий Антонов долго не может уснуть из-за сильных болей в ноге: «Стараюсь привыкнуть»
Знаменитый певец и композитор недавно перенес сложную операцию — врачи буквально собрали его колено по частям. Теперь он рассказал, что помогает ему заглушить постоянную боль. 5-tv.ru »
2023-1-12 18:57
10 человек, которые могут уснуть где угодно, и их наглости можно только позавидовать
Каждую ночь 30 процентов населения Земли испытывает проблемы со сном. Что-то подсказывает, что среди тех людей нет героев подборки ниже, ведь эти ребята могут уснуть буквально где угодно. life.ru »