сна - Последние новости [ Фото в новостях ] | |
Здоровому человеку можно спать на боку, но при определённых условиях, а некоторым людям желательно контролировать позу во время сна. Об этом в беседе с kp.ru рассказал руководитель центра медицины сна медицинского научно-образовательного центра МГУ им. М.В. Ломоносова сомнолог Александр Калинкин. life.ru »
Необычно тёплые ночи сокращают продолжительность необходимого организму отдыха. В первую очередь это происходит за счёт более позднего засыпания. aif.ru »
Президент Общества бариатрических хирургов Бекхан Хациев объяснил, как регулярный недосып может привести к ожирению, возникновению диабета и других хронических заболеваний. По словам врача, недостаток сна вызывает тягу к сладкому, провоцирует переедание и метаболические нарушения. lenta.ru »
Можно ли с помощью поз для сна и коррекции образа жизни предупредить заболевания двигательных нейронов, в частности бокового амиотрофического склероза, изучали специалисты. aif.ru »
Врач-офтальмолог Вячеслав Куренков объяснил россиянам, почему нужно обязательно снимать контактные линзы на ночь. Специалист подчеркнул, что регулярный сон в линзах приводит к сдавливанию сосудов глаз и, как следствие, нарушению их питания и развитию опасных заболеваний. lenta.ru »
АиФ-Кухня разбирается в важных проблемах питания. aif.ru »
Психолог Павел Жавнеров рассказал, что у большинства его пациентов наблюдается повышенная утомляемость, а причиной этому чаще всего является воздействие... rosbalt.ru »
Ученые сообщили, что повышение температуры окружающей среды из-за антропогенного глобального потепления негативно влияет на сон людей во всем мире. Специалисты проанализировали данные, собранные с браслетов для отслеживания сна более чем 47 тысяч взрослых в 68 странах, охватывающих все континенты, кроме Антарктиды. lenta.ru »
Среди факторов здорового образа жизни качественный сон стоит чуть ли не на первом месте, поскольку и физическое, и ментальное здоровье всего организма зависит именно от того, насколько хорошо мы спим. aif.ru »
Что из того, что озвучивают про сон, правда, а что — нет, рассказала сомнолог. aif.ru »
Сомнолог Павел Кудинов объяснил вред сна на спине. По его словам, спать на спине нельзя, потому что в таком состоянии человек будет больше храпеть, что приведет к остановкам дыхания, которые вредят здоровью. lenta.ru »
Сомнолог Павел Кудинов дал советы россиянам о том, в какой позе правильно спать. По его словам, важнее всего не спать вниз головой. Эксперт рекомендует... rosbalt.ru »
Американская блогерша Моник Рапьер показала простые способы сохранить прическу во время сна. По ее словам, ночью очень важно защищать их от повреждений. Она предложила заплетать локоны в спираль, расчесывать их перед сном и затем помещать в носок, а также использовать маску для волос и шелковую шапочку для сна. lenta.ru »
Ортопедический матрас прочно вошел в нашу жизнь как обязательный атрибут современной спальни. Он отвечает за здоровье и комфорт сна, правильную поддержку тела, скорость засыпания и вообще за то, с каким настроением человек просыпается утром. rusplt.ru »
Ужин крайне важен для хорошего сна. Рассказываем, что в него должно входить. aif.ru »
Ночные пробуждения бывают как физиологическими, так и патологическими. Когда же следует обращаться к специалисту? aif.ru »
Пробуждение с дрожью или озноб сразу после сна может быть тревожным симптомом, указывающим низкий уровень сахара в крови (гипогликемия), сообщили в Mayo Clinic social.mk.ru »
Вместе со специалистами разбираемся, какие продукты нужно есть, чтобы хорошо спать. И как правильно организовать свой режим питания. aif.ru »
По словам медика, продолжительный сон может быть как следствием нарушений, так и особенностью человека — бывают "долгоспящие" люди. life.ru »
Ученые из Кембриджского университета (Великобритания) и Университета Фудань (КНР) рассчитали оптимальную среднюю продолжительность сна взрослого человека social.mk.ru »
Как утром проснешься, так день и проведешь. А как нужно просыпаться, чтобы день был радостным? Что советуют для этого ученые? aif.ru »
Излишняя бодрость может быть связана со стрессом utro.ru »
Если спать неправильно, можно заработать ожирение, диабет, рак, Альцгеймер, радикулит, язву и другие серьезные болезни. Рассказываем, как правильно спать, чтобы потом не работать на аптеку. aif.ru »
Чистый воздух, пение птиц, умеренный физический труд, посиделки у костра – и можно с новыми силами начинать рабочую неделю social.mk.ru »
В исследовании ученых из Кембриджа участвовали почти 500 тысяч человек в возрасте от 38 до 73 лет, ridus.ru »
Воздействие храпа на мужской организм, включая потенцию, разобрали в программе «О самом главном» с доктором Мясниковым. aif.ru »
Специалист, в частности, советует в течение дня быть максимально загруженным, чтобы вечером захотелось спать. aif.ru »
Это расстройство сна вызывает усталость, увеличивающую склонность к рискованному поведению за рулем. ridus.ru »
Он может быть смертельно опасным и приводить к катастрофам. При этом встречается не так уж и редко. Что же стоит знать про микросон? aif.ru »
Пробуждение ночью может быть не таким безобидным, как кажется. На какие проблемы указывает подобная проблема, рассказал врач. aif.ru »
После темного времени года у многих возникает сезонное аффективное расстройство. Иными словами — сезонная депрессия. aif.ru »
Диетолог программы My Fitness Pal Стефани Нельсон в интервью изданию Cnet раскрыла секреты правильного питания, которые помогут наладить здоровый сон.... rosbalt.ru »
Какие ошибки мы можем совершать при приеме успокоительных? aif.ru »
Нормализации этого процесса способствуют молочные продукты, но их надо употреблять утром. Вечером лучше выбирать кисломолочные, например твёрдый сыр или творог. life.ru »
В США ученые провели исследование, объясняющее взаимосвязь между недостатком сна и образованием висцерального жира на животе. Было обнаружено, что во время фазы ограничения сна потребление белков увеличилось на 13 процентов, а потребление жиров — на 17. lenta.ru »
Ученые из Великобритании провели исследование и определили 16 различных видов сна. В исследовании приняли участие 100 тысяч человек. Для получения результатов участникам на руку надевали браслет, в котором они спали. lenta.ru »
Диетолог Стефани Нельсон рассказала, какие продукты нужно есть перед сном, а от каких следует отказаться, чтобы ночной отдых был максимально полезным. По мнению эксперта, главными врагами качественного отдыха ночью являются десерты, алкоголь, жирная пища, кофеин, сладкие напитки и ночные развлечения. lenta.ru »
Избыточное слюноотделение ночью может указывать на ряд как физиологических, так и патологических причин. Каких — рассказала врач. aif.ru »
Врач-сомнолог и невролог Елена Царева раскрыла, чем опасны для сна неудачные позы, сообщает «Вечерняя Москва» nsn.fm »
Так, по словам эксперта, лёжа на животе, человек создаёт проблемы для вывода продуктов обмена из нервной системы. Также идёт перерастяжение и возникают болевые ощущения в мышцах и позвоночнике. life.ru »
Врач-сомнолог и невролог Елена Царева предупредила россиян об опасности некоторых поз для сна. Засыпать на животе в принципе вредно, так как продукты обмена в нервной системе выводятся хуже. Также эта поза является вредной для позвоночника и мышц: идет перерастяжение и возникают болевые ощущения. lenta.ru »
Кандидат медицинских наук, врач-стоматолог-ортопед Владимир Лосев — о том, как неправильный прикус может провоцировать у нас появление различных проблем со здоровьем и красотой. aif.ru »
Ученые установили связь между недостаточным сном и увеличением количества висцерального жира на животе человека. aif.ru »
В исследовании участвовали 12 здоровых молодых людей без ожирения. ridus.ru »
По мнению врача, от простых углеводов вечером лучше отказаться. aif.ru »
Приход весны у многих сопровождается бессонницей. Если нормального сна нет, артериальное давление растёт, а там и до инфаркта недалеко. aif.ru »
Врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, руководитель Центра медицины сна МГУ им. М.В. Ломоносова Александр Калинкин в пятницу, 18 марта, во Всемирный день сна, рассказал, что необходимо делать для правильного пробуждения по утрам metronews.ru »
Профессор медицины сна Оксфордского университета Колин Эспи дал три совета, помогающие быстрее засыпать и лучше высыпаться. Его цитирует издание Eat This,... rosbalt.ru »
Профессор медицины сна Оксфордского университета Колин Эспи дал три совета, помогающие быстрее засыпать и лучше высыпаться. Эксперт считает, что самое важное — подобрать правильный режим сна. «Потратьте время на эксперименты и разберитесь в естественных ритмах своего организма», — советует он. lenta.ru »
В исследовании участвовали 20 молодых людей, которые спали в лаборатории при разном освещении. ridus.ru »
