сном - Последние новости [ Фото в новостях ] | |
Персональный фитнес-тренер Роуз Макналти рассказала о лучших упражнениях, которые стоит выполнять перед сном. По ее словам, для крепкого сна отлично подойдут всевозможные кардиотренировки. Кроме того, специалист рекомендовала обратить внимание на йогу и растяжку, которые помогают расслабиться. lenta.ru »
Летом все меняется — становится жарче, иногда душно, солнце присутствует дольше. Как же спать в таких условиях, чтобы высыпаться? aif.ru »
Порой нам снятся самые невообразимые сны – во время дрема сознание может создавать образы, о которых мы и не задумываемся когда бодрствуем. «Дни.ру» рассказали, о чем сигнализируют сновидения про изнасилование. riafan.ru »
Ученые провели исследование, в рамках которого определили, что люди, у которых есть проблемы с засыпанием, больше подвержены инсульту. С чем это может быть связано, aif.ru рассказал сомнолог. aif.ru »
Для россиян хроническая усталость и непроходящий недосып — очень распространённые проблемы. По данным опроса, который провёл сайт kp.ru, недосып портит жизнь 60% респондентов. life.ru »
Новое исследование показало, что употребление нездоровой пищи, богатой сахаром и насыщенными жирами приводит к ухудшению качества сна. Об этом сообщает издание New York Post. riafan.ru »
Многие люди ограничивают себя в еде вечером, употребляют низкокалорийный продукты, которые не дают энергии на весь день, и переедают на ужине, либо не едят вообще после шести часов вечера. Издание PrimaMedia рассказало о правильном питании на ночь. riafan.ru »
Собака часто приходится ждать, когда их хозяева закончат работу или учебу, и уделят им внимание. Собакен из видео тоже сидел в ожидании владелицы и так сильно устал, что чуть не свалился с лап.
ridus.ru »
Стоматолог дала несколько важных советов по поддержанию здорового состояния полости рта. 5-tv.ru »
Если хорошо проветрить спальню перед сном, это положительным образом скажется на работоспособности назавтра. Как сообщает Gismeteo, данное заключение основано... rosbalt.ru »
Министр иностранных дел Украины Дмитрий Кулеба признался, что ложится спать и просыпается с мыслями о контрнаступлении, а днем он занимается тем, чтобы, ВСУ получили от Запада все для этого необходимое nsn.fm »
Он рекомендовал не отказываться от употребления кисломолочных продуктов. aif.ru »
В Сети развернулась дискуссия на кефирную тему. Вредно или нет пить этот напиток перед сном? aif.ru »
Певица Александра Савельева сообщила, что многие участники популярного реалити-шоу «Фабрика звезд» хотели бы забыть о проекте. «Когда я обзванивала участников "Фабрики звезд", я от многих услышала, что они хотели бы забыть это как страшный сон», — поделилась Савельева в соцсетях. lenta.ru »
Многим известно о пользе чая, он помогает бодро начать день, а также расслабиться перед отдыхом. Портал MedikForum перчислил пять преимуществ употребления... rosbalt.ru »
Поздний ужин незадолго до сна чреват резким ростом инсулина в крови, сказала диетолог-терапевт Ольга Лушникова в беседе с «Известиями» social.mk.ru »
Врачи предупреждают, что поздний обильный ужин провоцирует развитие целого ряда болезней. Это, в частности, сердечно-сосудистые заболевания, риск ожирения, развитие сахарного диабета второго типа, болезнь Альцгеймера, депрессия, тревожное расстройство. life.ru »
Отсутствие аппетита утром и переедание перед отходом ко сну является распространенной проблемой, которая может привести к сбоям в системе пищеварения и лишнему весу. riafan.ru »
Желудочно-кишечный тракт должен отдыхать в ночное время, заявила врач-диетолог, нутрициолог, терапевт Александра Разаренова. Однако у некоторых людей все же возникает чувство голода перед сном. Специалист подсказала, что можно есть в подобных случаях. riafan.ru »
Продукты с высоким содержанием углеводов на ночь вредны для здоровья, вместо этого можно подобрать полезный перекус. Об этом рассказала врач-диетолог, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии Александра Разаренова. life.ru »
Врач-диетолог, нутрициолог Александра Разаренова рассказала, что ночью организм отдыхает и не нуждается в дополнительном приеме пище. По ее словам, правильный режим питания предполагает отказ от поздних ужинов. lenta.ru »
Перед сном нужно полностью удалять тушь с ресниц, особенно если речь идёт о водостойкой косметике. Об этом пишет во вторник РИА "ФедералПресс" со ссылкой на материалы специалистов "Роскачества". life.ru »
В Великобритании впервые излечили собаку от человеческого недуга — алкогольной зависимости. Как пишет Telegraph, речь идёт о двухлетнем лабрадоре Коко, у которого умер хозяин. Питомец поступил в приют с другой собакой. life.ru »
Люди, которые спят слишком долго или очень мало, рискуют "заработать" инсульт с большей вероятностью, чем те, кто спит положенное количество часов. К такому выводу пришли учёные из ирландского Университета Голуэя. life.ru »
Врач-эндокринолог Елена Островская рассказала о факторах, приводящих к хроническому недосыпу. По ее словам, спровоцировать различные проблемы со сном могут длительный стресс, заболевания щитовидной железы, нарушение функции надпочечников и ряд других серьезных заболеваний. lenta.ru »
Если качество ночного сна ухудшилось, есть возможность исправить ситуацию. Советы дала руководитель Центра сомнологии, врач функциональной диагностики Татьяна Сурненкова. По её словам, яркий солнечный свет в вечернее время замедляет выработку мелатонина, который необходим для регулирования цикла сна и бодрствования. life.ru »
Многие люди читают книги перед сном для того, чтобы немного отдохнуть и расслабиться. Собакен из этого видео решил последовать примеру двуногих и тоже улегся в кровать с книгой.
ridus.ru »
Традиционно считается, что еда на ночь — это точно ущерб фигуре. На деле же есть ряд продуктов и условий, при которых что-то можно съесть поздним вечером и не поправиться. aif.ru »
МОСКВА, 22 марта, ФедералПресс. Физическая активность – одно из наиболее эффективных антистрессовых средств, а физическая усталость закономерно вызывает сонливость. Нужно использовать это для обеспечения хорошего сна, заявил врач-сомнолог Роман Бузунов. fedpress.ru »
Сон в дневное время повышает риск деменции в пожилом возрасте. К такому выводу пришли исследователи из Калифорнийского университета, пишет издание Sina. life.ru »
Тренер Анна Маркова посоветовала комплекс упражнений для расслабления перед сном. Она предложила встать на четвереньки и поднять противоположные руку и ногу параллельно полу. Далее нужно притянуть их друг к другу, соприкоснувшись коленом и локтем, после чего вернуться в исходное положение и сменить ногу и руку. lenta.ru »
Для многих современных людей лучший вариант отдыха вечером — устроиться перед экраном монитора или телевизора и насладиться парочкой серий хорошего сериала.... rosbalt.ru »
Исследовательская группа из Австралийского национального университета (ANU) выявила, что проблемы со сном в среднем возрасте приводят к ухудшению здоровья мозга. Статья опубликована в журнале Scientific Reports. lenta.ru »
Треть жизни человек проводит во сне, без него начинают нарушаться все психические функции, поэтому для восстановления сил необходим полноценный ночной отдых. Врач-психотерапевт, сомнолог, руководитель Лаборатории сна Александр Поляков рассказал газете "Петербургский дневник", как правильно высыпаться. life.ru »
Раскрываем секреты идеальных отношений. С ними любая пара получит шанс окунуться в страсть и любовь, какой не было даже в самом начале. Проверите советы на себе? life.ru »
Новое исследование, проведенное учеными из Университета Линкольн Мемориал (США), показало, что наши домашние любимцы, как собаки, так и кошки, могут стать причиной возникновения проблем со сном. Специалисты использовали данные Национального исследования здоровья и питания (NHANES), проведенного в 2005-2006 годах. ridus.ru »
Подростки часто жалуются на проблемы со сном, обычно это недосып или бессонница. Чтобы помочь ребёнку восстановить ночной отдых, следует пересмотреть и свои привычки. Об этом Лайфу рассказала руководитель Центра детского сна и развития BabySleep Елена Мурадова. life.ru »
Сомнолог, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета Минздрава России Михаил Полуэктов заявил, что врачи советуют людям смотреть перед сном спокойные сериалы, поскольку данный вид деятельности помогает отвлечься от дневной деятельности и успокоить организм. lenta.ru »
Несмотря на общепринятое мнение о вреде алкоголя, периодическое его употребление в качестве снотворного вполне допустимо, уверяет врач-сомнолог Роман Бузунов. По его словам, в небольшом количестве он работает как "хороший транквилизатор". life.ru »
МОСКВА, 16 марта, ФедералПресс. Некоторым людям сложно заснуть, не выпив стопку коньяка, банку пива или бокал вина. Они ссылаются на то, что алкоголь их успокаивает и сон становится лучше. «ФедералПресс» узнал у врача-сомнолога Романа Бузунова, опасно ли употреблять спиртное на ночь и есть ли риск развития алкоголизма из-за такой привычки. fedpress.ru »
Проблемы со сном испытывает, по некоторым данным, половина людей в мире. Поэтому попытки как-то наладить этот процесс встречаются нередко. И не всегда они правильные и здоровые. aif.ru »
Специалисты Медицинского центра Бет Исраэль Диаконисса в Бостоне и Гарвардской медицинской школы изучили влияние сна на жизнь человека. riafan.ru »
Пресс-секретарь МИД Мария Захарова высмеяла акцию украинских активистов перед российским посольством в Лондоне. Она назвала случившееся «страшным сном Бандеры». «Российские дипломаты в Лондоне будут топтать национальный флаг Украины, который им для этого постелили его последователи», — заявила Захарова. lenta.ru »
21-летний житель США Майк Крамхольц частично лишился зрения после того, как забыл снять контактные линзы перед сном. Глаза Крамхольца сильно воспалились, однако он не придал этому большого значения, так как часто засыпал в линзах и испытывал после этого дискомфорт. На следующий день боль усилилась. lenta.ru »
МОСКВА, 18 февраля, ФедералПресс. Американская платформа оценки сна выявила, с какими проблемами сталкиваются люди, предпочитающие сидеть ночью в телефоне. fedpress.ru »
Страдающие от алкогольной зависимости россиянки во время запоев делали клизмы с пивом, просыпались «лицом в снегу» и не помнили имен тех, с кем выпивали. Постепенно у них возникли проблемы со здоровьем — появились отеки и признаки цирроза печени. lenta.ru »
Западные врачи опровергли постулат о том, что худеющим вредно есть на ночь и рассказали, какие продукты полезны. 5-tv.ru »
Прогнозы о том, что на Украине может развиться "корейский сценарий" с разделением страны на две части, — это не более чем "политический сон". Так член Совфеда Алексей Пушков прокомментировал соответствующие предсказания экс-советника главы Офиса президента Украины Алексея Арестовича. life.ru »
Для котят, как и для всех детишек, очень важен здоровый сон. Он благотворно влияет на психологическое и физическое развитие крохи, а также помогает накапливать силы для будущих тыгыдыков ночью.
ridus.ru »МОСКВА, 3 февраля, ФедералПресс. Выработка мелатонина снижается с возрастом, а женские гормоны меняются во время менопаузы, вызывая трудности со сном. Специалист по сну Крис Винтер рассказал, какие привычки стоит завести после 50 лет для предотвращения бессонницы. fedpress.ru »
