сна - Последние новости [ Фото в новостях ] | |
Чем больше вы запомните из своего сна, тем интереснее будет искать к нему значения. Потому что часто бывает так, что образы и фигуры из ночных грёз приходят к нам не просто так. life.ru »
Сон в идеале должен дарить свежесть и молодость. На деле же бывает так, что человек просыпается морщинистым. Почему так происходит? aif.ru »
Зависимость от курения негативно влияет на качество сна, предупредил заслуженный врач России, сомнолог Роман Бузунов. По его словам, содержащийся в сигаретах никотин обладает ещё большим стимулирующим эффектом, чем даже кофеин. life.ru »
Каждый вечер мы ложимся спать. Но во время ночного отдыха мозг не перестаёт работать, подкидывая порой очень странные видения. Заглянем в сонник, чтобы понять, к чему снится тот или иной сюжет и что он вообще означает. life.ru »
Правила более здорового и крепкого сна сегодня обсуждаются на разных уровнях. В ход идут различные ухищрения — от сна нагишом до проветривания комнат. Часто стали упоминать и утяжеленное одеяло. Действительно ли оно помогает крепче спать? aif.ru »
Разделение спален может быть как индивидуальным выбором каждого партнера, так и знаком возникших проблем, предупредил психолог Сергей Розанов. По его словам, совместный сон способствует созданию более тесной эмоциональной связи между партнерами, а разделение спален может снизить уровень близости. lenta.ru »
Сомнолог Роман Бузунов рассказал, правда ли, что характер человека зависит от позы, в которой он спит, и как выглядит идеальная поза для сна. aif.ru »
Надетые перед отходом ко сну носки могут способствовать более быстрому засыпанию, рассказала сомнолог Мар де Карло. «Носки, надетые в постель, стимулируют кровообращение и приток крови к ногам, что помогает понизить общую температуру тела и посылает в мозг сигнал о сне», — сказала специалистка. lenta.ru »
Стюардессы и эксперты по сну рассказали, где выбрать место в самолете и что делать до и во время полета, чтобы хорошо выспаться. aif.ru »
Команда ученых из Нидерландов обнаружила связь между продолжительностью сна и риском развития диабета второго типа. Регрессионный анализ показал, что у людей, которые регулярно спали намного больше (12 часов) или меньше (5 часов) нормы, была повышена вероятность развития диабета второго типа. lenta.ru »
Со своим сном многие экспериментируют постоянно — ведь всегда хочется найти вариант, как лучше и быстрее высыпаться, отдыхать и восстанавливаться. Один из таких экспериментов — дробный сон. Но полезен ли такой вариант? aif.ru »
МОСКВА, 29 августа, ФедералПресс. Американские ученые выяснили, что самая комфортная температура для сна составляет 20–25 градусов, а не 18, как многие помнят из детства. Сомнолог Владимир Ковальзон рассказал, что из этого правда и какая температура идеально подходит для ночного отдыха. fedpress.ru »
Недосып может сделать ребенка раздражительным и неусидчивым. aif.ru »
Согласно выводам специалистов, люди-совы часто подвержены влиянию вредных привычек. aif.ru »
Смена графика сна и бодрствования может аукнуться серьезными последствиями. aif.ru »
Чтобы хорошо высыпаться, нужно в спальне поддерживать температуру в пределах 20–25 °C, пишет журнал Journal Science of the Total Environment со ссылкой на учёных из Института исследований старения имени Хинды и Артура Маркуса в США. life.ru »
Финские учёные из Университета Аалто установили связь между людьми-совами, которые поздно ложатся спать, и размером их заработной платы. Выводы исследования они изложили в статье для журнала Economics and Human Biology. life.ru »
Учащимся необходимо спать по 8-11 часов в сутки. metronews.ru »
Результаты проливают свет на связь между естественным режимом сна людей, известным как хронотипы, и их финансовым благополучием в среднем возрасте. Хотя предыдущие исследования показали различные связи между продолжительностью сна и заработной платой, имели место противоречия и отсутствие понимания основных механизмов, лежащих в основе этих взаимосвязей. kapital-rus.ru »
Главная причина бессонницы и разные её проявления. Чего не стоит делать, когда не получается уснуть? aif.ru »
Блогерша Брианна (фамилия неизвестна) из Нью-Йорка, США, с никнеймом @briannap31 раскрыла опасные последствия сна с кольцами на руках. Девушка вернулась домой после вечеринки и забыла снять украшение, прежде чем лечь в кровать. lenta.ru »
Чтобы быстро уснуть и крепко спать в жару нужно охладить точки, которые регулируют температуру тела, — колени, лодыжки, запястья, шею, пах и локти. Эксперт по сну Нерина Рамлахан посоветовала прикладывать к этим местам грелку со льдом или холодное полотенце. lenta.ru »
Сон играет большую роль в поддержании красоты и молодости лица. Чтобы избежать преждевременного старения, следует избавиться от вредных привычек во время отдыха. 5-tv.ru »
Все знают о важности хорошего ночного сна. Исследователи также показали пагубное влияние длительного лишения сна на здоровье человека. Поскольку основным индикатором сна является потеря сознания, а многие негативные последствия недостатка сна связаны с мозгом, исследователи сна, естественно, сосредоточили внимание на нейронах для изучения регуляции сна. kapital-rus.ru »
Сомнолог Рекс Исап призвал пить кофе через час после пробуждения, чтобы в полной мере ощутить его бодрящий эффект. Он объяснил, что сразу после сна в организме высок уровень гормона стресса — кортизола, который придает энергию с утра. lenta.ru »
Специалисты из Австралийского национального университета выяснили, что сиеста (послеобеденный сон) помогает лучше справиться с жарой. Результаты исследования ученых опубликованы в журнале The Lancet: Planetary Health. lenta.ru »
Российский врач-трихолог сети клиник ЦИДК Анфиса Лепехова предупредила об опасных последствиях сна с мокрой головой. По словам медика, ночью влажные пряди могут стать холодными и вызвать переохлаждение волосяных луковиц, которое может сопровождаться зудом, покраснениями и болевыми ощущениями. lenta.ru »
МОСКВА, 5 августа, ФедералПресс. Многие испытывают проблемы со сном, и в долгосрочной перспективе это может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Невролог Екатерина Демьяновская назвала 4 привычки, которые помогут наладить сон. fedpress.ru »
КОВЕНТРИ, 4 августа, ФедералПресс. Ученые из Уорикского университета выяснили, что субъективное ощущение сна гораздо важнее для здоровья, чем часы отдыха или данные приборов его отслеживания. Свое исследование они опубликовали в журнале Emotion. fedpress.ru »
«ФедералПресс» проанализировал стенограммы на сайте Кремля и выяснил, что график мероприятий с участием президента РФ изменился: все больше встреч приходится на вечернее и ночное время. Особенно такая тенденция стала заметной в последние дни. fedpress.ru »
Мы долго ждем жары, а потом начинаем страдать от нее. И одна из самых главных проблем в такую погоду — трудности со сном. Рассказываем, как правильно засыпать и хорошо спать жаркими ночами. aif.ru »
Сомнолог, кандидат медицинских наук Майкл Бреус рассказал, что употребление всего одного банана поможет улучшить качество сна. По его словам, этот фрукт является лучшим природным снотворным, поскольку в нем содержится большое количество обладающего расслабляющим эффектом магния. lenta.ru »
Дерматолог Дамира Айсина предупредила россиян об опасности сна с мокрыми волосами. По словам врача, материал подушки удерживает влагу на коже головы, провоцируя тем самым появление неприятного запаха и перхоти, Кроме того, если наволочки меняются не очень часто, то возникает риск активного размножения бактерий. lenta.ru »
У людей, выделяющих мало времени на сон, повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и депрессии. aif.ru »
МОСКВА, 27 июля, ФедералПресс. «Аэрофлот» запустил услугу для комфортного перелета на большое расстояние. Отправляющиеся на Кубу россияне смогут купить сразу три или четыре места матрасом. fedpress.ru »
Кошки любят спать в неудобных местах, которые совсем не подходят для расслабленного отдыха. Но котенок из этого видео побил все рекорды странности, когда выбрал унитаз в качестве места для сна.
ridus.ru »
Ученые из Университета Эдит Коуэн (Австралия) обнаружили, что гормон сна мелатонин способен продлить свежесть скоропортящихся продуктов, включая овощи и фрукты. При взаимодействии с овощами и фруктами он уменьшает последствия переохлаждения и укрепляет мембраны за счет поддержания более высокого уровня антиоксидантов. lenta.ru »
Лунатики совершают много непредсказуемых вещей во время сна. Но как это лечить? 5-tv.ru »
Пушистый герой этого видео показал, почему коты обычно предпочитают спать лежа на животе, подогнув под себя лапки. Все потому, что, крепко засыпая в сидячем положении, коты «теряют голову», как и котик из этого видео. ridus.ru »
Эксперт Максим Рыжов рассказал, какие последствия для здоровья и внешности имеют недосып и избыток сна. При неправильном графике ночного отдыха человек начинает хуже выглядеть. Кроме того, невысыпающиеся люди хуже работают. lenta.ru »
ЧЕЛЯБИНСК, 13 июля, ФедералПресс. Звезды задали новую моду на сон с заклеенным на ночь ртом. В частности, так поступает 35-летняя топ-модель Эшли Грэм. fedpress.ru »
Психолог Александр Коридзе рассказал, почему некоторые люди не высыпаются. Он отметил, что мешать отдыху может неудобная ночная одежда. По его словам, неудобная одежда может давить на вены и перегревать тело. lenta.ru »
Клинический психолог и сомнолог Алексей Мелехин рассказал, почему после дневного сна человек вместо ощущения расслабленности может ощутить головную боль. Отдых днем нужен не всем. Если человек сразу после пробуждения начинает работать, такой резкий всплеск активности может вызвать мигрень и другие проблемы. lenta.ru »
Дневной сон, по мнению многих, призван восстановить баланс. При этом бывает так, что после такого сна человек чувствует головную боль. Из-за чего это может быть? aif.ru »
В частности, он может быть предшественником СОАС. aif.ru »
Важность ночного сна сложно переоценить, а вот на тему дневного ученые и врачи дискутируют постоянно. А есть ли какая-то разница между дневным и ночным сном? aif.ru »
Для будильника лучше всего подойдут произведения Петра Чайковского и Эдварда Грига. Об этом заявила психолог, доцент кафедры психологического консультирования факультета психологии Государственного университета просвещения Анжелика Полина. life.ru »
То, что физическая активность благотворно влияет на здоровье организма, - установленный факт, однако, как выяснил Университетский колледж Лондона, недосып сводит на нет весь эффект от тренировок. Как показало новое исследование, активные взрослые в возрасте от 50 до 60 лет, которые спят меньше шести часов в сутки, демонстрируют такие же серьёзные когнитивные нарушения, как и малоподвижные люди. ridus.ru »
Ученые выяснили, правда ли, что головоногие моллюски так же, как и люди, видят сны. aif.ru »
